なますて😎（インド、ブッダガヤで撮った写真）

いまNYに行っている仲の良い友達が

明日帰ってくるのでとってもワクワクな気分😚

とっても繊細でピュアな心を持っている彼女とは

いつもしょーもない話から真剣な話をして

楽しい話はお腹ちぎれるくらい笑うんだけど

以前、こんな話になったの

「否定から入る人」について(¯―¯٥)

話の頭をすべて

「でも」「いや、それって」「〜ってゆうよりも」

（この接続詞の後が結果的には肯定するものなのに否定形から入るパターンが多い）

繊細な彼女は、このパターンが続くと、

話す気も無くなって疲れてしまうそう。

そこまで繊細じゃない私も気持ちがよく分かります。

これって、人間関係でよくあるあるな話題で

過去にも、

「あの人ってさ、全部否定から入るからしんどいんだよね」

「話す気なくすんだよ」ってゆう話はちょこちょこ聞いたし

私もそういう人を知っているし、自分もそうじゃないかな？と気にかけたりもしていました。

先日この話題が出てから、

否定から入る心理というのが気になってきました。

こういうタイプの人は

相槌が「でも」「いやー」と、もはや無意識に口癖のようになっている気がします。

本人が否定するつもりがなくても

無意味にこの言葉を使い続けることによって

大切な話を持ちかけられなくなるどころか

世間話すらされなくなったり、

離れていく人が出てきます。

悲しいことですよね(._.)

言葉というものはそれほど大切なのです。

私は心理学者でもなんでもないので

勝手な自分の考えなのですが

自分を守りたい。よく見られたい。負けたくない。支配したい。プライドを守りたい。

こういった心理が働いているのかな？と思いました。

で、ネットや本で確認したら

同じような事がかいてました笑　　ヤッターw

こういった思考が言葉になるのですね。

言葉になるとそれが更に深く潜在意識に刻み込まれて

無意識に言葉に出るようになるのです。

マイナスの言葉は人を疲れさせます。

下に引っ張る力というのは、物凄く大きな力。

私自身も気をつけなければ！と思います。

そしたら、そういった人には

どう対応したらいいのか？

私はヨガインストラクターになる時に先輩からこんなことを学びました。

生徒さんからの質問に不正解はない。と。

沢山の人と接していると色んな言葉を頂きますが

全てに対して、　「そうですよね。」

と必ず第一声は認める。

その人と向き合うことを学びました。

✔肯定から入ること。相手を認めること。

この事はヨガのクラスだけではなく

仕事場の部下との関わり方も教えてくれたと思います。

クレーム対応もこれは基本中の基本ですよね。

この１クッションがどれだけ相手に与える印象が違うか。。

でも、いや、と言う人に

変われと言っても、人は変わらない。

相手に変わってほしいと願っても人は変わらない。

ほんなら、こちら側が大きな心をもって受け入れてあげたいね。

そんなことを考えながら過ごした1日でした🤗

おしまい♪

おうちの庭にバラが🌹が咲き始めました。

こんにちは。

先日は、アトピーを治していくのにあたって

まずは自分を知ることがベースだと書きました。

✓　自分を知ろうとすること

この意識が大切だと思っています。

自分を客観視したり内観するツールとして

ヨガは有効だと思います。

ただ重度のアトピーの方は、

ヨガ（アーサナ）をすることも

目を閉じて呼吸法に入ることも難しいです。

肘の曲げ伸ばしも後ろを振り返ることも

私は出来ませんでした。

メディテーションをしようとしても

身体の内側から表皮に向けて

無数の針に刺されるような痒みと痛みに

5秒も耐えれません。

👆👆

こうゆうことは

もう少し身体が楽になってからで良いんだよ

いまはそう思います。

さて🧚

さて🧚🧚

お見苦しいですが

皮膚が生まれ変わっていく経緯を

写真であげていきます

苦手な方は絶対に見ないでください😢

今後ひとつひとつ記事にしていきます👶

原因不明の身体の不調が続く人って、

皆さん、身体のことや病気のこと

心のこと、食べ物、めっちゃ勉強しますよね。

それはとっても素晴らしいこと。

それと同時進行に

本来とってもシンプルなことが

複雑に、難しい方向にいきやすいのも事実。

まずは目に見えることから！　

わたしがしたことを順番に

ここに全部まとめます🧚

以上

他にも色々したけれど

これが私にとって大切な行いとなりました。

これらの詳細をひとつひとつ次からあげますね♪

今日は台風で外は大荒れです。

心の内側にある静けさを感じとれる場所がありますように。

byebye ◎

こうすれば良くなったよという情報を聞いて

試したけどぜんぜん良くならない！

と、悲しくなる事は多々。

アトピーの方のあるある

でも、ひと息つきましょ

その方法が間違えているのではなくて、

その人がデタラメを伝えているのではなくて、

自分が悪いのではなくて、

その方法とその人とが、ちょうど良いタイミングでマッチしたんだなと捉えることが

心を保ってくれます。

人の身体は皆おなじじゃないです。

当たり前だけど、それを忘れてしまいがちです。

アトピーの方の体質は似てるのかもしれないけれど

全員全く同じなわけないんです。

骨格も筋肉の付き方も生活習慣も考え方も違います。

子供の頃からアトピーだったり

大人になってからだったり

一度は治ったけど再発したり

服用したステロイドの量だったり

アレルギー数値だったり

運動量だったり

あげるとキリがありません。

世の中に山ほどある治療法を全部試す事は

体力も精神面も金銭面も相当厳しいと思います。

何が自分にとって一番良いのか見極めるには

自分を知るところからスタート

まずは目に見えるところから。

鏡で自分の裸を見れますか？

私はずっと怖くて見れませんでした。

目に見える腕なんて、恐ろしくて

なるべく見ないようにしていました。

でも、勇気をもって鏡で見てみてください。

乾燥しているところ、炎症しているところ

血が出ているところ

健康な皮膚が残っているところ。

時間をかけて見てみてください。

毎日欠かさず。

答えを求めずただ自分に興味をもつこと。

これがベースになります。キッパリ

ちなみに私の体質は

子供の頃から

小児喘息とアトピーでした。

アレルギー体質で蕁麻疹もよく出ていました。

幼い頃の記憶は殆ど無いけど

小学三年生のときに喘息で呼吸が出来なくなって

このまま死ぬわ。と思った場面は今でもはっきり覚えています。

子供のころ、ステロイドはどれくらい服用したかは分かりません。

大人になってヨガを始めてからは

体質が変わり、

冬場だけ首元にアトピーが出るくらいでした。

たまに蕁麻疹がでたときにステロイドを飲むくらいでした。

そして今年に入ってから突然悪化したんです。

皮膚科の血液検査の結果

コンタクトレンズも異物な感覚があって

出来ませんでした。

ホットヨガのインストラクターの仕事も

無理！！

な状態。

痒みもこの頃が一番辛かったかなと思います。

この時期はステロイドのみました。

2回だけ。

こんな状態から始まります。

似た体質の方には、少しでも参考になればいいな。

つづく

日本でのアトピー性皮膚炎の患者数は

4年前2014年で45万6000人を上回ったそうです。

それも年々増えていっているそうです。

原因は遺伝と言われたり環境やストレス、アレルギー、

もっともっと難しい何かだと言われたり

頭の良い人たちが研究を続けているけれど

一時期は情報が錯綜して混乱がみられたそうです。

今も変わらないんじゃないかなという

肌感覚はありますが。

ステロイドがダメだよ。

ステロイドは悪者じゃないよ。

保湿したほうがいいよ。

保湿はやめよう。

お肉は食べないほうがいいらしいよ。

ジャンクフードもやめたほうがいいよ。

フルーツがいいよ。

塩で身体を洗うといいよ。

塩は乾燥するからやめたほうがいいよ。

どこどこの病院がいいよ。

病院なんて行かなくていいよ。

漢方がいいよ。

アトピー改善する合宿があるらしいよ？

きっとアトピーで苦しんでいる人や

そのご家族は

色んなアドバイスを耳にしたり

ネットで情報を取り込んだり

沢山お金をかけたりして

一度は混乱してしまうと思います。

私は混乱しましたし、

手術して治る病気を羨ましく思ったりもしました。

もう、何が正しくて、どうすれば少しでも楽になるのか全くわかりませんでした。

できる事だけは試しました。

特に食べ物は気をつけていました。

それでも言われます。

気にし過ぎもストレスになるからダメだよ。

キーッ

心配してくれて掛けてくれる言葉すら

真っ直ぐに受け止められなくなってしまいました。

アトピーの苦しみは心に影響するんですね。

今となって気付いたことは

すべては間違っていない情報だったなぁ。ということです。

そして自分を信じることが大切だということ。

アトピーで苦しむ人の数だけの

原因と治療法があるんやなと

看護師の母親に言うと、

そらそうやと言われました。

私は今、バッチリ治っていますので

改善に向かっての道のりを

一つずつこれから記録していきますね🤗

はじめまして。

当初は東南アジアを旅するつもりは無かったのにもかかわらず

結果的に三ヶ月旅をして後二ヶ月はチェンマイで過ごそうと思っていたところで体調を崩して日本に帰ってきたKANAと申します。

旅中いろんなことがあったのですが

一人旅ということもあり、五感から入ってくる大量の情報量を

私の頭では処理しきれず、

結果、記憶がファラウェイな為

やっぱり日記や記録というものが必要だと思ったのが、

これを始めるきっかけとなっています。

旅に出る前は、

ヨガインストラクターとしてスタジオに勤務し

学びのある日々を過ごしていました。

店舗マネージャーという責任のある立場も

私の性に合い、仕事に夢中になっていました。

いつも人には恵まれているので

めちゃくちゃ楽しい日々でしたが

知らず知らず、それと同じくらいの勢いでプレッシャーとストレスがのしかかってきて

気付いた時には

でもそれをまた、のし上がるプロセスも大好きでした。

辞めることを決めたタイミング（2017年末）で肩の力が抜けたのか

しばらく大人しくしてくれていた

アトピー性皮膚炎が、人生でNo.1の勢いで再発しました。

半年以上、散々暴れ散らかしてくれましたが

なんとか薬を服用せず、完治（いまのところ）しました。

この期間が私にとって必要な時間でした。

長くなりました。

旅行のことや、アトピーのこと、仕事のこと、

一応ヨガっぽいこと、色んなことを

これからあげていくつもりですが

すべてに

のメッセージを込めて文章を作ります。

直訳すると、あなた自身を愛して。です。

自分へのメッセージでもあります。

日本語で聞くと何か痒いってなるかもなので

英語で。

ここはもう、感覚やイメージですわ。

あたたかい気持ち。

宜しくお願い致します。

KANA