今日は、なんだか、元気がないな、

そう感じたことが今までに一度もない人は

いないと思います。

わたしも、そのひとり。

やる気がない時は無理にやらなくていい。

そういう時間を与えてくれているんだと、実感して、

無理することなくのんびりすることにしています。

でも、そんな中、以前にこんな記事に出会いました。

“　できない理由を探すな　”

この短い一行は、わたしにとって、とても衝撃的でした。

そして、何か、体の中にやる気が走ったようにもなりました。

なるほど！！！

確かにな。そうかもしれない。

できないと思えば、できないままで終わってしまう。

できるんだと思えば、できることに向かって進む＝行動する。

この２極の選択しかないのだ。

どうしても、冴えない日には、悩みこけてもいいと思う。

でも、ずっと沈みっぱなしの時間の過ごし方も、

自分が与えらせた人生の時間のことを考えたら、

もったいないのではないかとさえ感じることもある。

どうせ生きるのであれば楽しく生きたい（＾＾）

その、楽しくとは、人にとってとらえ方もまた違ってくると思うが、

充実しているな、今日は、これができた！

些細なことでいいと思う。

その積み重ねがとても大事。

何か低迷しているなと感じたときこそ

チャンスだと思い、前向きにがんばろうと思う！！

畑仕事は、おばあちゃんがやっていたので、

教えてもらいながら、明日、ポットに仮植してみようと思います。

とはいっても…。

本格的に野菜を育てるのは今回が初めてでしたので

何かと不安もあります。

でも、自宅で、自分で育て、無農薬でおいしい採りたての

野菜が食べられることを考えたら、ものすごくうれしいことですよね。

そして、毎朝の水やりの際にも、野菜の成長をみることができる。

自宅のキッチンで、植物を育てている時もそうです。

毎日すこしずつ観葉植物の葉が育っています。

ものすごく、大きくなっているなと感じている時は、

植物は、かなり大きくなっています。

丈も伸びており、葉っぱの枚数も、多くなっています。

季節の移り変わりの変化もそうですよね。

その変化に、気づいた頃には、季節は変化しています。

自然のお花や植物もすべてそうです。

変化した頃には、次の季節へ移ろうとしていますね。

そうして、季節は流れていく。

そんな形で、野菜の変化も見ることができたら

幸せなことだなと、私は思います。

大好きなズッキーニ、夏の頃には食べることができるかな。

おばあちゃんと、一緒に植えて、実るまで、

成長を楽しみに日々待ちます。

パスタにして食べたいなぁ。

笠間の陶炎祭へ行ってきました。

毎年、ゴールデンウイーク期間中に開催される、野外陶器の市場です。

会場は２００店舗以上の出店からなり、当日は、晴天ということもあり、

たくさんの人で賑わっておりました。

私がこの陶炎祭を知ったきっかけになるものが、

両親でした。

陶器が好きな両親は、昨年も、こちらの陶炎祭に行っていたようです。

今年も開催されるとのことで、両親と一緒に車で行ってきました。

行って驚きました。

まず、会場の公園が、とても広い！！

そして、この、今の季節柄なのか、緑がたくさんあり、とてもきれい！！

各、店舗ごとにテント等を張り、個性あふれる作品がたくさんありました。

わたしはマグカップを購入してきました。

素焼きの色が塗られていない自然そのもののカップです。

内側のみ、白く塗られております。

ちょっとした午後のティータイム、

朝一、キッチンに立つ前の白湯タイム等に

最適のかわいいお気に入りの１つとなりました。

自分の好みのカップを数個持っているだけでも、

その日の気分等でカラー、形で選んでもいいですよね。

陶器好きな皆さん、ぜひ一度足を運んでみてはいかがですか。

お気に入りの１品がきっとみつかるはずです。

最近は、　“おにぎらず”って言って、おにぎりにしないで、

ソフトなままの、おにぎり感覚のものが流行っていたりしますが、

原型は、昔と変わらずのおにぎりですよね。

海苔の上にごはんをのせて、好きな具材をのせ、

風呂敷感覚で、４端ののりを中央にたたみ、真ん中を切る。

ふわっとしたおにぎりの完成で、簡単にできるので、

流行っているとのこと。

ごはんと、海苔、そして具材によって味を楽しむ。

お茶とおにぎりがあれば、空腹も満たされるし、

簡易的に食事を済ませたい時にもかなり便利な食べ物ですよね。

中身の定番は鮭。そして、たらこ。

人によって、様々な具材が好みでありますよね。

最近は、ハンバーグをいれてみたり、チーズ、等

本当に、昔からあるおにぎりの常識を超えた、新発想の

おにぎりも増えてきています。

食事をみても、和なのか、洋なのか、

ミックスしたような新発想の食事も、家庭料理ではなく、

お店でも増えてきてますよね。

もちろん、きちんとした、和洋のお店も健在してますが。

本当におもしろいネーミングの食べ物が増えてきているように思います。

おにぎりも、今後どう変化していくのか楽しみです。

でも、やっぱり、私は、昔ながらの、海苔と、塩、鮭、たらこ、野沢菜等

そういった、和らしいおにぎりを好みます（＾＾）

例えば、シャンプーだと、頭皮に優しい

植物由来のものが多いものにシフトする。

そうするだけでも、髪にも優しいですよね。

健康で気をつかう、

もっとも大きいものは、食事。

口にする食事こそが、一番だなと感じています。

そして、素材そのもので食する。

それが一番おいしいなと感じる年になってきました。

そして、調味料も、できる限り、さしすせそに、

できるように心がけています。

とは言っても、日本食ばかりではない、最近の食生活ですので、

もちろん、すきなものを食べたい時にはストレスを感じないように、

食するようにもしています。

特に、外食には気を付けたいものですよね。

産地がわかっているものあれば、安心もしますが、

産地等がわからない素材のものだと不安は付き物ですね。

今の時代ですから、和も洋も、食する、

そして自分で調理する際には、できる限り自然のものに

近づけるように調理し、体に取り入れていきたいと思います。

それこそが、最高の自然体、そして、今まで体に蓄積されてきた

デトックス等の排除にもなり、体質の改善にもつながるのかなと

感じております。

福島でも、桜が満開に咲き、お空も本日は晴天で、

すがすがしい陽気に包まれております。

わたしは、季節の中では、夏が一番好きな季節ですが、

花粉症がすぎ、今の陽気なポカポカとした陽気の

この季節も大好きです。

今日は、桜を見に行きました。

川沿いの桜が満開に咲き、

そよそよと風にゆらゆら、

しだれ桜を下から眺める、

そこに青空がのぞきこむ。

そんな空間に包まれているのどかな時間。

すごく落ち着きますね。

そんな中で、緑道に咲いているお花たちも

一生懸命に咲いています。

むらさき色をした、ぶどうのような形をしたムスカリ。

集まって咲いていると、まるで、ラベンダーのような

そんな雰囲気にも見えます。

そして、あざやかな色をしたすいせん。

黄色がまぶしいほどきれいに咲いています。

そんな道端と、桜、そして、自然が融合した空間は、

まさに癒しです。

そして、こころの栄養にも繋がってきます。

そして、だんだんと、自宅の芝桜もつぼみが膨らんできました。

地面一面に広がる芝桜は、本当にきれいなものですよね。

自然って素敵！

そして癒される。

そういうことを、しみじみとかんがえるようになってきたのかなと

実感もしますね。

自然の力ってありがたい！！

そんな日は、皆さんどんな方法で体を温めていますか。

しょうがで体を温める。

素材を使って体の中から温めることは、昔から使われてきました。

もちろん、お風呂であたためることもよし、

少量のお酒は、体の血行をよくし、いい影響もあるので、

そんな方法であたためることもよいと思います。

もちろん、唐辛子もいいですよね。

今日は、とても４月とは思えないほどの寒さでしたので、

ハーブシリーズの、

しょうが＆唐辛子エキスで体の中から温めました。お

エキスをお湯で薄めて割って飲みます。

それが、不思議と、自然の飲物って飲みやすいですね。

無添加なので、体にも優しい上に、飲みやすい。

そして、体の奥から温まる。

体が温まると免疫力も高まるといわれてますね。

一石二鳥です。

体温が１℃あがると、体にとっていいことだらけだといいますよね。

冷えは恐ろしいものです。

特に女性は、本当に内臓など冷やしてはいけないなと思います。

そして、手足の冷えもそうですよね。

末端がひえてしまっているときこそ、

セルフメンテナンスに気を付けたいものです。

自分が、今、体が冷えているな、どうかなと感じたとき、

そんな時に対処できる方法をじぶんなりに見つけておくが

すごく大事なことだなと感じました。

こういう時こそ体を冷やさず、自分の体を労わりたいものですね。

毎日の日々の中で、忙しい時こそ、

少しでも癒しの時間をつくると、心がホッとします。

その癒しの方法は人によって様々違うことかもしれません。

例えば、美味しいものを食べている時。

美しいと思える、植物、お花を見ている時。

好きな音楽を聞いている時。

お風呂に入っている時。

寝る前の読書。また、ひとりでいる時間。

人によって、様々、自分の癒しの時間が異なってくると思います。

私は、今日、バラ風呂に入浴しました。

玄関のお花が枯れてしまったのですが、

そのまま捨てるのはもったいなかったので、再利用しました。

とても癒される時間でした。

癒しの時間があると、また頑張ろう、と

やる気もでてきます。

少し嫌なこと、現実逃避したい時も、

そうではない、大丈夫なんだと自分に言い聞かせ、

また頑張れる原動力にも繋がってきていると感じます。

そんな１日のなかでの少しの癒しの時間を設けることは、

自分にとって、精神のリセットにもつながってきているのかなと。

もちろん、わたしにとって、お花も、植物もすべて癒しの時間です。

日々、お水をあげていると、成長している姿も見えます。

植物も生きているんだなと実感できます。

そんなこんなで、明日もがんばろう！！！