今日は、無気力な１日・・・

ふむ。

お散歩をしながらある動画を拝聴。

片田智也さんのチャンネルです。

本当に短いんですが、

１つ１つのテーマについて

簡単にポイントだけを

お話してくれるような

内容になっています。

全て見たわけではないのですが、、、

いくつかの言葉は胸に刺さり、

泣きそうになりました・・。

支える側がダメにならにように

こうしたほうがいいですよー

そういった内容もたくさんありました。

自分が悩んでることがそのままで

救われました

ぜひおすすめさせてもらいます。

日本×中国の

国際結婚の方は多くいらっしゃいますが、

二人とも日本で勤務しているという方は

あまりお見掛けしません。。。

私自身、行動範囲もコミュニテイーも

狭い世界で生きていますので

そのせいかもしれませんが・・・

先日、また文化の違いを感じる

小さな出来事がありましたので

共有させて頂きますね。

また、私が怒られたんですが、

その理由が

「使ったタオルを、床に置いていた」

からです。

床といっても、フローリングではなく、

防音マットを敷いている場所で、

ほんの少しの時間です。

なんで？と聞くと、

「汚いから」

？？？

何が汚いのか、わかりませんし、

怒られる筋合いはありません！！

一方的に押し付けるので

こっちもイラっとしてしまいます・・。

床に対する考えが違うということが

わかった瞬間でした。

(´・ω・`)

今日は二人での休日♪

様子見ながらゆっくりできる

1日になりそうです。

昨日帰ってきたときは

本当に抜け殻のようで、、、

心配でしたが。

今日は調子がよさそうです。

ここ数年のお話は

もうすべて話し終えましたので、

また何か変化があれば

更新しようと思います。

とりあえず

仕事は続けるのか

職場は変わるのか

病院の先生のお話はどうか

このあたりがきっかけになるかと思います。。。

さて、私も主人との接し方について

もう少し勉強しようと思います＾＾

結局は文化の違いなんですよね。

やはり、主人の話を聞くだけで

判断してはいけないと思うのは

私が一緒に生活するなかで、

「もし職場だったらイライラするな」

という行動を主人が見せるからです。

たぶん、実際は先輩を困らせる行動を

無意識にとっているんだと思います。

でも、教えてくれればいいじゃないですか？？

じゃあ例えば

私が中国へ行ってご飯を食べるとき

「いただきまーす」と手を合わせて

怒られたことがあります。

これは悪いことしてない意識、

いい習慣としてとった行動ですが、

義両親にとっては失礼な行為

だったみたいです。

意味わからなくないですか？？

教えてもらわないと

わからないですよね？？

文化の違いだから

しょうがないんですよね。

私は、教えてもらってからは

見えないように　こっそり

「いただきます」というようにしたので

改善（？）できましたが。

こんなレベルで文化の違いがあるので

絶対に職場の先輩たちに

「日本人から見たら失礼な態度」を

とっているんだと思うんです。

じゃあ先輩たちは

なんで教えてくれないんでしょうね。

外国人ってわかっていながら、

教えもしなければわからないじゃないですか。

私がつきっきりで職場にいられるなら

ひとつひとつ教えてあげられますけど、、、

そういうわけにもいかないし

さっきの「いただきます」の話も

教えてもらわないとわからないじゃないですか,

どうやって気づけというんですか？

職場に外国人がいる皆さん。

お願いですから、

「ここは日本だから、日本の文化を！」

「先輩から見て、盗め。」

なんて古臭いこと言ってないで、

ちょっと面倒だけど

気になること、失礼だと思うことがあれば

教えてあげてください！！！

その後どう行動するか判断するのは

本人です。

もし改善しなければ、それは

頑固な性格の外国人に責任がありますが、

教えたこともないくせに

できないから、失礼だから、と言って

放置しないでください。

これは、外国人の夫を持つ

妻としてだけでなく、

日頃から外国人と交流する仕事を

している立場の私からの

心からの願いでもあります。

もし、身の回りで

「失礼な態度」「困ったトラブル」があれば

教えてください。

私の身の回り、狭いですが

せめてその範囲で生活する外国人には

教えてあげられます。

そこから少しでも

うつ病になる人を減らせたらいいなと

願うばかりです。

日本で生活する大変さは

日本人でも大変ですが、

外国人はもっと大変ですね。

これからどんどん増えそうですが・・・。

日本が少しでも

住みやすい国に

なりますように。

主人は会社から帰って

毎日必ず第一声にこれを言います。

「もう無理だ」

そして

「仕事辞めたい」

毎日毎日・・・

それを聞くたびに私は

「じゃあ、辞めたらいいじゃん」

「やめるなら今だよ」

「なんでやめないの」

「人事に電話してみたら？」

「とりあえず辞めるか辞めないか決めて」

「あなただけの人生じゃないんだから」

「辞めてどうするの？」

あーーー、、、改めて見ると

冷たいというか、プレッシャーですね

悪化の理由は私なんじゃないかと

思うくらいです(笑)

うつの症状が出ていると知りつつ、

そんなに重症じゃないと思っていましたし、

「辞めていいんだよ」という姿勢、答えが

正解だと思っていましたし、

実際に辞めたほうが良いと

思っていましたし、

こういった返事ばかりしていましたが、、、

どんな答えがプレッシャーを

与えないんですかね

私にはわからず・・・・

どなたかアドバイス頂けると

嬉しいです

簡単に主人の生活環境、

うつ病になりそうな理由を

簡単にだけ、紹介します。

（勝手に書いているので）

主人は来日して10年くらい経ちます。

留学生として日本の学校に

4年通いました。

来日前からストレスを大きく

抱えていたそうですが、

日本の学生生活も

かなりのストレスだったみたいです。

生活に支障が出るほどの

症状が出始めたのは

学校を卒業して、

新入社員として働き始めてすぐの頃です。

（今もその会社に勤めています。

日本の会社で、

日本人に混ざって普通に仕事しています。）

やはり適応障害なんだなと

改めて振り返ると思いますね

あまりにも様子がおかしく

「うつ病では？」と気づいたのは私でした。

主人はうつ病の存在もあまり知らないようでした。

そこから精神科に通院。

1年ほど薬を服用していました。

だいぶ症状が落ち着いてきたので

1年後くらいに薬をやめました。

そして４～5年くらいでしょうか、、、

再び症状が出始めました。

今回の原因は明らかに職場です。

特に人間関係。

これも以前からずっとストレスを

抱えてきていたのですが、

人事異動などが相まって悪化。

≪ここから口悪いです≫

話を聞くかぎりでは

確かに職場の人たちも

言葉悪いですけど

クソみたいな感じですよ、ほんとに！

主人からしか聞いていませんので、

どっちが悪いとは絶対に言わないように

していますけど、

大人として、先輩として

本当に、信じられないくらい

クソみたいなやつらに囲まれています。

そりゃね、うつ病にもなりますよ！！！！

って感じの環境です(笑)

私も何度も腹が立って、職場に電話しようと

思いました。（止められたのでかけてません）

自分の思い通りにならないからって

不機嫌になって、主人に八つ当たり

自分がやりたくない仕事を

あからさまに押し付けてくる

自慢話をして、嫌みを言って、、

本当にクソガキみたいな行動・・・

恥ずかしいから！やめてほしい！

日本人はこうなの？みたいになる！

本当に、むかつくし恥ずかしいし・・・

はぁ。

すみません、、、

≪ここまで口悪いです≫

前々回の記事で話したYouTubeの人の

話によると、

うつ病の始まりは「わからない」

幼いころからの経験の中で積み重なったものが

何かをきっかけに悪化して現れる、、、

そんな病気だそうで

「今回のきっかけ」がきてしまったんでしょうね。

主人は私が早めに気づいて

早めに病院に行かせたので

まだ本格的なうつ病にならずに済んでいますが、

今月の予約は自分で判断して予約していました。

気づいてあげられませんでした。

うつ病って、「精神が弱いから申し訳なく感じる」という

日本人は自分から病院に行きづらい病気なのでは

ないでしょうか？

主人は存在を知らなかったので例外ですが

周りの人で、少しでも怪しい人がいたら

「弱い人だ」という目で見るのではなく、

まず病院に行くことを勧めるのもいいかなと思います。

うつ病になってから行くのは

遅いですからね(笑)

あれ？これって？うつ病じゃね？

くらい症状が出ていたら

GOサインだと私は思います。

うつ病は本当に地獄で

辛いらしいので

是非に。

主人の症状について

紹介させていただきます

①寝つきが悪い、寝られない

最近しょっちゅう「寝られない」と言っています。

「毎日全然寝られない」というわけではないので

特に気にしていませんでした。

なんだかんだ寝てんじゃん。

と思っていましたが、

最近頻度が上がってきています。

うつ病のひとの８０％の人が

悩まされる症状だそうですね。

（良く寝る私には、よくわかりませんが・・・

私は精神的に辛い時のほうが眠くなります。）

私はこれに対して、「起こしてくれれば相手したのに～」と

いつも言っています。

これは・・・NGなんですかね？わかりませんけど・・・

②頭痛

これも最近頻度が上がってきました。

休みの日も痛いことがあり、

頭痛薬の減りが早いです。

寝起き、気が抜ける日に多いです。

これに対しては、、薬をとってあげることしか

できません(笑)

ぼーっとすることも多くて、

頭が働かないそうです。

そういう時は「寝ろ！」と言ってますが・・・

③食欲不振

元々そんなに食べるほうではありませんが、

最近は本当に食べる量が減りました。

お弁当を時々持たせたら、

残す量が増えてきています。

NGは、「もっと食べさせようとすること」だそうです。

私は逆に弁当の量、晩ごはんの量を減らして

渡すようにしていたので、これは大丈夫そうです(笑)

フルーツが好きなので、こういったものを

積極的に買って食卓に出すようにしようかな＾＾

④人ごみ、騒音が極端に苦手

これは苦手な人、もちろん多いと思いますが、

本当に極端に苦手です。

１０分～15分くらい経つと

イライラし始めます。

そうなると、私が話しかけても

本当に機嫌悪く・・・困ります。

すげーイライラしてます(笑)

そうなる前に、

集中できそうなものを探して、

そちらに集中を移させたり、

一刻も早く、その場から抜け出すように

・・・お母さんみたいですよね(笑)

悲しいことに・・・😢

他にも苦しくなったり、体が痛くなったり、性欲もなくなったり

どうですかね？

まさに「うつ病の症状」といった

感じですよね？

「こんなの、みんなあるよ～！！」

と、最初は私も思っていました。

私はどちらかというと

体育会系寄りな性格なので

「気合が足りん！」といっていましたが、

どうやら違うんですよね～・・・

体が言うこと聞かない。。。という様子です。

主人も自分に厳しい性格なので

更にもどかしく感じているようです。

（「失恋して、一時期の食欲不振」とは違う感じです。）

ちなみにその他にNG行為は

善を押し付ける発言だそうです。

例えば、ずっと家にいるからと言って

「散歩してきたら？」とか、、

「ちょっとたべたら？」とか、、

さっきの「気合が足りん！！」なんて

まさにそうですよね(笑)

ごはんを食べさせようとするのもダメだそうです。

例えばが少なかったのですが、

こういう「良かれと思って・・・」というのが

負担になるそうです。

私も結構言ってきました。

＊仕事辞めたら？

＊～すればいいじゃん

＊～したほうがいいよ

まあ主人はあまり気にしていない様子ですが・・・

これからさらに気を付けていこうと思いました。

本格的にうつ病になる前に

できることがあれば、いいな・・・。

こんな事勝手に書いたらきっと

怒られるし、嫌な思いをさせてしまうけど・・・

先ほど、あるYouTubeを視聴して

主人の様子がやっぱりうつ病の

症状にあてはまること、

そして、私の対応が

うつ病の人にとってNGで

あることを知り、気づき、

どこかで反省をしたくて

こちらの更新をしました。

いままでさんざん放置していたブログに・・・(笑)

誰も見ないし・・いいかなと思って

だらだらと記録します。

実際、主人は数年前に

精神科医に通っていました。

抗うつ剤も処方してもらっていました。

1年近く通院して、

落ち着いてきたので

薬をやめて・・・

でも、『完治』するわけではなく

いつ　またうつ病になるかわからない

ドキドキの毎日でした。

正しくは、うつ病ではなく

「適応障害」だそうです。

環境の変化に対応するのが

苦手でそのストレスが大きくなって・・・

というような説明でした。

なにせ外国人ですから、

先生が本当はどんな説明をしたのかは

私にはわかりません。。。

また今月中に精神科の予約を入れたそうです。

先生の話によっては仕事を辞めるつもりだと

言っていました。

別に辞めることはいいです。

子供もいません。

私は仕事が苦ではないですし、

主人のほうが家事が得意なので・・・

むしろ、「そんな会社辞めてしまえ！」と

私の方が言っています。

今年から妊活を始めようと話していましたが、

それもプレッシャーになるかと思い

最近は話すのを避けています。

主人の症状などについて

私のNG行動については

また改めて書きますが、

今回は私の気持ち、、まあ

愚痴みたいになります。

私はうつ病になりそうでならない

図太い性格をしているので

きっと主人の気持ちを理解できる日は

来ないと思います。

うつ病の辛さは、うつ病になった人しか

わからないとのことですし・・・

正直、、、一緒にいて辛いことが多いです。

まず笑顔が見られません。これが一番辛いかな

一緒にいて楽しい時間を過ごしたいのに

何を話しても、仕事から帰ってきた時から

プラスの感情を感じることが少ないです。

結婚して2年・・・

結婚する前から症状は出ているので

純粋に楽しい！という時間は少ない気がします。

一緒にショッピングモールへ行っても

主人にとっては地獄。

人が多い、騒音だらけの空間は

辛いらしく、

ウィンドウショッピングもろくにできない。

（自分の物を選ぶときはそちらに集中しているので

症状は出ませんが、私が何かを見ている時間は

我慢できずに、すぐ帰るコース(笑)）

常に主人の様子を観察して、

辛そうにし始めたらすぐに帰る。

テキパキ必要なものを買って

さっさと帰る・・・ことが多いです。

なので、主人とゆっくり楽しく

ウィンドウショッピングするのは

私の夢です。

家の中でも、大きな音を立てると

すごく嫌な顔をされるので、

なるべく音をたてないように生活しています。

何かを落として音を立てると

舌打ちされます。

そのくらい嫌なことなんでしょうね、、

ここまでくると、

子供ができた時が心配ですね。。。

それでも私に合わせて

色々頑張ってくれるので

私も負担にならいように

努めています。

もちろん、離婚したほうが楽かなと

考えたことはあります。

もちろんあります。

愛情があるからと言って

「一緒に乗り越えて！！」なんて

アンパンマンみたいな強い心は

ありません。

離婚について・・・もちろんあります。

でもやっぱり、一緒にいたいんですよね～

その一緒にいる時間を

もっと楽しく過ごしたいという

普通の望みを叶えたいです。

どうしたらいいのかわかりません。

私がどんなアドバイスをしても

聞く耳持たず・・・

きっとその言葉もプレッシャーで

逆効果だったのかもしれませんね。

これからどうなるかわかりませんが。

私は主人がどんな選択をしても

ついていきますし、

完治できなくても

少しでも症状が和らぐことを

夢見ていきたいと思います。

本格的にうつ病になる前に

行動できているので

そんなにヘビーな状態ではないです。

症状が出始めています。

くらいなので＾＾

見る人にとっては

大袈裟な悲劇のヒロインに

見えちゃうかもしれませんね＾＾

昨日のお話。

旦那と

ショッピングモール内で

待ち合わせをしていました。

私が先について

カフェで待っていたら

電話が・・

「もしもし～いまどこ？」

「今カフェだよ～」

「今駅出たところだけど・・・」

「じゃあ、その道まっすぐ着て、

ゴディバが見えたら左に曲がって・・・」

「え？ゴリラ？」

「

ちがう～ゴディバ！！！！」

「ゴリラ？ゴリラなら知ってるけど？WW」

こういう単純な聞き間違えで

爆笑できるところが

国際結婚の

いいところかなって

私は思ってます

まだまだ知らない言葉が

沢山あるみたいですが、

少しずつ教えてきます～

ちなみに旦那は

にほんごペラペラです

再見

先日お話しした通り、

ドレスをネットで探した私

悩みに悩んで決めたのが

こんな感じのドレスです

1つは

民族衣装です

こちらのふたつを

一生懸命

選ばせて頂きました

これに合わせた、

小物やら、靴やらも

一緒に選んで、

中国に住む

義理のお姉さんに

買ってもらいました

試着など一切なしなので

中国に行かないと

どんな感じか全くわかりませんが

自分で選べたことに

少し満足できました

今振り返ってみると、

もっと派手でもよかったかな？？

もし中国で挙式をする予定が

ある方は・・・

少しでも参考になればうれしいです

失敗だな～と思ったのは、

ベール？の部分が短かったこと！

長いものを頼んだつもりだったんですが、

短かったんです。

まあでも、これも

動きやすいという利点があって

良かったといえば良かったかな

あとは、ダイエットしておけば

よかった・・・

いや、でも

中国滞在中にダイエットなんて

無理無理無理無理

その理由についても

また書きますね＾＾

つづく