旅行から戻って

ランニングして、いつものサラダ食べて！！

自分のペースに戻ると、気持ちも少し和らいできました。

体重や体脂肪率の変動は仕方ないですが、旅行は、食生活と帰ってからの変動と、いつもと違う食事に合わせることもしんどいです。一緒にいった相手にもよるのですが、ダイエット後は、余計に私自身に負担がかかります。

ダイエットによる社会性とコミュニケーションの変化をどう変えるのか、本当に辛い。

食べられないのではなく、食べたくないのではなく、、、、、ダイエットだからこそ自己調整して我慢する、控える。それを続けることは、本当にしんどいです。結局は、時々変動で食べてしまってますが、、、、それでも調整する努力してて、、、。

低糖質の食事についても、周りからの理解は得られない！それも本当にしんどいこと。

ダイエットをやめるのか、周りとの関わりをやめるのか、そこまで考えてしまいます。

疲労困憊です！

今回は上司との旅行！！女性2人旅♨︎

ライザップでダイエットしたことは、話しましたが。

低糖質ダイエットの理解は得られなくて。いつもいつも言われます

最近は、『低糖質ダイエットした人は、脳への影響がある。認知症になりやすいから気をつけた方が良い』こればかり言われても。

でも太ったままだと成人病リスクあるし、膝も壊すし、どれにもリスクはつきもの！！それより痩せた身体をキープしたい！！！そのための努力の毎日！

ライザップのダイエットは、理解を得ること難しい！

効果あるけど、もちろんいろんなリスクも秘めてるかもしれないけど、、、、、、。

全てリスクは秘めているもの！！何度も何度も言われると、これまでの努力や結果さえ、否定されてるように感じたり、そう感じる自分の社会性が失われてるのかと思ったり。

ダイエットはこんなに難しいもの？低糖質ダイエットは医療でも、栄養学的にも問題視されるけど、、、、ダイエッターは、成功したいだけ！！！

理解はされないのかなー。