主婦の方が自分のキャリアに自信がなく

何もできないと思い込んでいる相談例が多くあります。

以下の2つの傾向があるのでご紹介します。

◆自信過小

自分のことを過小評価し、キャリアがないと思い込んでいるケースがあります。

キャリアの棚卸しができていない、したことがない。

仕事をしたことがなくてもキャリアとしてアピール

できることがあったりします。

自分の当たり前だと思っていることが

自分の強みだったりします。

＜解決案＞　

キャリアの棚卸しをしてみる。

自分の好きなこと・得意なことを書き出してみる。

客観的視点を取り入れるため、周囲の人々に自分の強みを聞いてみる。

キャリアコンサルティングで一緒に探る。

◆完璧主義

自分自身のハードルを上げすぎて第一歩が踏み出せない完璧主義の方が多いです。

＜解決案＞

行動しながら完璧にしていこうと柔軟に考えてみる。

スモールステップを積み重ねる。

キャリアコンサルティングでスモールステップを一緒に立てる。

＊理論＊　インポスター症候群

公私ともに自分の自信が持てず成功体験があっても「運が良かった」など自分の能力を認めようとしない、自分を過小評価してしまう。完璧主義の価値観がある人にもよくみられる。

自分の魅力・強みに気づいていない素敵な女性って

本当に多いんです！モッタイナイ！
 

過小評価も完璧主義も

自分の強みの理解不足から

自己肯定感が低くなっている要因が挙げられます。

自分自身の強みを

キャリアコンサルティングで見つけてみませんか？

現在のキャンペーンはこちらになります。

一緒に！

＼　オープニングキャンペーン　／　

webキャリアコンサルティング（zoom）1時間　1000円　

ーーー　相談内容事例　ーーー

　　　◆ビジネス系

　　　・キャリア相談

　　　・時短勤務

　　　・ライフワークバランス

　　　・転職相談

　　　・模擬面接　　　など

　　　◆ライフスタイル

　　　・家庭

　　　・育児

　　　・夫婦関係　　　

　　　・婚活

　　　・人に相談できない恋愛　など

　　お申し込みはこちら

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　ume の自己紹介

［仕事］フルタイム・営業職・管理職

［家庭］夫・娘（小学生）県内に親族なし

［資格］国家資格キャリアコンサルタント

［職業経験］

　　　　正社員・契約社員・派遣社員

　　　　営業・事務・キャリアアドバイザー（リクルート）

　　　　早期退職・早期退職募集

　　　　夫の転勤

　　　　ライフワークバランス

現在は、夫の転勤についていく決断をして、

長野で働いています。

最初に頭に浮かんだことは

「単身赴任してもらうかぁ。ワンオペフルタイムかぁ・・・」でした。

翌日から単身赴任経験者からの情報収集

「結構大変だよ」

「こどもがパパ大好きでくっついている時間も

は、小さいうちだけだよ」

友人と話しているうちに

家族一緒に住まないことを

望んでいない自分に気づき、

冷静に優先順位をつけ

決断をすることにしました。

・仕事：やりがい

・仕事：安定

・仕事：給料

・環境変化：自分の生活

・環境変化：夫の生活

・環境変化：子供の生活

・環境変化：親の生活

・その他

◆ 仕事か家族か選べない！

夫の転勤先に支店があれば社内移動できないか確認する。

現在、リモートワークで対応可能な職場も増えてきています。

◆夫に転職を提案

妻がついていくべきだと思い込んでない？

夫はその仕事を続けたいと思っているのかな？

話し合いの機会を設けて確認し合ってみましょう。

【umeの場合】

・仕事　

給与・安定の面で継続したいが必須ではない。　

給与は下がってもポータブルスキルで何とか働けるかな？

新しい職種・職場へのチャレンジも楽しそう。

・私のキモチ　　

どこでも生活できるタイプ。一人の時間も楽しめるので友人・知人がいなくても気にならない。

・夫のキモチ　

家族一緒に生活したいが、自分の都合で家族に無理をさせたくない

・子供のキモチ　

いまの友達と別れるのは寂しいが、パパと離れているのはもっと嫌だ。
 

・両親　

もともと遠隔地にいるため影響なし　　　　　　

　優先順位　：　家族一緒　＞　仕事の継続　

職場に移動できないか交渉　

↓

OK

↓

 約半年遅れで転勤。

勢いに任せるのではなく、

整理して、優先順位をつけたため

納得感のある決断ができました。

でも子どもは、転校したことを根に持ちますw

この話はまた書きますね。

改めて　ume の自己紹介になります。

［仕事］フルタイム・営業職・管理職

［家庭］夫・娘（小学生）県内に親族なし

［資格］国家資格キャリアコンサルタント

［職業経験］

　　　　正社員・契約社員・派遣社員

　　　　営業・事務・キャリアアドバイザー（リクルート）

　　　　早期退職・早期退職募集

　　　　夫の転勤

　　　　ライフワークバランス

現在は、夫の転勤についていく決断をして、

長野で働いています。

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　　　◆ビジネス系

　　　・キャリア相談

　　　・時短勤務

　　　・ライフワークバランス

　　　・転職相談

　　　・模擬面接　　　など

　　　◆ライフスタイル

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冷静に判断できないことが多い

⬇︎

キャリア理論を知ることで俯瞰して

自分を見ることができる

あるキャリア理論に則して考えると

「あ〜いま、ここにいるのかぁ。

だから、喪失感すごいんだぁ。

でも、これ乗り越えたら新たな自分になるのかぁ

ちょっと待ってみよう」

落ち着いて考える時間的余裕を

自分に与えることができます。

渦中にいる時って「何か」にすがりたい

でもその「何か」がない

キャリア理論は研究のもとに成り立っているため、

信頼できる「何か」だと感じられます。

混乱している状態で

投げやりな判断をしないための

ストッパーとなります。

渦中に大きな決断をするとき

時を待つことも大事です。

人間の欲求は5つの段階がある

ピラミッド状になっていて

下位の欲求から段階的に満たされていく。

①生理的欲求：睡眠欲・食欲・排泄欲　など

②安全欲求：衣・食・住　など

③社会的欲求：家庭や仕事で受け入れられる

④尊厳欲求（承認欲求）：自他ともに認められたい

⑤自己実現欲求：「あるべき自分」を求める

さらにもう一つの段階「自己超越」があり、

見返りを求めず

目的のために

没頭する状態

そのレベルにある人は2％ほど。

ちなみに「尊厳欲求」は「承認欲求」とも言われます。

「承認欲求」がネガティブに使われがちですが

「自己実現欲求」まであと一段階。

他人の評価を気にしていた自分から

自分の評価に重きを置き始める

自分を認めてあげることで

「自己実現欲求」の段階に

進むことができます。

自分はどの段階にいますか？

「尊厳欲求（承認欲求）」に

いるのであれば、

他の欲求満たされているのかラッキー♪

自分が評価できる自分ってどんな自分かな？

と考えてみて

明日から変えられる

ちょっとしたことから始めて

積み重ねて成長していきましょう！

　◆ モヤモヤ　を『人に話すこと』の効果

　・自分の中にある答えに気づくことができる

　・モヤモヤが整理されてスッキリする（カタルシス効果）

　自分が気づいていない　

　もしくは、蓋をしている　

　モヤモヤ　を　早期発見できることもあります。

　◆ 友達でも良いのでは？　→  もちろん、OK！

　　但し、以下の点に要注意！

　・アドバイスをされてしまい、内省しにくい

　・人間関係が近しいため、すべてを話しにくい

　・解決したのに蒸し返されることがある

　・守秘義務がない

　（キャリアコンサルタントはルールで定められています）

　そんなわけで、一度、お試しください！

　はじめまして

　長野在住・キャリアコンサルタント　

   ume  です。

　2つの思いがあり、ブログを始めました

　①キャリアコンサルティングを日常に

　　キャリアコンサルティングってハードル高くないですか？

　　何か重大な悩みがあったり、バリキャリだったり

　　特別な人が利用するものと思っていませんか？

　　キャリアコンサルタントは

　　ただ『自分のことを人に話すこと』です。

　　潜在的な悩みに気づくことができたり

　　今まで以上に自分に自信が持てたりするので

　　『自分のことを人に話すこと』の効果を実感してください!　

　②長野を中心に女性活躍推進に貢献したい

　  東京から長野に転勤してきて、

　　女性のキャリア形成の難しさを感じています。

　　特に子育てしながら働くサポート体制やが少なく

　　相談できる環境がありません。その場を提供します。

　◆ キャリアコンサルタントって？

　　 カウンセリングでは何を話せば良いの？

　『キャリア』とは、『人生そのもの』

　仕事のことはもちろん、

　恋愛・夫婦関係・家事・育児

　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

　キャリアコンサルタントは

　『人生そのもの』の話を聴く人です。

　つまり、なんでも話してくれてOK！

　まずはお試しください！！！

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