こんにちは！

今日は筋肉について少しお話したいと

思います。

実は、人間の筋肉は上半身は６割で

下半身は４割使っているんです！

最近運動不足だと感じているあ・な・た！

簡単な筋肉の付け方をお教えします♪

みなさんは、ジュースを飲む時、

飲む手と逆の手はどうされていますか？

大体の人が普通に手を「だら～ん」とされていると

思いますが、その手を腰にあててみてください！

それだけでも、筋肉は簡単に付きます！

皆さんも意識してやってみて下さいね！

初めまして♪

チーズケーキが大好きな私と一緒に

心も身体も幸せに！

又、キレイ☆になりましょう↑

ということで、私の大好きな

チーズケーキをご紹介するとともに、

簡単な身体を動かすストレッチ方法なども、

ご紹介していきたいと

思います。