https://ameblo.jp/candieds/ ＼更年期でも“私”をあきらめない／ミキ（応援担当）×ラン（実践担当)✨ラン(44)158cm68.9kg 3ヶ月で目標−10kg!!✨更年期世代のダイエットを徹底検証！✨運動苦手・酒好きでも痩せれるのか！？ ja