https://ameblo.jp/cb9hndb7/ ダイエットはなかなかうまくいかない永遠のテーマなんて思っていませんか？ ja-jp https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10997786761.html お手軽お茶ダイエットプーアールや杜仲の葉はダイエットに良いとよく聞きますよね。ダイエットや美容健康に良いとされる健康食品（自然植物）ばかりブレンドしたお茶なので絶対ダイエット効果大です！普通に食事しながらこのお茶を飲むだけ♪毎日飲んでいるお茶をこのお茶に変えるだけのダイエット味は日本茶風味癖がなくて飲みやすいとのこと 2011-08-26T00:41:38+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10996381513.html 久しぶりの更新です出産して1ヵ月がたちました体重は妊娠前から出産前までに13キロ増出産後6キロ減産後すぐの急激なダイエットは体にあまりよくないのでムリのないように骨盤締め付けベルト使用は悪露がなくなってからがいいです【エクササイズ】エクササイズと言ってもスポーツジムに行って行う本格的なものではなく家から出る事なく好きな時間に簡単に行う事が出来るエクササイズで充分だと思います。長く続けるためには音楽を聴きながら、テレビを視ながら、簡単なことを少しづつ、楽な気持ちでやると継続できますすこしづつでも続 2011-08-24T18:45:28+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10963243188.html 久々の更新です今日は華の衝撃むくみ足の写真も添付します皆さんは非常に足が疲れやすい時期はありませんか？足が疲れる、足が痛くなるなどのストレスは本当にいやですよね日々たくさん足を使いますので、疲れるのは当然です。足の疲れはその日のうちに解消しなければ次の日も残ってしまいますとくに生理前の女性の体は非常にむくみやすくなっています太ももやふくらはぎがいつもより1センチ以上太くなっていることが…ダイエットをしていても生理前はなぜか体重が数キロ増えてしまうこともそうなるとダイエットをしているという意識が薄 2011-07-24T01:15:01+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10940162010.html ７月１日　沖縄　晴れ７月に入りました。暑いですね～もうすぐ七夕浴衣を着けて夏祭りにお出掛けしたいですね顔たるみ防止法コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を多く摂る事から始めて顔のたるみを防ごう【顔のたるみ防止法１】肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓などプルプルしているところにコラーゲンは多く含まれています食事からの補給方法が一番いいのですが大変だと言う方はサプリメントで補うこともいいと思いますよ【顔のたるみ防止法２】牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などに多く含まれているのがエラスチンですなるべく夜間に取ると 2011-07-01T11:06:11+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10937486959.html ６月２８日　沖縄　晴れ臨月に入っている華は現在毎日ウォーキング１時間欠かさずしています自分のペースで楽しみながら階段も積極的に使ってますよダイエットに有効な酵素について酵素の働きをサポートしてくれるビタミンとミネラル不足すると体内の酵素が効率よく働かなくなり脂肪の燃焼、血液やリンパの流れも悪化しセルライトの解消もうまく行かなくなりますビタミン類は緑黄色野菜にミネラル類は海藻類に多く含まれていますよ積極的に摂りたい食材グリーンアスパラガス、にんにくかぼちゃ、にら、セロリ、きゅうり海藻、あずき、大豆 2011-06-28T21:32:14+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10936119864.html ６月２７日　沖縄　晴れ時々曇り昨日は私が欠かさずみていたTV「JIN」の最終回でしたぁ咲さんと南方先生が結ばれることを願っていたのだけどなでも完結！って感じでいい終わり方でしたね綾瀬はるかちゃん可愛い「ホタルノヒカリ」の時から大好きになりましたあんな綺麗でかっこいい女性になりたいな～　二の腕ダイエットエクササイズ　1.片手に無理しない様に軽いダンベルか　　水を入れたペットボトルを持ち 　 上体を前かがみにさせて　　ひじは体の横に引きつけておきます　　2.ひじの位置は動かさずに　　５秒位かけてダン 2011-06-27T06:59:09+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10934449894.html ６月２５日　沖縄　暴風雨こんばんわ今日も華のブログをのぞいてくれて有難うございますここ最近は更新が遅くてすみませんそろそろ陣痛もきそうでいつ来るかと気になって、気になって…ソワソワしてます　今日の華の夕食は「うなトロロ丼」でした高カロリーではあるけれど、ビタミンEが豊富でですよﾝ美肌になろう美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえばビタミンＣですよね。サプリメントなどでビタミンＣを補充するのも良いですができれば自然の食材にこだわりたいもの<ビタミンＣを多く含む食材>キウイフルーツ（１個でビタ 2011-06-25T21:03:55+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10931589743.html ６月２２日　沖縄　晴れ二日ぶりに更新しますもうすぐで生まれそう…だからかな、体がきつくてなかなか動けないはやく体が軽くなってほしいです　バストアップについての情報　海季節なので今日はバストアップサプリメントを紹介します商品名は「グラマラス」成分としてプエラリアワイルドヤムノコギリヤシ3成分を大量に含んでいますプエラリアは、厳選した高品質なプエラリアミリフィカだけを使用していますワイルドヤムはプエラリアの何十倍もバストアップ成分が含まれているとして有名ですノコギリヤシは、邪魔な男性ホルモンをどかし 2011-06-22T22:28:51+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10928408848.html ６月１９日　沖縄　晴れ今日は「父の日」でしたね私は旦那さまの親族と昼に集まり食事などをしましたよ子供たちもたくさん集まりみんなで手動かき氷　　　　暑い中で大好評のでした夏には恋しい冷たいもの　　アイスクリームを食べても太らない食べ方を考えてみましたアイスは乳脂肪の含有量によって多い順番に　アイスクリーム　アイスミルク　ラクトアイス　氷菓となっています乳脂肪の含有量が多いほどカロリーが高いのかというとそうではありません手軽に食べられるラクトアイスは乳脂肪は少なめですが植物性脂肪を入れているので高カ 2011-06-19T20:20:15+09:00 https://ameblo.jp/cb9hndb7/entry-10927466885.html ６月１８日　沖縄　晴れもう夜になっちゃいました明日は父の日子供たちはお父さんの「かりゆしウェア」と「快テコ（ｽﾃﾃｺ）」を選びましたひまわりと似顔絵メッセージ付き喜んでくれるはず今日は夏本番に向けて美脚を手に入れるために有効なサプリメントの紹介をしますね最近ではデスクワークやパソコン作業のお仕事も多く足を使うことが少なくなっています座って作業をすることで血の流れが全て下に流れて体の下のほう、つまり足に血液がたまってむくみますこのむくみをとるだけでも見た目にすっきりとした美脚を手に入れることができ 2011-06-18T19:11:35+09:00