さっき、クリスタルボウルの練習をしていて、そのやさしい音が出る秘密がわかりました…

秘密、というほどのことではないのですが…。

これでした

もともと、きき手ではない左手はいい感じに力が抜けるので、[カツーン] とボウルを叩くことはなかったのですが、

右手はやはりコントロールが効きすぎるせいか、力が入ってて、よく [カツーン] とか [コツッ] というアタック音が

鳴っていたのです。

いままでは、写真左側のマレット（青いの）を右手に持って、赤い色のついたマレットを左手に持っていました。

決まり事にはなってないので、日によっては逆になることもありましたが…。

私の場合、利き手である右手が、７つのボウルの間をよく動き回るのですが、その右手にはだいたい青いマレット。

今日の練習は気持ちがいい音が出ました、

ふと見てみると持つ手が逆になっていて、『ん？』と、２本のマレットをよーく見てみたら…。

マレットの皮の厚みが明らかに違うことがわかりました。

赤い方が厚みがあります。

厚みがある＝硬い芯までの距離がちょっとだけ遠い　というわけです。

硬いものがなにかに当たった時にはコツンと音が鳴りますが、マレットとボウルも同じようです。

赤マレットは硬い芯の上に厚く皮が巻いてあるので出る音もソフトになるということに、本当にさきほど気付きました

ほぼ毎日鳴らしているのに、気付くのが遅すぎますかね…。

やわらかい音になったと言ってもらった日は、きっと右手に赤マレットが握られていたのでしょう。

青は実はちゃんとお金を払って購入したもの。

高くはなかったですが…。

赤はクリスタルボウルにもれなくついてきたもの。

なんとなく、『お金払ったんだから、青も使わないと』という貧乏根性がばればれですね

赤マレットはボウルの数だけあるので、これからは青はどっかにしまって、皮の厚い赤マレットで行こうと思います。

こんなのもありますが、これは一番大きいボウルを、家で面白半分に鳴らすときに使うだけなのです。

これは、ラバーマレットといいます。

ラバーと青は大事にしまっておくことにします

「前回よりもやさしい音になったみたい」

おおおおおおお

『実はそうなんですよ！』　と、心の中で思ってました！

この方に初めて聴いていただいたのは、本当に修行の始まりのころ。

養成講座で、歌声師匠のアルケミーボウルを鳴らすときは、『壊しちゃったらどうしよう』といつもドキドキしてて、

ちゃんと当てることができなかった分、マイボウルに対しては、結構遠慮なしでした

アタック音、っていうのでしょうか。

コンッ　っていう音がよく鳴ってました。

それはずっと録音してきた音を聴き直しても、本当によくわかります。

人前での演奏を重ねて、イベントをしてみて、少しずつ、やわらかでやさしいタッチに変わってきたと

自分でも思ってます。

なんだろう…。

『気持ちよくなってくれたらいいなー』 という気持ちの現れ？

以前よりも、鳴らしていて、私自身がとても気持ちがいいのです

やさしく当てようとか全く意図していないのに、当たったときの音は、本当にぽーんとやわらかい…。

あ、たまにコンッっていうときも、まだありますけど

歌声師匠は　「演奏者の内面が音に出ますよー」と言っていたけど、そういえば、以前よりもボウルに対して、

寄り添う気持ちができてきたというか、なかよくしてね、みたいな気持ちが出てきてます。

気持ちは、内側から私の身体へ伝わり、マレットに伝わり、クリスタルボウルに届く。

ボウルはその気持ちに優しく応えてくれているのかもしれません。

やさしい音の波を、少しでも、今いる空間に気持ちよく広げることができるようになれたらいいな

もちろん反省するところ、改善するところもありますが、本人としては満足

ここからはひとり反省会です。

ブースの設置

・すべてを一人で行なったため、ブースの設置に時間がかかり過ぎました。１時間くらい格闘していました。

　→　でも、一度やってしまうと、いろいろな手順がわかったので、次からは時間短縮ができそう。

　　　　タープを立てた＆なんちゃってサイドシートが日よけにもなったし、虫が落ちてくるのもある程度防げました。

環境に対する対策

・虫がたくさんいたので、蚊取り線香とか、虫よけのアロマとか焚いてもよかったかもしれません。

・葉っぱやら虫がマットにやって来るので、外に掃き出すための、小さなほうきがあったほうがよかったです。

・いいお天気だったので、半袖で参加されるかたもいました。

　　→　今回は薄手のバスタオルでしたがブランケットを用意したほうがよかったかもです。

食事について

今回は奇跡的にひっきりなしでお客様が入ってくださいました。

はじめは食べ物を現地調達しようと思っていましたが、ブースから離れられないとそれもままならず。

おべんとうと飲み物、果物のような甘いものを持って行っておいてよかったです

POPなどアイキャッチ

これは前の日記にも書きましたが、ハンドクラフト系やスピリチュアル系のイベントについて書かれた

ブログ内の画像を見て、ブースの設営についていろいろと真似させてもらうところがたくさんありました。

・タープの屋根の正面、垂直のところ（？）に[クリスタルボウル]と大きく印刷したものを貼りつけて、なんのブースか

一目でわかるようにしました。色もタープの色に映えるものをチョイスしました。

　→　せっかく作ったのに、養生テープで留めたので、ハラハラと落ちてきてしまいました。

　　次はガムテープなどで落ちないようにします。

・ブースの看板のそばのテーブル代わりの台に、クリスタルボウルについて書かれた本を２冊置いておきました。

　待ち時間に手に取っている方をお見かけしました。

　私の作った説明POPを読むよりは、理解が深まり、脳みそが納得する説明で気持ちよさも深まったと思います

宣伝方法

友人にも話さず、自分のお店みたいな拠点を持っているわけでもなく、さらに、このブログでも告知せず、

どこかで宣伝することもしませんでした。

来てくださった方は、イベントHPをご覧になったか、たまたま通りかかった人ということになります。

今回は運のいいことに、暇になる時間がなかったのですが、次もそうなるとは限りません。

　→　一人でも多くの人にクリスタルボウルの音色を聴いていただくためには、ちゃんと告知やら宣伝をしないと

　　　いけないのかもしれません。

またどこかで出店できたらいいなぁと思いますが、これほどのんびりとしていて、居心地のいいイベントが

あるかどうか…

いいイベントがあったらぜひ教えてくださいね

屋外イベント、１日中お天気がよくて、よかったー

とても気持ちのいいところです。

クイックタープを立てて、地面にはブルーシートを敷き、その上には厚みのあるジョイントマットを敷きます。

寝て聴いていただくのに、少しでも寝心地がよくなるように…。

風よけのため、四方にはサイドシート代わりに、ブルーシートのきれいな色のものを張りました。

ハンドクラフト系イベントのブログを参考に、何のブースなのかが遠くからでもわかるように工夫しました。

（看板とか、アイキャッチになるものとか）

イベント開始時間を過ぎてから、ようやく設置が完了しました。（不慣れなので…）

売り切れちゃう前に、いろいろなおいしいものを、他のブースに買いに行こうと思っていたのですが、ブースの

設置完了を待ってくださっていた方がいたようで、いきなり、本日のお客様第１号です！

「これを聴くために和歌山から来ましたー」

。゜゜(´□｀｡)°゜。

クリスタルボウルを聴いたことは一度だけあるそうでした。

ごろんと横になっていただいて、鳴らし始めます。

風が気持ちいい…。

メインの広場からは少し離れたところにブースを構えたので、聞こえるのは葉っぱが風に揺れる音と、

珈琲屋さんのブースに来店されているお客様の話し声だけです（この珈琲屋さんは人気がありました）

よく考えてみると、外でクリスタルボウルを鳴らすのは初めてなのでした

ときどき、うぐいすやいろいろな鳥のさえずりも聴こえてきて、鳴らしている私がいちばん気持ちいいかもしれません。

演奏時間が終了し、ゆっくり起きていただきました。

顔がぽわーんとしていて、気持ちよさそうです。

「来てよかったですー」

この言葉がいちばんうれしいです。

鳴らす体験もしていただきました。

とても楽しそうに鳴らしています

おしゃべりもいろいろして、１組目のお客様はブースを離れて行きました

「さて、買い物」と思ったら、外には待っててくださったお客様がいて、続いてテントの中に入っていただきます。

一回20分の演奏なのですが、おしゃべりしたり、鳴らしてもらったりしていると、30分以上になってしまってます。

そんな感じで、結局昼過ぎまでブースを離れることはなく、ひっきりなしにお客様が来てくださいました

さすがにおなかが空いたので、昼過ぎに休憩。おいしいものブースに行くと、軒並みSOLD　OUT

30分くらい食事休憩にしようかなあと、おべんとうをを食べていると、またお客様

食事を切り上げようとすると

「食べててください。30分くらいしたらまた来ますからー」と優しいお言葉。

お言葉に甘えて食事続行

外の案内表示には、予約が入っていることと、次のご案内時間を書いておきました。

これは、スピリチュアル系イベントのブログを参考にしました。

昼からも、お客様がひっきりなしに来てくださいました。

実は、ブース出店料を稼げるかどうかくらいしか、人は来ないだろうなーと思っていました。

でも、一度でいいから、こういう外イベントでなにかしてみたかったから、利益うんぬんは度外視していました。

なのに、昼前までで、もう十分な収益になってしまい、びっくりしました。

午後からもブースを離れることなく、ひたすらクリスタルボウルを鳴らしていました。

不思議と疲れは感じません。

音の効果なのかな…　それとも土地のエネルギーがあってるのかな…。

午後も時間が過ぎて、少し気温が下がってきたころ、撤収することに決めました。

イベントの終了時間よりもちょっと早いんですけど、気持ちよく聴いていただくためには、気温は重要です。

撤収は、設置よりも早くできました

近くのブースも片づけ始めていて、この一角だけは撤収が早いようです

片づけも終わり、近くのブースの方とおしゃべりをします。

参加されているみなさん、とても温かい方が多くて、イベント初心者の私にも優しく、いろいろと教えていただきました。

気持ちのいい場所での気持ちのいいイベント。

そして、気持ちのいい人たち。

ここにこうやってブースを出せたのも、みなさんのおかげだし、クリスタルボウルを始めたおかげです。

ありがたいなぁと思うと同時に、聴いてくださる方たちのためにも、もっと気持ちのいい音が鳴らせるように

精進しないといけないなぁと思いました

イベントは [ヨガとクリスタルボウル] です

やったあとは、お風呂に入ったあとのようにぽかぽかと気持ちがよくなり、

お顔の色もきれいなピンク色になるようなヨガがあります。

それをした後、横になって休む時間（シャバ・アーサナ＝死体のポーズ）に

クリスタルボウルを聴いていただいて、そこでも気持ちよくなってもらえたら、

最強の気持ちのいい時間になるだろうなーと思ったからです

修行中の身ですので、私のクリスタルボウルの演奏で、ヨガの後の気持ちのよさが

台無しになってしまうことだけがとても怖かったです…。

いつもは縦長長方形にスペースを使うヨガなのですが、クリスタルボウルの音を少しでも

近くに感じていただくために、横長長方形の形に変えてもらいました。

前の日記に書いたように、寝転がった時に、足元にクリスタルボウルがきて、

俯瞰で見ると扇形になるように、です。

ヨガは順調に進み、いよいよ、お休みの時間です。

クリスタルボウルのパートがスタート！

クリスタルボウルを聴いたことがないという方ばかりの空間で、鳴らす前、少し

不安がありました。

音酔いみたいな感じで気分が悪くなったらどうしよう…。

場所は結構広いので、小さな音では後ろに届かないような気がします。

大きな音を出すことにも不安がありました。

第１音は、一番大きなボウル、Cの音をぽーんと鳴らしました。

間隔を開けてそれを３回。

横になっているみなさんの様子を見ながら、です。

『うん、だいじょうぶみたいだなぁ』

そこからは、あまり考えることなく、ぽーんと鳴らしたり、ぐるぐると回したり、不安だった

気持ちもどこかに行ってしまい、自然な感じで、身体が動いていたように思います。

予定していたよりもヨガの部の時間がおしてしまっていたので、クリスタルボウルの時間は

10分くらいで終了しました。

最後はちゃんと無音の時間を作り、それが終わってから、ゆっくりと身体に意識を

戻してもらって、起き上がっていただきました。

やっぱり足をボウルに向けてもらうのはいいみたいです。

みなさんのぼーっとした、上気したような顔を、すぐに見ることができました

感想を聞くまでもなく、今回はうまくいったんだと思いました

ヨガで凝った部分がゆるみ、体内のいろんな流れが滞りなく流れるようになって、

その後にクリスタルボウルの音の波を浴びる。

きっと、乾いたスポンジが水を吸収するように、音が入っていたんじゃないかと思います。

終わってから、クリスタルボウルに興味のある方は残っていただいて、演奏体験も

していただきました。

「CDの音を聴くのも気持ちいいけど、それよりも生音、それよりもご自分で鳴らすほうが

絶対に気持ちいいですよー」と声掛けしたからです。

みなさん恐る恐るボウルをやさしく叩きます。

ちょっと前に師匠のボウルを鳴らしたときの私も、きっとこんな感じだったと思います

最初は遠慮がちだった音がどんどん大きくなって、しっかりしたものになっていきます。

とても気持ちよさそうです

そんな感じで、クリスタルボウル単体の演奏会ではない、クリスタルボウルの

[イベントその１] は成功のうちに終了しました。（たぶん）

またやってほしいというリクエストもたくさんいただき、とてもありがたいことだと思いました

GWのお忙しいときに、足を運んでくださったみなさんに感謝です

写真を撮るのを忘れたことを、日記を書いている今、気付きました

写真撮りたかったなあ…　痛恨のミスです…

クリスタルボウルの修行はいつまでも続きますが、人前で演奏してみて、わかったことがいくつかあります。

まず、音の大きさ。

私自身は大きな音があまり好きではないので、小さめの演奏をしているのですが、会場が広い場合、後ろで

寝転がっている人には、音の波がばらばらに散って届いているのではないか、ということ。

なので、広い会場のときは、できるだけ、パブリックスペースを侵さない程度に、前の方につめてもらうことにしました。

それと、ボウルに対して、足を向けるのか、頭を向けるのか…。

師匠２人に聞いたら、２人ともあいまいな返事だったので、いろんな人のブログ写真を参考にしました

やっぱりいろいろなんですよね…。

私は足を向けてもらう形にしました。

もちろん、頭を向けたい人は、頭を向けてもOKとお伝えします。

頭を向けてもらう形だと、起き上がった時に、部屋の後ろを向くことになります。

足を向ける形だと、起き上がった時にすぐこちらを見てもらうことができます。

正面に向き直すひと手間を省くためにも、足を向けてもらうことにしようと思いました

寝る姿勢も、仰向けでも、横向きでも、うつ伏せでもOK。

いちばんリラックスできる形を自分で探してもらって、その形が決まってから演奏を始めるように心がけました。

頭の向きもそうですが、ストレスないのが一番いいと思ったので。

それと、まっすぐ寝るのではなく、クリスタルボウルに対して放射状に、というのも試行錯誤の末に決めました。

順番が前後しますが、演奏の前には、少し体ほぐしみたいなのもしました。

自律訓練法みたいな誘導もして、外側ではなく、自分の内側に意識を向けてもらうようにしました。

歌声師匠は、そういうのが得意みたいだったので、講座受講中はいろいろと教えてもらいました

演奏後に起き上がる前に、身体に意識を戻す誘導も、ちゃんとするようにしました。

いきなり起き上がると、心臓に負担がかかりそうな気がしたので。

人前で演奏するようになる前は、練習していても

「ちゃんと20分とか30分、演奏し続けることができるのかなあ」　と不安に思ったこともありますが、

実際にやってみるとそれは杞憂でした。

勝手に体が動くような感じで、時間の概念がなくなりそうです。

また、自分で鳴らしていて、気持ちよくて寝そうになったこともありました

歌声師匠は「その人の心とか身体の様子が音に出ますからー」と言ってましたが、気持ちがよくて寝そうになった

演奏会では、アンケートの内容も、同じように、すぐに寝てしまった、などありましたので、よかったなぁと思いました。

修行、これからもがんばります！

また、今回のできごとは、この患者さんオリジナルの体験であって、すべてのがん患者さんに現れるものでもない、

ということを念のため書き記しておきます。

がんにはステージがあります。

がんの大きさ、他の部位への転移の有無などでステージがⅠ～Ⅳと判断されます。

ステージⅣは [末期がん] です。

治癒の見込みはなく、余命を宣告されている人もいるそうです。

進行するとあちこちに転移するがんですが、骨に転移したがん細胞は、骨を溶かします。

その時に発生する痛みを [骨痛]　（こつうう） といいます。

痛み止めを飲んでもあまり効かない痛みなんだそうです。

その骨痛で苦しんでいるがん患者さんに、クリスタルボウルの音色を聴いてもらう機会がありました。

その方の感想です。

1.　痛みであまり眠れなかったのが、音が鳴っている間はぐっすりと眠ることができた。

2.　骨の痛みが和らいで、身体を動かすのも苦にならない。

3.　いつも手足が冷えているけど、聴いたあとは、手足に血が廻った感じがあって、いつまでもぽかぽかしていた。

1　については、健康な方でもクリスタルボウルの音を聴くと眠くなる人が多いです。

骨痛で睡眠不足の状態にあったので、より深く眠れたのかもしれません。

がん患者さんは頑張り屋さんが多いので、音を鳴らす前に

「眠くなったらがまんしないで眠ってください。起きてボウルを鳴らすのを見たかったら見ていてください。

体をどのようにするのも自由なので、いろんなことをがまんしないようにしてください。」

とお伝えしておきました。

2　については、明確な理由はわかりません。

ただ、水晶でできたクリスタルボウルには、骨や脊髄に含まれるケイ素という成分があって、

骨のケイ素とクリスタルボウルのケイ素同士が共鳴するのではないか、と言われています。

共鳴は音を伴う振動現象です。

マッサージの機械は振動を起こして凝っている部分を和らげてくれますが、それと同じことが、

もっと微細なレベルで、骨に起こり、骨の痛みが消失したのかもしれません。

3　について。

これも健康な方にも起こることです。クリスタルボウルの音は血流をよくしてくれるそうです。

がん細胞はどんな人の身体でも毎日作られています。しかし発病はしません。身体には免疫システムが

あるからです。

免疫力がなんらかの理由で大きく低下してしまう状態が続いたときに、そのがん細胞が少しずつ

大きくなり、発病します。

手足が冷えている人は、免疫力が低下している状態であると言えます。

クリスタルボウルでその冷えの状態をよくすることで、低下している免疫力を正常なところまで

持って行くことができるかもしれません。

風邪をひきやすい人にも、クリスタルボウルの音はいい効果をもたらしてくれるかもしれません。

２回、聴いてもらう機会を設けました。

１回目は持ち運びが楽な、一番小さなボウル B １個だけを持って行き、それをぽーんと鳴らしたり、

ぐるぐる回したりしました。

音量が大きくならないように注意する以外は、比較的自由に鳴らしました。

ボウルが１個しかないので、単調だとは思いましたが。

２回目は小さめで、和音（メジャー）が作れる３個を持って行きました。

バリエーションはできましたが、がん患者さん本人が実感できる骨痛に対する効果としては、

１個だけ持っていたときのほうが効果が大きかったようです。

効果の差については、日によって骨の痛みの強さが違うということもあると思います。

鳴らす人側の状態も関係する、と言われるクリスタルボウルですが、２回とも、私自身の心身の

健康状態に特に大きな違いはなかったので、そこでの差は恐らくないと思います。

誰かのお役に立つといいなぁと思って、少し検証してみましたが、私の知識では全然だめですね

きちんとした理由を裏付けできたら、補完代替医療のツールの一つとしてのクリスタルボウルを確立できそうですが。

でも、結果オーライ

骨の痛みが軽くなるのであれば、それでいいのだー、と思います

って、どうなのかな？

ハンドタオルで、てるてる坊主を作ってみました

晴れますように…　　（って、まだ先だけど）

クリスタルボウルの演奏会（＝私にとっては人前での演奏の練習会）も４回終わりました。

あと１回、予定しています。

運のいいことに、以前決めた目標の参加人数は４回の演奏会で達成しましたー

ネット上で告知したのは一度だけ。

あとはその会場に貼らせていただいたPOPのみで、よく人が集まってくれたなぁと思います。

お金をいただかない演奏会なので、なるべく安くあげるため、公共の施設をお借りするのですが、

これがなかなか面倒で…。

一番最初に申し込んだところでは、私は正直に

「今、楽器の練習をしているですが、人前で演奏したことがないのでその練習の場としてお借りしたいです。

もちろん営利目的ではなく、参加費無料なんです。」

と告げたところ、

「公共施設っていうのは、そういう個人のための施設ではないんですよねー…」と断られました

でもそこの施設の人は、持参した手作りPOPについてのアドバイスをくれたので、いい収穫でした。

それと「１回どこかで演奏会を開いて、団体名みたいなのをつけてくれたら、みんなで練習する会という形で、

お貸しすることができます。」とも言ってくださいました。

なので、別の小さな会場をお借りして、一度演奏会をし、その実績を持って、あちこちに申し込みに行ったのでした。

同じ場所で２度の無料演奏会はしないと、自分で決めていたので、このやり方にしてからは、あちこちでの

利用申し込みの交渉も楽になり、聴きに来てくださったかたからアドバイスをいただきながら、効果的な募集POPも

作れるようになりました。

POPを貼りだすだけでなく、POPにちっちゃなポケットを付けて、持ち帰り用チラシ（POPを1/4に縮小したもの）を

くっつけるという技（？）です

私は全然気づかなかったのですが、これは２回目の演奏会で、聴きに来てくださった方が教えてくれた方法でした。

持ち帰り用チラシがあれば、それを持ち帰って自分のスケジュールと照らし合わせて、都合があえば、

そこに記載した連絡先に連絡する。

POPを貼っただけだと、連絡先をメモしないといけないので、そのひと手間がお客さんを逃すのだ、と。

いろんな人が聴きにきてくださり、お願いしたアンケートにも熱心に書き込みをしてくれて、本当にありがたいことだと

思いました。

いただいたご意見などを参考に、次の演奏会ではそこを注意して演奏したり、演奏会の流れなども少し

修正したりもしました。

あと１回。

初回の演奏会よりも、もっといい音が出せるように、来てくださる方にいいなにかを還元できるように、アンケートを

読み直してやってみようと思います

スティックが小さく見えます

並んでいる一番左奥が20インチです。

金魚すくいにもいいかもしれません

１インチ＝２５．４mm

２０インチは…

５０．８センチ！

音は C か C# っぽかったんですけど、鳴らすと地鳴りがして、寝て聴いている背中にも、おなかにも

ビリビリとすごい波が伝わってきます。

おなかが空いてたら、間違いなくおなかの音を誘発してしまいそうな強さです。

ご近所迷惑にならないかいらない心配してしまうくらいの強さ

鳴らすにもちょっと注意が必要かな、と思いながら、音の波を浴びてました。

これは重そうで、さすがに持ち歩きはできなさそうでした。

配送業者の人も大変だっただろうなぁ…。