朝 コンビニおにぎり２つ、コーヒー

引越しの日。

早起きしておにぎり。

風呂掃除などして快調だったが、気温が下がってきて体調くだり坂。思考能力が無くなって来た。

薬を飲んで、ご飯だ。

昼 フクラ屋食堂 新フクラ屋定食

鶏タルと、メンチ。

いずれもやわらかくてナイス。

夜 郷土料理 おいどん にて

この期間ずっと引越しに付き合ってくれているスーパー奥様と。

がめ煮

酢もつ

馬刺し

きびなご南蛮漬け

ビール コップ2杯、焼酎 2杯。

引越し祝いです o(^_^)o

それから1人で近くを散歩しました。

昔住んでいた、神田川の近くと、川風の肌触りが同じです。

学生時代に戻ったような新たな気持ちです。

あの高いビルは何のビルかなと、撮っておいた、工夫のない写真。

これも一応引越し記念ということで。

新しい環境で、毎朝の体重計測は続けて行こうと思います。

朝 コーヒー

本日は雨で寒いので、1人で細かいものの整理。

ところで当ブログ、終わりが見えて来たので、だいぶ好き勝手な事を書いてます。

すみませんm(__)m

昼 麻婆春雨とご飯

16時頃のお昼。冷蔵庫整理。沢山食べました。

背中にカイロを貼ったら、寒さで出る首の違和感が出なくて済んでいるようです。

夜 りんご、チョコレート、コーヒー

写真を整理しました。

あまり好きでなかった自分の姿を、嫌でなくなって、しっかり焦点を合わせて、見る事が出来ていました。

周りに居た人達の写真を見て、自分が人を怖いと思わなくなったと知りました。

人が嫌いでなくなったから、自分を見る事が出来たのです。

そして、それは自分が嫌いではなくなったと言う事です。

自分が何者なのかを、決めているのは、周りのものすべてです。

周りの人達を、よく知って、なるべく好きな人達と居る方が、自分の姿が、よりハッキリとします。

よく知れば、誰にでもにも愛すべき点はあるよ、と言う事にもなってくる訳ですが。

体脂肪率 29.4

朝 コーヒー

昼 焼き春巻3つ

役所などへ出掛け、慌ただしい昼頃でした。

間食 チョコレート2かけ

今日も引越し準備作業。先が見えて来て、少し気が楽になって来ました。

夜 居酒屋にて

景観が抜群。

引越しのお手伝いをして貰ってるパワフル奥様と、話が盛り上がりまーす。

お通し 黒豆豆腐の蟹餡かけ

珍味三種盛り 鮫軟骨の梅和え、しば漬けクリームチーズ、鮪の酒盗と山芋

 

穴子寿司

豚肩ロース酒粕漬け焼き

鶏つくね小鍋仕立て

栃尾の油揚げ

うにとろろ磯部揚げ

トロ湯葉刺し

刺し盛り(ハーフ)

ビールコップ1、焼酎ロック2、カシスウーロン2

良い所でした o(^_^)o

間食 豆腐ともやしの卵スープ、柿ひとつ、コーヒー

深夜の間食。

夜更かしを楽しみます。

引越し準備で疲労…。

助っ人が強力すぎて、ペースに合わせるのに必死です。

来るまでの時間を、いかに体力温存するかに集中し過ぎて、欠測。

朝 コーヒー

昼 GYRE内の定食屋さんにて、天塩焼きサーモン定食

間食 チョコレートひとかけ、十六茶

夜 和食屋さんにて、かんぱち刺身他、生ビール1、焼酎お湯割り3

体脂肪率 28.2

体重51の台に。

朝 焼き春巻2つ、紅茶

腸に気を送ると懸案の左肩甲骨が反応する。腸ですねー。

昼 さば文化干し定食

夜 まぐろ山かけ、ゴーヤチャンプルー、軟骨唐揚げ、もつ煮込み、お新香、ビールコップ3杯、焼酎お湯割り2杯

引越し準備を手伝ってくれる友人と、昔話とお酒が弾む。

友人は飲ませ好きな飲み助なんですねー。

間食 春巻2つ、モリンガ茶

うう、余計な間食。はい。

体重 53.0

体脂肪率 28.3

朝 豆乳コーヒー、ミルクチョコレート2かけ

昼 卵がゆ、きんぴらごぼう

夜 紹興酒50ml位、もやしと小松菜の煮びたしに大根おろしとワサビと海苔かけてオリーブオイルたらり、豆サラダ

外からの帰り道が寒くてホットな紹興酒が飲みたくなりました。

いつもの材料でつくった簡単な料理が異様に美味しく感じます。

午後から行って来た無料ヒーリングセミナーで腸に気を送ったのが影響していると思います。

間食 ローソンの生どら焼き、緑茶

体脂肪率 27.6

朝 豆乳コーヒー

昼 たけのことしめじの麻婆豆腐丼、大根スライスと大葉のマヨサラダ

肉なしマーボです。

間食 ドイツ製ミルクチョコレート2かけ

夜 たけのことしめじの麻婆豆腐、もやしと小松菜の辛子和えにゴマ油、豆サラダ、ビール350ml

豆腐に麻婆豆腐をかけました。

間食 ドイツ製ミルクチョコレート2かけ、豆乳コーヒー

体脂肪率 30.1

朝 豆乳コーヒー

昼 スシロー

不動産屋に行く前に。

まぐろ、鯛、さんま、

どれも120円なんですね。

次、今月の太鼓判3点。

ぶりとろ

旨ええええ

てことは、これも…

炙りぶりしゃぶ

うっわ、脂じゅわああ〜。

真鱈白子

ムッチリ♪ &ボリューム。

どれも120円〜。

ぶりとろ一枚おかわりして、お寿司は7皿で終了。

デザート食べちゃいました。

季節限定スイーツ マロンのカタラーナ

そもそもカタラーナって知らなかったのですが、マロンペースト入りの濃厚なアイスの表面をキャラメリゼしてあります。

マロン好きは満足。かなりの濃厚さで、2人でシェアする位でも良いかも。

夜 ビール350ml、柿ピー90g、豆腐とベーコンとしめじのレタスサラダ

間食 甘酒＋日本酒、チキンナゲット4つ

体脂肪率 28.6

朝 ミルクコーヒー

昼 レトルトハヤシにぶなしめじ酒蒸し、レタスときゅうりのサラダ

夜 甘酒＋日本酒、ご飯、きんぴらごぼう、もやしと小松菜に辛子醤油とごま油、わかめときゅうりと麩の酢の物、チキンナゲットにスイートチリソース

スイートチリソース消費、続いています。

体脂肪率 28.4

朝 バナナ一本、ミルクコーヒー

昼 むし焼包餃子 餃子定食580円

渋谷センター街の、気になっていた餃子屋さんに入ってみました。

肉餃子と野菜餃子2個ずつ。肉餃子は、質の良い豚肉の上品な味。野菜餃子がニラなど入った普通の餃子の味。

この野菜餃子、野菜が包丁で手切りと注釈がありまして、野菜餃子は手作りすれば美味しいのねって、思いました。

間食 甘酒＋日本酒

少しですよー、少し(^^)

夜 ピーコックの中華3色弁当2割引き、レタスときゅうりと酢玉ねぎのサラダ

レタスを久しぶりに買いました。野菜不足を経たからか、めちゃ野菜が美味しいと感じます。

「バラいろダンディ」で博士が言ってたんですが、たんぱく質と死亡リスクについて、ハーバードの30年間に渡る研究のまとめが発表されたそうです。

気になる場合はハーバード、タンパク質で検索ぅ〜！なのですが、記事の大見出し的には、動物性なら低脂肪の魚やチキンを選択した方が、と言う事になってます。

詳しく読むと、植物性たんぱく質を摂っていれば、動物性たんぱく質を摂らなくても…って事だなこりゃ、と思います。

なんか私、大丈夫〜、な気がしてきました(^^)