キャサリンだにゅ。

きのうは本職と副職が忙しくて

更新できなかった。。

27日朝

前日のピザの影響でか

開始時の体重に戻ってしまった。

夜は測定できず。

ただ夜ごはん控えめにしてみた。

28日(本日)朝

開始時の体重より-0.4

夜ごはん控えめにするのは

効果ありかもしれない。

Wii Fitは昨日30分、本日1時間

筋肉痛でございます。

-0.4（-0.4）

キャサリンだにゅ。

なんでｎａｎｄａ!!!!!!!!

こんなときに

夜ごはんが某宅配ピザだなんて…

無駄なあがきかもしれませんが

食後はテレビを見ながら

お尻で移動をする運動をしてみた。

なかなかウエストにきますね。

入浴後の現在は

ストレッチ・腕立て・腹筋・背筋を終えました。

白湯を１杯飲んで早めに就寝します。

明日は副職後に本職があるので

カロリー消費したい。

+0.2（+0.8)

キャサリンだにゅ。

約３００日ぶりくらいの

Wii Fitだったみたい。

ヨガ・筋トレ・有酸素運動を

合計１時間ほど。

筋肉がプルプルしてる。

食事制限はしないつもりなので

運動をしっかりすることと

よく噛んで食べること、

そして食べる順番に気を付けて

食事は摂ろうと思う。

間食はなしでいこう。

夜にまた測定します。

とりあえず

-4.0を大きな目標にして

とりあえず1週間で

-1.5目指してみます。

キャサリンだにゅ。

副職のため朝５時起床。

前日夜よりはさすがに減ってたので

とりあえず今日から頑張ろうと思う。

これからWii Fitに挑戦。

－0.7

キャサリンだにゅ。

きょうからつらつらと

自分が痩せていけるかいけないかの

過程を綴っていこうと思います。

久しぶりにね、

ヤツに乗ったよ…

女子が嫌いなヤツ

四角いヤツ

数字が出るヤツ

やなやつやなやつやなやつ。

仕事帰りの入浴前に乗ったら

ひどかった、。

肥えに肥えまくっていた。

Ｏｒｚ

さっそく小さな努力からはじめてみた。

入浴後のストレッチ・マッサージ

腕立て腹筋背筋１０回ずつ

寝る前に白湯を一杯

とりあえず。

すたーと。

±０