HSS型HSPの毎日を楽に過ごす方法

【子どもの心の尊さよ】

Fri, 20 Jun 2025 22:01:27 +0900

先日の学童での出来事です。

子どもたちと何気なくお話していたときに、

「みんな、これが得意とかこれが苦手とかあるけどさ、生まれてきただけで二重丸なんだよ。」

と伝えると、

1年生の女の子が

「えっ！そうなの？😳😳」

と目をまん丸にして、答えてくれました。

なんて尊いんでしょうか😭

子どもたちの純粋さに私が幸せにしてもらっています😊

そして、

／

生まれてきただけで二重丸なんだよ💕

＼

これは、

私が私に言ってもらいたい言葉でも

あるんだなと感じました🥺

みんな、

生きているだけで花丸です🤗

【相手に対する怒りは自分への怒り】

Sat, 07 Jun 2025 21:19:21 +0900

【私は私の人生を生きたい】

Fri, 18 Apr 2025 23:35:16 +0900

【私は私の人生を生きたい】

って感じたことが最近ありました！

結論から言うと、

／

私の感情や人生を私以外の

誰かに支配されたくない！

＼

って思ったんですよね。

どんなことがあったかというと、

周りから見れば、

それはそれは小さなことだと

思います。

ですが、

私にとっては心を

揺さぶれる出来事でした！

そして！

ここからがポイントです！

これが3つほど同時に

重なって起こったんです。

そう！

私は重なると対応できなくなる

(心で処理できずに感情が揺さぶられて涙する)

タイプなのです😆

しくしく泣いた後に、

なぜこんなに悲しいんだろうかと

考えてみました🤔

落ち込んで悩むわけではなく、

自分の分析です😉

考えた結果ですね、

いつもならポジティブな自責で

(私の行動を変えれば

違う結果が得られたななど)

終われるんですが、

今回は納得いかない！

と感じました。

そのときに、

／

私の人生なんだから、

他人の行動に私の感情を

振り回されたくない！

＼

と

少しの怒りと少しの決意を

感じました😊

そうすると、

心が楽になりました☺️

皆さんは、

自分が落ち込んだり涙するときは

どんなときかわかっていますか？

それを理解するだけでも

生きやすくなりますよ✨

今より変わりたい！を

私がお手伝いします🤗

【遅すぎるあけましておめでとうございます】

Mon, 03 Feb 2025 21:37:00 +0900

1月中には、

アップするぞぉーと思っていたら、

もう2月になっておりました😆

今年は、

20代〜40代ぐらいのHSPの集いを

できたらいいなと思っています😊

10代の方も呼びたいなぁー🤔

ママの集まりはお見かけするんですが、

女性だけの集まりはなかなかないなぁーと😆

興味がある方はいいねで教えて

くださると嬉しいです☺️

皆様、今年もよろしくお願いいたします🤗

【経験から得られるもの】

Mon, 23 Dec 2024 01:32:22 +0900

先日あった、

セブンのちいかわ1番くじで

感じたことがありました！

私、学童の子どもたちの影響で、

ちいかわが好きになったんですが、

くじが実施されていることに

気づいたのが、スタートから

2日後だったんですね😂

もうどこのお店も終わっていまして、

姉と妹に協力を求めたところ、

家から45分かかるお店に

まだいっぱいあると😳😳

妹が私の代わりに

くじを引いてくれて、

ぬいぐるみやキーホルダーを

ゲットしてくれました😉

しかし！

／

私も自分でくじを引きたい！！

＼

と思い、

仕事終わりに45分かけて

行ってきました🤗

回数に制限はあったものの、

くじを引いて、くじをめくって、

店員さんに温かい目で見守られながら、

かわいい推したちを両手いっぱいに

持って帰りました😊

私は帰りの車の中で、

／

とっても心が満たされた💕

＼

のを感じました✨

大切なことって、

自分自身が経験すること

なんだなと。

見たり聞いたりするだけでは

感じれないことってたくさんあるなぁーと。

私たち大人も子どもたちも、

自分でする、経験することで

得られることってとんでもなく

いいことばっかりなんじゃない？？

と思った出来事でした🤗🤗

【幸せの持続について】

Sat, 14 Dec 2024 20:37:49 +0900

深夜にポテチを食べたり、

飲み会終わりにラーメン食べたり、

お風呂は明日入っちゃえってときに

感じる罪悪感な幸せと、

ちゃんと朝起きて仕事に行ったり、

誰かのために料理したり掃除したり、

ゆっくり湯船に浸かって温かさを感じたり、

めんどくさいって思いながらも

自分のことを労り褒めれる静寂な幸せ。

私には両方必要です✨

両方必要ですが、

罪悪感な幸せは一瞬。

静寂な幸せは、

静かにゆっくり続く。

最近は後者の方が好きだなぁー😊

【後悔する言葉】

Sun, 08 Dec 2024 22:09:36 +0900

皆さんは発言した後に、

「あぁー、言わなければよかった･･･」

「もっと、違う言い方をすればよかった･･･」

「あの人(言った相手)の表情、忘れられない･･･」

と後悔したことはありますか？

私は以前よりは減ったものの、

たまにあります！

最近あった出来事で感じたことがありました！

それは、

発言した後の周りのリアクションが

自分が思っていたものと違ったとき、

・周りの人のため

・環境をよくするため

の発言だと思っていたんですけど、

その発言をした言い訳を

私が言ったんですよね。

「いやなんか、クラスミーティングで

そういう意見が出たので伝えなきゃなと

思ってですね。」(仮)

みたいな！！

それは本当のことなんですけど、

言い訳をした自分自身にびっくり

しちゃって😱😱

そのときに私は、

「あぁー、

周りの人のため、環境をよくするためだと思いながら、私心が入っていたんだなー。」と。

すごく、、、なんか、、、

恥ずかしくなりました😂

大事な場面で発言するときは、

本当に言う必要があるか。

何のために伝えるか。

をもっと考えられる人に

なりたいなと思いました😭

すごくいい気づきでした✨✨

【たまにやってくるアイツ、、、】

Mon, 25 Nov 2024 20:15:59 +0900

そう！

／

孤独感！

＼

仕事も順調で、

優しい人たちにも恵まれているのに、

不意に襲われる。

セルフカウンセリングしてみても

モヤモヤするし、

私ってHSPだしなぁーと思ったり、

季節のせいにしてみたり、

それでも、

涙が出る日もある。

今回は、

自分との約束を守れていないから

かもしれない。

本当に些細なことなんだけど、

早めに起きて銀行行くとか、

家事をここまでしておくとか、

そんなことの積み重ねで、

自分自身との信頼が

できていくんだよね、きっと。

【家族の存在】

Wed, 23 Oct 2024 11:40:39 +0900

先日、法事で、

10何年ぶりに、

5人家族と親戚一同で

2泊3日過ごしたんですが、

家族の絆や縁って素敵だなぁーと。

家族愛をたくさん感じ、

幸福感に包まれました。

ということは、

家族が与える影響って、

良くも悪くも絶大なんだなと。

だから、もし、

苦しかったら離れるのもあり。

離れられなかったら、

自分(自分の思考)を変えるのが

解決策になると思います。

【相手の言動に落ち込んだとき】

Wed, 18 Sep 2024 21:29:51 +0900

誰かに怒られたり、

傷つけられたり、

クレームをもらったり、、、

反省して次に活かすのは

もちろんなんですが、

HSPの場合、

映像、

言葉の内容、

言葉の強さやトーンが、

しばらく残って、

それが何日も

消えないのが

つらいんですよね、、、

みなさんは、

同じようなことありますか？