心は豊かに節約生活 https://ameblo.jp/candy-rockabilly/ はじめは、食費の節約からしばらく、好調なので記録に残してみようとおもいます節約 断捨離 美容 ダイエット に興味あり ja サビとり 100均

全然取れない、





 買ったのに

いっこもとれん

騙された…

悔しいです
]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12378651139.html Fri, 25 May 2018 18:53:20 +0900 体重の壁 通過中 体重の壁


67 64 62 60 

2、3キロ落ちて、停滞期を繰り返す感じね〜


いま、60-58のトライ中な感じです

57までいけば、10キロダウンです



一年前の写真と比べて…

パンパンな感じがマシになったけど、不意打ちで撮った写真、まだパンパン 笑笑


60切っても、まだデブーなんだと思い知らされます


今回の、あすけんは

体に何が足りてないか見れるから、安心してダイエットできます


身体、しんどくないもん


プラス運動できたら、もっといいんだろうなー


今日は、待機日

15時くらいまで、様子見です


そこから、外出するか

考え中


から、15時すぎました…


夕飯の準備…


今日の食費¥530



カンパチのあら¥250

レッドグローブ¥280


贅沢〜


カンパチは、生姜いれて赤酒と甘い醤油だけで

煮付けます



なべの中撮ったら、ちょっとグロい 

絶対美味しいやつやん

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そして
あすけん

カロリーは、少なめにできました！！
割と栄養バランスも、よくない？？

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本当に、あすけんおすすめ

無料だし

５か月で、健康的に痩せたから
悩んでる人にやって欲しい







]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12377619183.html Mon, 21 May 2018 12:29:48 +0900 あすけん
あすけん
続いています！
このアプリ、おすすめですよ音譜

4/頭からはじめて、3キロダウンダウン

カロリーコントロール
栄養コントロール

できます合格

健康的に痩せれる音譜

無駄なモノをとらないように
できるのもあるかもしれないです

節約にも繋がってると思ってますビックリマーク





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]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12377509845.html Mon, 21 May 2018 02:17:36 +0900 たまには息抜き 今日もなんだけど
ここでは書けないアセアセ

人生山あり谷あり
ここ最近は、谷が多すぎる

だけど

ひとの優しさで、救われてる

そんな中で
どうしても、休憩したくて
パートさんとタリーズへ
ご馳走してあげましたラブラブ

子宮筋腫に
甘いものと、カフェイン、冷たいもの
はNGガーン

でも、たまにはなんも考えないでいいよね

今日からも
カラダを大切にいきたいと思います

]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12376564498.html Thu, 17 May 2018 07:47:08 +0900 実践！子宮筋腫

靴下４枚ばきの前に、とりあえず腹巻で
実践てへぺろ

ポカポカいい感じショボーン

だけど
外側がじんわり温かくなったぶん、体の中の方が冷えてる気が…おしりと

こんなに中って冷えてたの？の、感想ゲッソリ

靴下も４枚履きたいけど、次の機会に

朝も昼もお湯をのんで、体を温めました

食事制限…
とりあえず、今ある食材を使い切ってから

朝から家にあるスコーンの誘惑に負けたけど

朝
こんにゃくきんぴら(味見程度)
スコーン二個

昼
作り置き ひじきごはん
野菜スープ(キャベツ、にんじん、しめじ、ミョウガ)
こんにゃくきんぴら

夜
納豆キムチ
こんにゃくきんぴら
春菊とにんじんナムル
もずく
プチトマト

完食
もらいもの最中

明日から甘いもの、断ちます
かわりに、おにぎりにすることにします
そっちの方がよいよねはてなマーク

どうかなはてなマーク




]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12375697557.html Sun, 13 May 2018 19:02:11 +0900 子宮筋腫 先生より

子宮筋腫の疑いありアセアセ

えー！！
ショック

母が、昔同じくらいの年齢で子宮筋腫で子宮全摘出してるんだよねアセアセ

それから、色々しらべてみたら

⭕️
体を温める 冷えとり
白湯
適度な運動

❌
肉
大豆
乳製品
牛乳
カフェイン

などなど

あちゃー大豆、乳製品、カフェインは私が毎日欠かさないもの…ガーン

食生活、変えないと…

ゼロにすると、子宮筋腫以外ことでしわ寄せくるかも…

あんまり過剰になるのも良くないし

とりあえず、毎日の水筒を
紅茶→白湯に変えようかな

毎日の納豆キムチやめれないよ
ヨーグルトと味噌で漬けたキュウリも、しばらくは辞めたくないよアセアセ

少しずつ、改善していきたいと思います

さて、節約生活

最近買ったものたち

これで、1100円ラブラブ

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安い〜

でも、子宮筋腫の件で
少しでも安全な野菜…って考えたら
高い野菜がいいのかな

色々と調べて見ます

健康に安全に賢く

いきたいですね星


]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12375583063.html Sun, 13 May 2018 10:12:22 +0900 ダイエット〜 今日はじめてやってみたけど、栄養管理までしてくれる！

ハマりそう！

12/末からダイエットして７キロ痩せたけど、あと11キロ落としたい

あすけんで、やってみよう！

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]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12366654503.html Sun, 08 Apr 2018 00:14:41 +0900 休日 お休みの日は、家でまったり鍋パーティー

ぶりと、ムネ肉
後はたっぷり野菜

ピーマンの細切り
ししとう焼いたの
てんぷら

ほっとする献立ですピンクハート


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]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12313640009.html Sun, 24 Sep 2017 20:22:30 +0900 サンドウィッチ 法事やなんやらで忙しかったですアセアセ

今日は

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なんと

彼がお弁当を作ってくれたので

持参ラブラブ

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タマゴサンドとハムツナサンド

ありがとうくるくる

なのですが、最近節約いのちの私からしたら

贅沢すぎた

お買い物代、色々と買って3700円

イタイよガーン

ご飯ご馳走してくれているから

いいんですけどねアセアセ

飲み会、ひとつことわらなきゃハートブレイク 

買い物って、価値観みんな彼や旦那さんとどうしてるのかな？

彼は悩んだらカゴに入れるタイプ

一回の買い物が4000円〜5000円

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９月の食費家計簿！！

その他が、彼と買い物の金額(３回分)

それ以外が、私の20日までの食費

なんとか

主導権握るようにならなきゃな

ちょっと不安な出来事でしたもやもや




]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12312392747.html Wed, 20 Sep 2017 13:23:07 +0900 手抜き日
昨夜は、よていがあったので外食して帰宅
そして、早番だったので
手抜きニヤリ

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昨日、炒めて残しておいた野菜に

鶏ガラスープのもと
乾燥わかめ

を足して、中華スープ

一合のごはんを炊いて

しそわかめ おにぎりおにぎ

は、持参です

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竹輪の甘辛煮 100円

サラダ 50円

で、ボリュームアップ！！

今日も、節約ですが
おいしいごはんで、お腹いっぱいですイエローハーツ




]]> https://ameblo.jp/candy-rockabilly/entry-12311166062.html Fri, 15 Sep 2017 13:36:46 +0900