https://ameblo.jp/cappuccino00/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 体重:47.6(-0.8)
総摂取ｶﾛﾘｰ:1250

できるだけ摂取ｶﾛﾘｰを
1200以下にしないと...

ついつい食べてしまう
((((；゜Д゜)))

運動しなっ!!
早く生理終われ-(д)

]]> https://ameblo.jp/cappuccino00/entry-10678960776.html Sat, 16 Oct 2010 22:47:54 +0900 ﾊﾞｲﾄ終わったら
お腹減ります...

喫茶店で働いてると
嫌でも食べ物
見てしまうし
しかもおいしそう
(´;ω;｀)
見てたらお腹鳴るぅぅ

でも..
体型のことで
もう誰にも文句ゆわせんように我慢だっ!!

最近気付いたんですが
私、無意識に
電車とかで細くてｽﾀｲﾙ良くて小顔な女の人の近くを避けてます(・_・;)

もっと自分に自信持ちたいっ


自分を誉めてあげれるようになるまで努力するぞ(｀・ω・´)

]]> https://ameblo.jp/cappuccino00/entry-10678484504.html Sat, 16 Oct 2010 14:00:32 +0900 体重:48.2(-1.3)

総摂取ｶﾛﾘｰ:1265


今日は食べる量
ほぼ目標通りでした(∀)ｲｪｲ

で...
少し前から水ﾀﾞｲｴｯﾄをしてて
硬水いいよって教えてもらったので
contrexっていうお水を飲み始めたんですが、

なんかあまり美味しくなかった(´-ω-`)

ただ、かなりお通じ良くなったかも..(´▽｀)


明日も頑張ろ-p(´⌒｀q) ]]> https://ameblo.jp/cappuccino00/entry-10678091239.html Sat, 16 Oct 2010 00:22:43 +0900 昨日１日
ｶﾛﾘｰ計算しながら
食べる量減らしてみたんですが...

お腹減りすぎて
気持ち悪いよρ(..、)

今までどんだけ食べてたんでしょ(д)

..そりゃ太る(´-ω-`)


空腹感をなんとか
紛らわしやなっ!!

1日の成果は
夜にまとめて数字で
書きます(｀・ω・´)

数字で書くと
ﾀﾞｲﾚｸﾄに現実を
突き付けられる気がして..



今更ながら思いますが
こんな不特定多数の人が
見れる､謂わば公共の場に

恥じらいもなく
自分の悲しい体重を
晒してるわけで

これは結果を出さないと
かなり格好悪い状況ですよね
((((；゜Д゜)))

気ぃ引き締めて
甘えは厳禁っ
で､頑張らんなp(´⌒｀q)



さてさて
歩きにでも行こ-
ε=ε=┏( ・_・)┛
]]> https://ameblo.jp/cappuccino00/entry-10677367904.html Fri, 15 Oct 2010 09:44:02 +0900 日付変わってしまいました。

10月14日

今日から此処で
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記始めますっ!!

---現在---
身長:154cm
体重:49.5kg

です。


目標は40kg
...まだまだ遠いですが
頑張るぞぃ(｀∇´ゞ


今日の摂取ｶﾛﾘｰは
約1400でした｡

生理初日で食欲増したかもです｡

目標摂取ｶﾛﾘｰを1200に設定して
お通じを良くするために
繊維質なものとか考えながら
食事改善していきます。

生理が終わったら
ヨガとﾋﾟﾗﾃｨｽ(お家で)
再開しないとっ(^･ｪ･)



健康的に痩せれると良いな
(´・ω・｀){ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

]]> https://ameblo.jp/cappuccino00/entry-10677237917.html Fri, 15 Oct 2010 02:33:25 +0900