https://ameblo.jp/capellinss/ 伊豆に移住してきました。ダイエットを兼ねて、食べたものを全て記録していこうと思います。主に自分のために！ ja トレーニングはスクワットを75回、プランク50秒が2回です。
だんだん筋肉に疲労が溜まってきている感じがあります。明日はお休みにするかも？

晩ごはんは、ちょっとひかえめに、めかぶの残りを梅干しと和えたもの、納豆、もち麦ごはん、きのこ汁です。

ネバネバしたものだいすきです！
明日は火曜市、きのこ汁もなくなりそうだけど、次はどうしようかな？
]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12258234072.html Mon, 20 Mar 2017 23:44:34 +0900

イサキのお刺身をお塩とわさびで！
生めかぶにお醤油で味をつけてごはんにかけながら食べました☺

そしてお彼岸なので、もちろん

おはぎです！
和菓子屋さんのちゃんとしたおはぎを買ってきたので、甘すぎないきなこがたっぷりかかっていておいしかった！
ごまのおはぎもおいしそうだったけど、ここは我慢w
]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12258044506.html Mon, 20 Mar 2017 12:36:14 +0900
今にも食べられそう😅
今日はちょっと早めに、早起きしてお墓参りに行ってきました。
食べたのは9時前くらいです。

ヨーグルト、バナナ、キウイ、あんドーナツと豆乳です！
あんドーナツ、恐ろしいカロリーだけど大好きなので朝イチで…😅
]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12258041717.html Mon, 20 Mar 2017 12:28:15 +0900


鯵のなめろう（半額w）、きのこ汁と、もち麦入りのごはんです！小さいのは、例によって犬用の味なしです。
今日は食べ過ぎちゃった感じありましたが、なめろうがおいしかったのでしょうがない！ ]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257873419.html Sun, 19 Mar 2017 20:55:05 +0900 スクワット70回、プランク45秒3回です！
スクワットはかなりきついけど、最初の頃を考えると、嘘みたいにできるようになりました！
メジャーを買ってきたので、今日から太もも、お腹のサイズを計ろうと思います〜。
体重計も届いたので、もし減ったら書きます😅 ]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257870030.html Sun, 19 Mar 2017 20:49:55 +0900

きのこ汁と納豆、卵かけご飯で簡単に…😅 ]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257781594.html Sun, 19 Mar 2017 15:00:43 +0900 朝ごはん！


まさかのカップうどん…😅
どうしてもカップうどんが食べたくなる、そんな時がたまにあります。
ただ！つゆを入れずにお湯だけ入れて麺を軽く戻してお湯を捨て、フライ麺の油をちょびっとだけ除いて挑みました…。
で、カップうどんの前に豆乳、キウイ、バナナ、ヨーグルトを食べました。

]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257780730.html Sun, 19 Mar 2017 14:45:37 +0900
今までのお鍋が残り少なくなったので…具材を足してお醤油ベースの味に変えたきのこ汁です！
ちなみに、食べたのは9時くらい…。
おなかはあまり空いてませんでしたが、たぶん寝るときにお腹がすくなーと思って食べてしまいましたw
]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257603565.html Sat, 18 Mar 2017 22:00:08 +0900 筋肉痛でない限り、毎晩続けようと思います〜。

プランクを45秒2回、スクワットを65回です。
プランクが、昨日は40秒がきつかったのに今日は意外と平気！ちょっとずつ、筋肉ついているのかな？
食べまくっていることもあり、見た目に変化はありません😰


おまけ

同じポーズで寝る2匹💖
]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257578559.html Sat, 18 Mar 2017 20:39:59 +0900
オムライスとお鍋！
また載せ忘れてました💦ちなみにチキンライスはフライドチキンで作りましたw

]]> https://ameblo.jp/capellinss/entry-12257575170.html Sat, 18 Mar 2017 20:31:06 +0900