今年もゆるりゆるりと排泄障害改善、いろいろ試していきたいです

よろしくお願いします。

昨年12月、米麹教室で玉ねぎ麹と塩レモン麹を作り麹生活をスタート。

プリンやあーながなんか、反応してるんです。

いつもはマグミット飲むとしばらくして突然下痢になるのですが、優しい感じでスタートするのでトイレまで我慢できる。

麹極めると排便調整がうまくできるかも

醤油麹、甘酒、ゆず麹、甘酒と作って排便との関係、あーなやプリンの様子伺いながら只今観察中です。

改善できると良いな

今年もあとわずか。

先程、昨年12/28の投稿をみつけ、

わぁ、この一年少しづつ前進しているって

思えて、嬉しくて。

感謝感謝です。

自分に起こっている事、現実だもんと、

こわごわだけど、小さな一歩を踏み出す。

だけど、やっつけられて後退。でもまた一歩。

この繰り返しの3年間。

一昨年は膣ろうの大きな手術を一月に控えてドキドキ。昨年は少し落ち着いたけどストーマ 閉鎖を四月にし、まだまだ排泄障害とうまく付き合えず。そして今、少しづつだけど前進してます

来年も焦らず、ゆっくり進みたいなと。

外での夕食も連続でなければ大丈夫な感じ

外出中は

あーなやプリンがチーンとして静か

でもでも、家に帰ると、イェー！と暴れ出す

そして、寝ている時は、やりたいホーダイ

💩をためると、夜の下痢オソソ、

大変なことに。

とにかく💩を溜めない、これ大切。

少量なら可愛い

なので毎日、夜寝る前に排便があるように、家での夕食は早めに、タンパク質や野菜をいっぱい食べて、起きているうちの排便を目指してます。

そのため、薬は、朝昼はミヤBMとビオスリー、夕方からは様子を見ながらマグミットも併用。

食事は、

日中はなるべく固形物は避け、飲み物とゼリーで栄養と水分を。夕食は、食べたいだけ食べる

これだと、外食でも便意なくゆっくり家に帰れます

夜のところが試行錯誤ですが、これから少しずつ

がんばりまーす♪

次回は、プリン@ストーマ閉鎖したところの独り言？や腸のお話ししまーす。

腸との会話ができると、体調良い感じなんです👍

家にじーっと。いつでもトイレへという感じ。

でも、外出のきっかけを作りたく勇気を出して派遣登録してみました👍

面談時、派遣先に障害状況や緊張したらどうなるか不安である事もお話しした上で週1-2回、3-4時間の勤務でも良いとのことで4月から朝通勤スタート。

みんなと同じ電車に乗れた、嬉しかった

でも超緊張🫨半端じゃなくて、会社に入る前に、あーなとプリンにお利口にしててねと🪄おまじない。

でも、そうやって過ごしていたら、障害が改善し始めたんです。

そこから、やってみよう精神芽生えましたー

今はオムツじゃなくて下着昼間は自由に外出できてまーす。

夜はダメなんですけど😅

次回は

食事や薬など、注意してきたこと、振り返ってみたいと思います。

今年もあと1週間ですね。

ISR術後、2022年4月ストーマ 閉鎖からの排泄障害。1年8ヶ月が経ちました。

今年2月からは仕事の形態も変わり自由時間が増え、こわごわチャレンジ開始。

めげる事もあるけどゆっくりゆっくり進んできました。みんなに応援してもらいつつ。

膣ろうは経過観察。

今のところは大丈夫のようです。

排泄障害は、

内肛門括約筋切除しているので、睡眠中など意識がないときはコントロールが難しい状況ですが、起きている時はいろいろなことができるようになりました👍

できるようになったこと、工夫していることなど、また書きますね😊

⚫︎以下、肛門の筋肉についての説明です。

　うまくできてますね。

　肛門括約筋とは排便時の肛門の開閉にかかわる筋肉のことで、内側には自分の意思とは関係なく動く（不随意筋といいます）内肛門括約筋（IS）と、外側には自分の意思で動かせる（随意筋といいます）外肛門括約筋（ES）があります。通常、肛門はこの二つの肛門括約筋によってしっかり締められていますが、便がたまって直腸の内圧が上がると、その刺激が神経を通って大脳に伝わり、便意をもよおします。それによって、無意識に内肛門括約筋が緩（ゆる）み、意識的に外肛門括約筋を緩めて便を排出します。

ここ最近、自分の体を優しく撫でたり、お腹をさすりながら、自分のからだに声かけしています。

なぜか

安心してリラックスできるような気がします。

これって私だけなのか、

排便のコントロールにも効果ありそうかもと。

しばらく続けてみようと思います。

なんでも前向きにトライしてみると新たな何か見えてくることあるような。

排泄障害は相変わらずだけど、

暑い日が続き、オムツ生活だと汗疹が辛い🥵

仕事場へも🩲で行こう！と今週からチャレンジしました♪

やればできる！できた！

おしり、あーなは頑張ってくれました！

緊張してお漏らしもなく終了

排泄障害、甘やかしてばかりいてはだめなのかも。

チャレンジすることで訓練になるみたい。

これからも、少しづつチャレンジしていきたいな。

最近の様子の続きです。

診察の結果、CT、血液検査から癌の再発はないものの、ポリープがあったので再度大腸カメラを実施することに。

今回は数日前から食事は繊維質は少なく、前日は大腸カメラ検査前用のレトルト食品を利用し、なんとか検査前にうんちが透明に。やったー。

そして大腸カメラで再確認しながらポリープ２つを切除。顔つきはそんなに悪くないとのこと。

でもとても不安でした。

そして先日、良性だったことを伺い、うれしくて

感謝、感謝の1日でした。

今年も折り返し地点もすぎ、7月ですね。

最近の様子を。

排便は昼間はコントロールできつつあるものの夜は好きなだけ食べると寝てる時、やってしまった〜と。でも少しずつ改善しているようです。

5月下旬、大腸癌が見つかってから3年ぶりの大腸カメラをしました。

前日から食事の調整をしたものの、うまく下剤が効かず、おまけにストーマ のあとなどでカメラがうまく入らず、終わったら夕方に。

ヘロヘロ。おまけにポリープがあり、一旦CT検査の結果を見て、次回の診察の時に、今後の対応をきめることになりました。

大腸カメラは、何度も手術している私の大腸にとっては挿入難易度高しのようです。

　

こんにちは。

ちょうど、写真整理してたら、2年前、入院中に父が亡くなり、病室で筆ペン買ってきて、こんなメッセージを書いて写メしていたこと、思い出しました。

ここに書いてあること、実践してる！

排泄障害あるけど、少しづつチャレンジして出来ること増えてる！

頑張ってる！

って思って、この2年間歩んでこれたこと、父に改めて報告したいと思いました。

ここまで来れたこと、周りの方々の応援のおかげ。感謝！です。

これからも少しずつ最期まで前進していきたいなと。

これからもよろしくお願いします。