わたくし、

イオンスチーマーを使用しております。

化粧水、美容液を入れるときはもちろん、

クレンジングの際にも大活躍 ＼(^_^)／

汚れがスルスルと浮き上がってきます。

さらに、

洗顔後、オリーブオイルもしくは馬油を、

お肌にペットリつけて、スチーマーに３，４分あて、

その後、冷水でパシャパシャすすぐと、

すんごくお肌がモッチリします！

おすすめです！！

わたくし、このお手入れで、

実年齢、３？歳、４０歳までもうちょい・・・ですが、

肌年齢は、２２歳を保っておりまするするです (b^-゜)

いぇい！！！

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わたくし、貧血がひどいため、

今回はハードなトレーニングはやめておきましょう、

ということで、

軽く動いてきました。

これ、なかなかいいよ、いいよ～ぉ o(^▽^)o

アンチエイジング＆肉体改造効果が期待できることもさることながら、

冷え性や低体温も改善できるとか！

血管の弾力性が向上し、末梢の血管や毛細血管にまで血液がいきわたるため、

血行が促進して、身体がポッカポカに！

トレーニング後、寒～いはずの外に出ても、

ちっとも平気でした。

これは通うしかないでしょう (*^ー^)ノ

また、効果のほどをお伝えしますね！

目ざせ！　ボン・キュッ・ボ～ン！！　← （死語？？）

今話題の、加圧トレーニングに行ってきます。

初チャレンジです！

子ども一人目産んで３キロ、

二人目でさらに３キロ、

この一年いろいろあり、生活のリズムが狂って４キロ、

合計１０キロ増・・・。

なんとかせねばと見つけたのが、加圧。

加圧とは、

腕や足の付け根を、専用ベルトで圧迫して血液の流れを制限した状態で行うトレーニングのこと。

なにがすごいって、

脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンが、

大量に分泌されること。

通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にも！　＼(@_@)／

短時間、短期間で効果がでるらしいから、

もう、すがりつく思いでやってきます！

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子どもたちと、インフルエンザの予防接種をうけに行きました。

待合室が満員でびっくり！

ずるずると鼻水の出ている子、

真っ赤っ赤なお顔でゴホンゴホンと咳き込んでいる子。。。

今年はすでに、

１１月からインフルエンザが流行っているそうですね。

インフルエンザウイルスは、湿度が高いと弱るので、

部屋の加湿、濡れマスクでノドを湿らせる、

これで、かなり予防できるのだそう。

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これ、非常に良いです('-^*)

値段がかわいいし、軽くて、デザインもシンプル！

それにしても、

予防接種の後のだるさって、なんとかならないのかなぁ。

きょうは一日、体だるだるでしんどかったぁ(TωT)

日常の

あれやこれやを

徒然なるままに

したためていきます。

よろしくお願い申し上げます。m(_ _ )m