2日間の地獄トレーニングはクリアしました。

やはり土曜のトレーニングの筋肉痛は今朝起きた瞬間から。

なので今日のトレーニングは穏やかに〜とお願いしたのにいつもと変わらずマッスル全開でした笑

腹筋崩壊してます。

まだお肉でわかりません。

さて、眠れない夜。。

いかがお過ごしすればよろし？なのでしょうか。

お肌に悪いぞ〜！！

こちらのパーソナルはトレーニング後のストレッチフォローがないので筋肉痛マストなんですコワイ。コワイ。コワイ。

で、日曜もいつものパーソナル。

2日連続でのトレーニング。果たして私はクリアできることができるのでしょうか？

ていうか週の3日(土日)をトレーニングに時間取られるのでなかなか婚活に勤しむ時間が限られてくる

仕事後のアフターセブンで婚活を頑張るか…。

普段仕事↔家大好きな私なのでいきなりいろんなことをガラっと変えることになるのは心拍数がついていけないのですが、、

マイナス20kgを大至急叶えるために！

今は動かねばならないのだーーー

最近の敵。

親曰く「砂糖水」と呼ばれるヤツ。

カフェ○トリー。

寒いからよく飲んでしまうのです。アホ。

これを1スティックなくすだけでどれだけのカロリーと糖質が減らされるか

まだまだ私の生活は甘すぎる。

で、取り入れたのが食卓便の糖質制限食。

これを夜(できれば昼も)に取り入れていきたいと思います！！

あとは野菜だー！！！野菜食わねばーーー！

今日は理想の私。なんとかメーカーで作ってみました。こんな美人さんになれるかしら？

イヤっ！！！なったるで！！！！

目に見える筋肉痛の日々…。

辛いのが伝わってくる。。

行きたくない〜(T_T)

けど行かなきゃ身体は作れない。

みーんな頑張ってるんだ。

私はその倍、さらに倍！頑張らないと痩せないし筋肉もできない。

今まで人の倍、さらに倍！食べてきたんだから。

恋愛のため、婚活のため、BBJのため、なにより自分のため

明るい未来のために〜！！

とりあえず1ヶ月で4〜5kgは落とせるように頑張りたいです。無理せず無理しよう！！！

今日はダイエットでない内容を。

やるせないほどに片思い暴走中なのです

もうつらいつらい。

ヒリヒリと。

ただ一つ見えてきたのは、

「私は彼が好きなのを通り越して、彼が欲しいと思っている」ということ。

既に「好き」って言っちゃってるんですよね。

言う前は言いたいことへのストレスで気が狂いそうだったんですが、言ったら言ったで今度は好きが止まらない病。

付き合いたい…。。

毎日のようにLINEしてる♡

なーんて思ってたけど、私が必死こいてご機嫌うかがいしてただけ。

彼はそれに「はい」と答えてるだけ。

会った時はジーッと見つめてくれる♡

なーんて思ってたけど、対面に座ってたら見つめざる負えない。

はじめは彼から連絡もくれたし、

「落ち着くなぁ」「日課だよ」「結婚してもこんな感じなんだろうな、この熟年感キライじゃない」なーんて言ってくれてたけど、いつからそれが崩れてきたのだろうか？

「ばか！」「ボケナス！」とかそんな掛け合いをまたしたいなぁー。

私が意識改革をしなければ変わらない。

きっと変わらないね。

ただだね、空白の時間が多すぎる。

いろんな恋愛指南とかを読み漁ったけど、

趣味を作れ、勉強しろ、他に男を見ろ、、色々。

すみません、すぐに実行できない私なのです。腰が重すぎるのです。(事実体重も重いw)

仕事してる時でさえも身が入らないくらいなのに、趣味に没頭できるガラでもない。昔から。

ダイエットしとけよなんて思われますが、

歩いたり筋トレしたり食べてる時、

ずっと余白があると考えてしまう🌀🌀

どうしたら彼のことを考えなくていいようになるのでしょうか？

冷静でいられるのでしょうか？

いい年した大人が、情けなーい。

そんな大していい男でもないのにさっ！怒

と言いつつ、昨日勝手に決めた「今週は彼に連絡するのを辞める！」とかいうルールを既に破ってしまいそうな私です。バカです。

もう一度自分への再確認として。

彼と付き合いたいんです…。。

身体は裏切らない！

ですね。

本日、お昼チキンサラダ&野菜ジュース。

夜、明石焼きにからあげ3個。

まず作ることを嫌います。。

めんどくさがりってデブあるあるなのかしら。

ここ最近ランチをどうするか迷ってます。

昼を今日みたく軽めにすればいいか、

それとも少し多めにすればいいか。

夜を減らす選択肢がないことが悪。

もちろん昼サラダオンリーはお昼休み終わった直後からお腹ぐーぐー鳴ります。

会議中でも構わず鳴らしてますw

夜、食べちゃうんですよね…。

しかも買ってきて済ませられるものが9割。

ダメですよね。

こうした場合、まず何から見直したらいいか迷子になってます。。

ちなみに朝はコンビニのサンドイッチのみ。

もっとバランス良くいいもの(ちゃんと作ったもの)を摂取できるようになりたい。

まだまだ道は遠い…。

1ヶ月3キロは痩せたい計算ですが1月ももう半月が過ぎたんですね！早い！

あと7ヶ月。

痩せて恋を実らせる。

大会にも出場したい。

夢はいっぱい。

身体よついて来い！

今夜は大好きなハセジュンで❤

おやすみなさい。

77.6

78.2 

メモメモ

昼は成城石井の480kcal弁当&野菜ジュース。

夜すき家にてミニ牛丼ぺろり

なにやってるんだ自分…  

そしてウーウー自己嫌悪しながら寝ます。

明日良い一日でありますように！

 

大好き画像を見て眠りましょ♥

167cm

人生最大:78.5kg(1/14 23:00時点)

人生最小:60.0kg(22歳時)

☆目標☆

10kg

↓……68kg

10kg

↓……58kg

3kg

↓

✨55kg✨

34歳

独身女(彼氏ほしい〜)

糖質制限&週3トレーニング&ウォーキングしていこうと思います

①8月にはベストボディジャパン目指してます！

②今好きな人を見返してお付き合いする！

③いい女目指す！

やったるで〜

なうなわたし↓↓デブ〜

(諸事情につき写真は消しました💦)