fusaのブログ https://ameblo.jp/cello-ballet/ 気の向くままに・・・ ja 明日から♪

リフォーマーまでの試験が終わった時に、「先に受けて、次のコースに進むのもアリ」と言って頂きましたが、スケジュールの都合と、やっぱり全部のコースを受け終わってから受けたいと思っていた事もあって、今年の受講となりました。
しっかり勉強してきますビックリマーク

教科書
]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-12012750376.html Fri, 10 Apr 2015 22:56:56 +0900 カンファレンス
間際に2タイトル追加したので、3タイトル受講しましたニコニコ

1日目は新しい器具「Haloトレーナー」を使ったトレーニングとゴルフ・ピラティスゴルフ
午前中のHalo、とても楽しかったのですが、体力を大分消耗してしまい、ランチ後のゴルフ・ピラティスが終わる頃にはフラフラになっていましたガーン
帰りに頭の栄養補給に、友人達とカフェに寄り道して、普段はあまり食べないパフェを頂きましたニコニコ
疲れた時は甘いもの～♪

2日目はリフォーマー＆フィットネス・サークルの融合。
前々から受けたかったのですが、中々タイミングが合わず数年経過・・・あせる
今回も見送る予定でしたが、この先の予定を変更して今回受ける事にしました・・・ので前日申し込み汗
さっそく使いたくなるものが沢山あって、受けて良かったラブラブ

この2日間で、お客様に良いエクササイズを沢山教えて頂きましたニコニコ
復習して少しずつセッションに加えていきます♪
ありがとうございましたビックリマーク


2日目、友人とランチの約束をしていたので早目に到着したら、次の日がお誕生日の先生へのサプライズ・イベントに混ぜて頂く事に音譜
朝の講義が終わるのをスタッフの方々に紛れて扉の外で今か今かと待ち、終わった直後に歌いながらケーキと共に入場ケーキ
スタッフの皆様＆朝の講義を受けていた方々と一緒にお祝いしてきましたニコニコ
お誕生日おめでとうございますビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-12005714509.html Tue, 24 Mar 2015 22:30:55 +0900 肩甲骨って大事
朝から背中が痛かったのですが、肩甲骨が下方回旋していて、広背筋の頑張り過ぎ、前鋸筋が使えてないという事で、上方回旋の動きを沢山して頂きましたニコニコ
他にも股関節伸筋群が、股関節の伸展よりも骨盤を後傾させる事の方を頑張っていたり、と色々ありましたが、セッション後には全身スッキリしていましたニコニコ

背中がこんなに楽なの久しぶり～音譜と思っていたのですが、次の日に仕事でチェロを弾いた時に、今までに無いくらい楽に弾けましたえっ
特に弓を持っている右手。
肩甲骨って大事なんだな～、と改めて実感しましたひらめき電球
家でもちゃんとやろう～ビックリマーク

今日はカンファレンスの受付日。
受けたいものは山盛りですが、諸事情により1タイトルだけ申し込みました。
もしかしたら追加するかもしれませんが、取りあえず1タイトル頑張りますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11993365598.html Sun, 22 Feb 2015 23:33:39 +0900 セッションを受けに行きました♪ 久しぶりのセッション、とても楽しくて気持ち良かったですニコニコ
全身スッキリしました♪

折角スタジオに行ったので、3月のカンファレンスの詳細を頂いてきました。
受けたいタイトル、山盛りです。
日程的に行けるかどうかアヤシイですが、時間割も料金も無視して付箋を貼ってみたら、エライ事に・・・叫び
写真を見たら、貼り忘れも発見汗

カンファ

行けそうな日程が出てきたら、この中から厳選して、予約争奪戦頑張りますビックリマーク
・・・予約開始日の予約開始時間、仕事中で難しそうですがガーン ]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11980509858.html Thu, 22 Jan 2015 23:57:56 +0900 明けましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます鏡餅
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございましたm(__)m
本年もよろしくお願い致します。

1年以上もブログ放置しておりました(^_^;)
昨年、無事にピラティスのフル認定試験に合格致しました。
ご協力くださった皆様、ありがとうございました！！
今は、昭和町にあるピラティス・スタジオに枠を頂いて、セッションをさせて頂いています。
試験は終わりましたが、まだまだ勉強する事は沢山あります本

チェロ＆ピラティス、これからも頑張りますメモ ]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11975708198.html Sun, 11 Jan 2015 02:07:20 +0900 セッション♪ 今日はお仕事の後、ピラティスのセッションに行って来ましたニコニコ

昨日検索をかけてみたら出てきた、本日の夕方のセッション。

一回家に帰って出直して・・・と計算してみて、間に合うので予約しました音譜

中々空きが無くて、期限が来月中ごろまでのチケット１枚分、予約が取れるか不安でしたが、これで解消しましたニコニコ


不調は特になったのですが、朝からヒールを履いていたからか、途中で足の指を攣りましたガーン

一昨日も今日も、踵が痛かったので、歩き方おかしいのかも・・・汗


ガチガチの胸郭と屈筋群を緩めて頂き、終わる頃にはすっかり動きやすくなっていました音譜

脚も動かしやすいし、立ちやすいし♪

骨盤が回旋しているのは、チェロの構え方のせいかなぁ～あせる


今日も沢山ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球を頂きましたニコニコ

ありがとうございましたラブラブ


エクササイズ、早く覚えます・・・ガーン

]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11685868308.html Mon, 11 Nov 2013 23:30:44 +0900 養成コース終了 昨日・今日で、ピラティスの養成コース（エクササイズ）が終了致しました。

まだ座学は残っていますが、エクササイズを教えて頂くのは、今回で最後でした。


コース前日にコアのグループクラスを受けて体調を整え（？）、初日は殿筋と屈筋群が筋肉痛汗

コアも少し慣れてきたのか、筋肉痛になる場所が少なくなりましたニコニコ

・・・スピードに付いていけないため、ゆっくりしてるせいかもしれませんがあせる


初日は、いきなりバーにつかまって逆さになるエクササイズ。

（体操の平行棒みたいな感じ？）

どうなる事かと思っていましたが、意外に楽しかったですニコニコ

天井高の都合上、コース中にしか体験できないのが残念です。


昨日はキャデラックの上級、今日はバレルとチェアの上級を教えて頂きました。

昨日１日で、腕の付け根周りが筋肉痛叫び

今日のエクササイズも腕周りが痛くなりそうですドクロ


２日間、楽しく受講してきました。

ありがとうございましたニコニコ

]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11678280977.html Fri, 08 Nov 2013 22:09:07 +0900 ２日連続 昨日はコアのグループクラス、今日はプライベート・セッションを受けましたニコニコ


コアのグループクラス、４週空いたらやっぱりキツイ・・・汗

前回はキツかったけど、それなりに楽だったのにな～・・・と思ってよく考えたら、１回目と２回目の間には養成コース１０日間を挟んでおりました・・・こうなると、２回目だから楽だったのか、養成コースの後で楽だったのか分かりませんあせる

・・・相乗効果と思う事にしようビックリマーク


昨日の帰りに、セッション枠にキャンセルが出た事をお知らせ頂き、思いがけず今日のセッションの予約が取れましたラブラブ

あまりに予約が取れないので、数週間前、ついにキャンセル待ち登録をしてしまいましたあせる


コアによる筋肉痛は股関節周辺に集中（特に屈筋群）汗

初回は全身だったのからすると、多少は進歩（？）してるのかしらにひひ


プライベート・セッションでは屈筋群を緩めて頂きました音譜

他にも色々、胸郭の配置＆腹筋、肩甲骨の上方回旋（挙上？）＆脊柱屈曲・・・今日も沢山ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球を頂きましたニコニコ


肩を上げてエクササイズしたのに、終わったら重かった肩がスッキリしていました。

↑スッキリしたので重かった事に気付きましたガーン


今日も、ありがとうございましたニコニコ


]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11650843409.html Thu, 24 Oct 2013 22:54:04 +0900 久しぶりに受けました 今日は、ピラティスのセッションを受けてきました音譜

1ヶ月ぶりですニコニコ


ヒールを履いて楽器を背負い、譜面台・楽譜・衣裳の入ったカバンを持って、駅から離れたお仕事現場まで歩く・・・というのが続いた結果、色々な所が痛かったり気持ち悪かったり・・・ガーン

最近またヒールで歩くと痛くなってきたし、ヘンな歩き方をしてるのかなぁ・・・汗


しっかり調整して頂いて、セッション後はスッキリラブラブ

ありがとうございましたニコニコ


セッションノートを書こうと思ったら、ノートを忘れて行った上に、ルーズリーフ（メモ用）まで無かった・・・叫び

しょうがないので、1枚だけあった見学用のルーズリーフに、やった事だけメモリましたメモ

後は、ノートに書く時に思い出せるか・・・汗

]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11641208649.html Thu, 17 Oct 2013 23:31:30 +0900 久しぶりに 髪を切りに行きました。


「試験が終わるまでは行く暇無い」、「舞台が終わるまでは、短く出来ない」、「今切ったら暑い」等々、理由をつけて先延ばしにしていた結果、約10ヶ月ぶりでした汗


肩辺りまでで切りそろえて頂きました。

軽くなりました～ニコニコ

]]> https://ameblo.jp/cello-ballet/entry-11619195395.html Sun, 22 Sep 2013 15:49:46 +0900