５５．０

２４．２

朝→おはぎ１コ、お味噌汁

昼→チキンライスのホワイトソースがけ、ポテト１０コ?、サラダ

夜→ネギトロ丼、茶碗蒸し

飲み物→コーラゼロ１本半、お茶、牛乳

今日は大学の入校式でした

夢に向かって一歩でも近づくことが出来るように、頑張ります

ちなみに入学式は４日

２４．３

食べたものは覚えてません…

２４．２

朝→食パン１枚、ポテトサラダ、カレー、目玉焼き

昼→えびフィレオセット、シャカシャカチキン

夜→エビチリ(単品)、餃子１コ、から揚げ１コ、ごはん半分

飲み物→牛乳、アセロラ２杯、コーラゼロ、そうけんび茶

もう1度やり直します

５４．９

２５．７

体脂肪がありえないくらいあります...

てかピンチです

体脂肪のいい燃焼の仕方とか色々誰か教えてください。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

２２．３

朝→オムライスだけどオムライスじゃない(笑)

昼→うどん、ブリ３口

夜→スパゲッティー３口

飲み物→生茶、トマジュース、ネックス

間食→無し

２３．８

朝→ヨーグルト少々と焼きそば

昼→小さいアップルパイ２口

夜→たこのマリネと海草サラダと和風スパゲッティー半分

間食→スーパーカップのバニラとBALANCE POWERのブルーベリー

今日はジムに行ってきました

マシーンを1時間半とスイミング１時間

めっちゃ疲れたけど、体重はなかなか落ちませんね(笑)

えーっと、やっぱり間食が問題点だよね

どうしましょう…

地道に頑張りますわ

今日は全然動かないで相当食べたので波がハンパ無いｯス

言い訳になるけど、昼と夜はやけ食いしちゃいました

５５．０

２３．６

朝→ヨーグルト

昼→手巻き寿司(お茶碗２杯ぐらい…)、おはぎ１個

夜→からあげ、餃子、カキフライ、エビフライ、お味噌汁、サラダ

間食→プリン、ミニチーズケーキ、ロッテシェ-ク

飲み物→水、ウーロン茶

明日はジムに行ってみっちりやってきます

やる気だけはあります行動に起こさないと意味が無いよね

明日はスイミングとマシーン両方やろっと♪

気力でなんとかなるっしょヽ(;´ω｀)ノ

２３．０

今日は後楽園やカラオケに行ったから、

ちょっとはカロリー消費されたのかな？

朝→無し

昼→サンドイッチ(卵とチョコバナナ生クリーム)、から揚げ、ポテトサラダ、玉子焼き

夜→焼きそば

間食→３１のアイスクリームのスモールダブル

飲み物→生茶とビタミン水