https://ameblo.jp/cbrdietdey/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
こんにちわわ ｡

ﾊﾞｲﾄ終わりました ^^

つ 疲れた…!!


ほいなら お昼 ♪




ｽｰﾌﾟはるさめ ◎
116 ｶﾛﾘｰ ♪

はるさめ美味(*´ω`*)
普通にだいすき！

あと 写メ無いですが
もやし炒め！(ﾉﾝｵｲﾙ)



食べおわったので
今から昼の運動 ♪

腹筋:)30回
背筋:)30回
足ﾊﾟｶ:)50回

終わったらﾗﾝﾆﾝｸﾞ！
もしくはｳｫｰｷﾝｸﾞ！

どうせだから←ｵｲ
みーちゃんちまで
行こうかな(*'m'*)ﾌﾟﾌﾟ

なんてね(*´∀`)♪
明日は行きたいな～

洗濯物ほんと感謝(*_*)



では 運動してきます☆

運動終わったら
また更新します～ !!

　 ]]> https://ameblo.jp/cbrdietdey/entry-11094573563.html Thu, 01 Dec 2011 15:29:40 +0900
　どーもでっす)^ｏ^(
　mixiでもﾓﾊﾞｹﾞｰでも
　宣言したとおり
　dietはじめました。

　今日からは本格的に!!
　let ら start !! ^^

　まず 今日は1日目。

　朝ご飯 **

　0カロリーゼリー



　dietの定番ですね v


　9時から2時までは
　地獄のﾊﾞｲﾄなので
　お昼ご飯はその後で **

　予定では春雨ﾜﾝﾀﾝに
　する予定 ﾟ_ﾟ
　
　これからは予定を
　実践できるように
　頑張ります (苦笑)

　今から朝の運動!

　腹筋 25回
　背筋 25回
　足ﾊﾟｶ 40回 ♪

　ﾊﾞｲﾄから帰宅したら
　ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてきます **

　半身浴もする予定 ◎

　とりあえず本気出して
　がんばります !!

　次の記事では
　今月12月のdietﾒﾆｭｰ
　を公開しやす )^o^(

　我が家の愛猫に
　ご飯をあげたら
　ﾊﾞｲﾄいってきます ;o;

　また お昼に ♪

　 ]]> https://ameblo.jp/cbrdietdey/entry-11094296105.html Thu, 01 Dec 2011 07:04:34 +0900