https://ameblo.jp/cats705/ 目標！！3ヶ月以内に３kg減量(๑˃̵ᴗ˂̵)3ヶ月限定でブログを立ち上げます ja 晩ご飯をダイエットメニューにし、お菓子を控えて3ヶ月で−３kgを目指します

今日はお鍋にしました
うどんではなく葛きりを投入
煮崩れないのがよいです
たんぱく質にはB1の多い豚肉と大豆イソフラボン効果を期待して豆腐をチョイス
噛むことで満足感を得られるように豆もやしのナムルを添えて

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