パニック障害とわたし。 https://ameblo.jp/carubi-33/ 双極性障害Ⅱ型、パニック障害、過敏性腸症候群と生きてます。元OD依存症。2年間引きこもり→ 2018年～地活へ。色々あるけど、のんびりいきたい。 ja 不安 ドキドキしてきて、お腹もぐるぐる…ガーン


なんだか
ねむくてねむくて起き上がれない。

眠剤減らしてもらったけど眠いよ～～

季節の変わり目だからかな。



今日は頓服無しで過ごせるといいな。


ではまた…流れ星

]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12447549209.html Sun, 17 Mar 2019 12:49:51 +0900 行けた！ 各停で降りずに行けました。

乃が美の食パン
50分並んで買えました。チュー

前に並んでたおじさんが
スタッフに怒鳴ったりしてて
ドキドキしてしまい途中で何回も列から離れようと思ったけど…

なんとか買えて良かったです。


母と合流し、お昼はパスタ食べて
お店ぐるぐる回ってかわいいアクセサリー買えた！


帰りの電車も混んでたけど、
母と一緒だったので急行で行きました。


無事に行けて良かった。

緊張して疲れたので良く眠れそうハリネズミ


それでは、また。

]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12447224207.html Fri, 15 Mar 2019 22:48:50 +0900 ドキドキ… 緊張してめっちゃ早起きしてしまった。

時間余ると余計ドキドキしてくる～～ガーン

無事に着けますよーに。

ダメでも仕方ない。


行ってきますバイバイ
]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12447075963.html Fri, 15 Mar 2019 10:16:15 +0900 診察。
良かった照れ

眠剤が減りました。

減ると嬉しいけど、不安になってしまう。

早く慣れるといいな。


診察の後、地活に顔出した。

よく話す友達と久しぶりに会えて嬉しかった。

行って良かった！グッ

人と話すの大事だなって思った。
なかなか続かないけど…
訓練していこ。


明日はお母さんとランチの予定ジンジャーブレッドマン

電車30分＋バス15分チャレンジ。


会食恐怖はマシになったから大丈夫。
たぶん。


なるべく気楽にいこ～～


]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12446918487.html Thu, 14 Mar 2019 21:47:47 +0900 しんどい。
ドキドキそわそわするけど午後は診察行かなきゃ…

電車大丈夫かなー

地活は無理かも…こわい。



]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12446714529.html Thu, 14 Mar 2019 11:20:28 +0900 耳鼻科へ。 今日はお昼まで起き上がれずガーン

風の音が強くて動悸がやばかった。
気候で更に体調悪くなる、、もやもや



花粉症のお薬がきれてたので、

頓服のレキソタンを飲んで耳鼻科へ。

そわそわが酷かったので

空いてて助かったー。

私は嘔吐反射がきついので、

喉見る時に口開けるだけでえづきます、、チーンタラー
だから歯医者なんて地獄。

耳鼻科のあと、今週初めて地活へ電話。
電話は昔からほんとに怖くて苦手なのです…



支援員さんが

「電話してくれてありがとう」

って言ってくれて安心した…

ありがとうございますえーん


明日は精神科。
メモ書かないと、、メモ


私は緊張すると上手く話せず

言いたいことを言えないことが多いので、

伝えたいことをメモに書いて診察受けています照れ



それでは、また。



]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12446457800.html Wed, 13 Mar 2019 17:17:57 +0900 休んだ。
薬効いてるのか効いてないのか謎。

地活は行けませんでした。

引きこもってても色々考えてしまうので、
近くのスーパーと100均へ。

今日は暖かい。
けど花粉すごい、、もやもや

モスバーガーの日というのをTwitterで見て、
帰りに買ってきた。

ひまわりの種もらったひまわりひまわりひまわり
ちょっとうれしい。

さて、洗濯機回そう。


では、また。

]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12446200385.html Tue, 12 Mar 2019 14:47:47 +0900 はじめました。
生きてる記録。ゆるーく、、

過去の経験とかも書いていこうかな、と思ってますチューリップ赤



東日本大震災から8年。
14:46、黙祷しました。


震災当時はまだ実家に居て、
テレビを見てたら緊急地震速報が流れたと同時に停電。
生まれて初めてものすごい揺れを体験しました。

倒れそうなテレビとかをおさえながら、やだやだこわい、死ぬ…って口に出して言ってたのを覚えてます。




さて。
今日は起き上がれず…
ずっと家にいました。
引きこもりday。

また明日がんばるか。

ではまた。
]]> https://ameblo.jp/carubi-33/entry-12446203989.html Mon, 11 Mar 2019 15:00:44 +0900