2. 羽田空港✈✈✈エスコンフィールド

エスコンフィールドの最寄り駅はＪＲ北広島駅。新千歳空港からは20分おきに出ている快速エアポートで20分ほどで到着できる。公式ＨＰによると、そこからはバスで約５分ほどらしい。歩けそうな距離ではあるが、何しろ初めて行く場所なので、バスを利用するつもりだ。

試合は13時からなので、11:05に飛行機が到着すれば、若干の余裕を持って席につけると思っていた。

そう、この遅延アナウンスを知るまでは。。。

「使用する飛行機の手配がつかないため出発が遅れる」って、どういうこと？手配がつかない理由が知りたいわ！

新しいスケジュールは10:10発となり、朝からいきなり焦ることに。空港から1時間ちょいで間に合うー？そこは勝手知らない北の土地。

しかし、もうここは流れに身を任せたほうがいいだろう、と開き直り、これ以上の遅延がないことを祈りつつ搭乗。

新千歳空港に到着すると一目散にＪＲの駅に向かう。預け入れ荷物がなくてよかった。ホームには折り返しの札幌・小樽行きのＪＲ千歳線快速エアポートが入線していたので、そこに乗り込む。それほど遅れずに着けますように。

もう、この時点で祈りにエネルギーを使い果たした感じ。まったく楽しめていない・・・。

北広島駅に着くと、お天気悪そう～！

徒歩の方は東口、バスの方は西口、と拡声器を持ったＦ*ヴィレッジのスタッフの方が案内しておられるので、脇目も振らず西口（改札口を出て左側）に向かう。小雨が降っている。

バス乗り場までは少し歩かねばならず、途中屋根がない。うー。寒い・・・。

バスはピストン輸送で、いっぱいになると発車してくれたので、待ち時間もそれほどなく乗車できた。で、このバスで乗車料金を支払えるのは現金とVISAタッチのみ。三井住友カードがハムのキャッシュレスパートナーというのになったという記事は読みましたよ。でも、ここで交通系ＩＣカードを切り捨てる理由が分からない。テクニカル的な問題かとは思いますが、まずは利便性を優先に考慮してもらえませんかね？（追記：支払方法は開幕日以降変更していくとのこと）（追記その2：2023年7月中に交通系ＩＣカードが使用可能になります）

北広島駅から出発すると～、5分もしないうちに特徴的なエスコンフィールドの屋根が見えてきた！試合開始に間に合いそうだ！よかった！

3. これがエスコンフィールド

到着！これがエスコンかーー！

で、寒い。雨ではなくみぞれだ。雨脚が強くなってきているようだ。あ、いや、雨脚ではなく、みぞれ脚か？風も強い。周りを散策している時間もないので、そそくさと入場する。

さて、このゲートは、バスでアクセスしたときの正面ゲートとなるが、コカ コーラ・ゲートという名称で、1塁側の2階(メインレベル)となる。決して中央のバックネット裏１階ではないから要注意だ。いったん中に入ると見る物全てが新しく、入場ゲートをうっかり忘れてしまうかもしれないが、そうなると帰りに迷うことになる。気をつけて

席までの途中にあった大人気の壁画がこちら。

人気すぎて人が捌けないのでどうしても他人が写ってしまう。

ほぼ試合開始と同時に着席。席から見渡すと、内野からはフィールドがとても良く見えたのだが、外野からはそれほど眺めがよくないように感じる。傾斜の違いかな？エスコンでのお薦めは階数を問わず内野席ですな。

ハムの私設応援団はこの位置。内野の３階（スターレベル）。そして、ビジター応援席は３塁側の３階。高所恐怖症の私は遠慮するしかない高度。遠くから見ているだけで怖い。

こちらは外野席のシートなんだけれど、同じブロックでも前方列（黒色）と後ろの列（緑色）では、お値段とクッションの厚みが違う。もちろん、前方（黒色）のほうがお高い。床はザラザラ系なので、荷物を置いたまま引っ張ったりするのは避けたほうがよろしい。

そして、ですね。少し時間が経つとさむーくなってきました。後ろ側に、どこぞのミュージアムにあるようなガラスの壁があるんですね。冷たい外気が六甲おろしのように伝わって、席に座った背中に直撃。。。

寒すぎてじっと座って観戦できないけれど、今回の旅の目的はエスコン見学なので、問題はございませーん。回遊魚みたいにエスコン内をぐるぐる周ることにしました。多くのみなさんがそうしているので、スタンドは人がまばらに見えるほどです。

場内には握りのお寿司からイタリアンまで沢山のお店が軒を並べておりました。ファストフードで特筆すべきはミスドがあったこと！何にしようか迷ったけれど、お手頃なミニ海鮮丼をチョイス。いくらの大きさを見ると、どれだけミニかお分かりいただけますね？でも、価格はそれほどミニではなく950円でした。お箸とお醤油は無料でもらえたけれど、トレーやレジ袋は有料。SDGsというのなら、リユースできるプラスチックのトレー（マクドナルドみたいなやつ）を使って無料にしたらどうかなぁ。トレー代を節約して、両手塞がって転んで怪我するような人も出てきそうだ。

エスコン内へ飲食物は一切持ち込み禁止で、入口ゲートで破棄させられている人が続出していた。普通はペットボトルＯＫだものね。これはＯＫにしていいと思うんだけどなぁー。キャップのある容器のほうが清潔を保てるし。私は常温のお水が飲みたかったんだけど、場内で見つけられませんでしたわよ。

ジャスティスがんばってね！

試合は１対１で最終回に。最後まで見いていたかったけれど、バスの混み具合が気になるため出口に向かう。雨だからぜったいに混むでしょ・・・と思っていたら、その通りだった。試合は終わっていないけれど、何重にも人がバス停の前で折り返している。バスは定員になると、どんどん出発しているけれど、それよりも並び始める人の数のほうが多い。

さっむ。さあぁあああむううううういいいい！風も強くて傘が飛ばされそう！

ヒートテック（極暖）→フリース→フィールドコートを着ているけれど、血の気が引いてくるのが分かる。肩にバッグが食い込む。早く順番きてー！

道を知っていれば歩いたかもしれないけれど、万が一にも迷ってしまったら、樹氷になるかもしれないし、OSO18や冬眠明けの熊に襲われないとも限らない。だからがまんする！VISAカードを握りしめて乗車を待つ。手袋が防水でなくてどんどん冷たくなってくる。傘を差していない人もけっこういる。フードがなくてタオルを頭に乗せている人もいる。

エスコンの横に鉄道の新駅を作るとか作らないとかいう話があったけれど、バスという選択肢を残すならば、球場の建物内に風と雨を少しでもよけられる場所で乗り場を作れなかったのだろうか？半地下とかないの？日本シリーズの時期とか寒いよ？

かなりの疲労度で北広島駅に到着。札幌方面のプラットフォームは混雑していたけれど、空港方面はそれほどでもなかった。ラッキー♪駅には除雪車らしき列車が･･･。これって、これから雪が降るってこと！？

4．これはエアターミナルホテル

宿泊したエアターミナルホテルは、ハコとしては昭和レトロなつくりなんだけど、室内は清潔に保たれていて快適。Wi-fiも問題なく、コーヒーやお茶、無料のペットボトルがついていた。旅行割りが使えて、これはお得感が高い！しかも、空港内にある新千歳空港温泉が利用できるという特典つきだ！ホテルの入口はターミナルからアクセスできて、空港内施設への移動がとにかく楽！

深夜は離発着がないこともあり、道路に面した街中のホテルよりもずっと静かに過ごせた。次回もここに泊まりたい！

チェックインしてリラックスしていると・・・降雪が強くなってきたー。みぞれの雪の割合が多くなっている気がする。

明朝のフライトは大丈夫だろうか？と思って、フライト情報をを確認してみると・・・。わー！遅延している便がけっこうあるー！今朝の30分どころではない、4時間とか・・・。今日の帰り便を無理して取らないでよかった。。。羽田空港に午前2時着なんてポンコツの私には辛い旅程になってしまったろうから。

心配したものの、翌日は晴れ。向かい風で若干の遅れは生じたけれど、無事に帰着。楽しかったエスコン遠征。開幕前にいち早く行けてよかった！ハムには新球場に負けないほどの話題を成績で見せて欲しいと願っています！

旅行の１週間前にはスマホを（とあることからうっかり）初期化してして全てのアプリと記録をそこから失い、同じ日に洗濯乾燥機が壊れた。その他にも旅行の２日前なのにスーツケースが開かないとか、数々のトラブルに見舞われた。

旅行中も部屋の電話がつながらなかったり、現地の手配が２名でされていたり（１名なのに）、届くはずのEメールが届かなかったりといったことがあった。旅行から戻ってからもインターネットがつながらなくなったりしている。これだけいろいろなことが続くと、さすがに何かあるんじゃないだろうか？と思い始める。  

最終日にスーパーで購入したSilver Tips紅茶。香りが素晴らしい

 After the Festival

そして思い出した。ああ、わたし、いま天中殺だった。天中殺の年で天中殺の月というドストライクな天中殺のタイミングだった！😱

寅卯天中殺というやつで、寅年と卯年が年の天中殺。月だと２月と３月が天中殺なのだ。普段気にしてないので、思い出せなかった。

こんな時期に旅行に行ってよかったのか？旅行を期に崩壊に進んでしまうのではなかろうか？？と不安に思い、ネットで調べると国内旅行なら問題なく、海外旅行でも行き慣れている場所への渡航や、癒やしの旅行なら良いと書いてあった。つまり、この時期はチャレンジングなことをしなければいいということだろうか。

といっても、旅行はすでに終わっている。何を言っても後の祭り。いろいろと続くトラブルは厄落としと考えておくことにしよう。もう、それしかない・・・。

と書いている間にも、加湿器のトレーから水があふれて床が水浸しになっている。。。あああ。

 アーユルヴェーダその後

アーユルヴェーダを受けたあとの変化について書いてもおきたいと思う。

まず、体が軽くなった。単なる気持ちの持ちようのせいか、あるいは体に対する気配りが増えたためか、調子がいい気がする。この好調が維持できるかは自分自身の管理監督にかかっている。がんばれ、私！

それ以外では帰国した翌々日に美容院に行ったら「髪の毛が（いつもはボサボサなのに）とってもまとまってるけど、ボディオイルでもつけた？」と美容師さんから質問を受けたことかな。いつとは違って、良い感じて髪の中がしっとりしていたそうな。

６日間毎日頭にオイルを揉み込みましたからね。そのうちの２日間はシロダーラだったし。さすがに数日間では落ちなかったようす。

今のところこれくらい。もし、これから先、何か別の変化を見つけたら、このページに書き足していこうと思います。

天中殺を抜けるまであと約１年。しっかりと心身をメンテナンスして新しいサイクルに備えようっと！

スリランカ最終日。午前中に最後のトリートメントがあるので、ちょっと忙しい感じのスケジュールになる。正午にチェックアウトしたあとランチを取って14:00にガイドさんと車が迎えに来てくれる予定。

アーユルヴェーダ施設の花水盆

最後の朝食。フルーツも野菜スープも美味しかった。

サラダもいつも美味しかった。

トリートメントが8:15から始まるので、急ぎめで朝食を終えるとアーユルヴェーダ施設に向かった。

 最後のトリートメント

最後になるので、ドクターからアーユルヴェーダの話と、今後の食生活のアドバイスを受け、トリートメントに移った。この日は全身マッサージにスクラブつきのフェイシャルマッサージ。それにライスミルクのパッティングがついた。

滞在中の毎日でそうであったように、全身マッサージがセラピストさんの絶妙な圧で心地よい。スリランカにアーユルヴェーダに来られて、本当に幸せだと思った。

フェイシャルマッサージをしていたとき、何の感情も思考もなかったけれど、何故だか両目から涙が出た。日程が無事終了することの安堵から出た涙だったかもしれない。恐らくセラピストさんは涙に気づいただろうけど、何も言わなかった。

身体も心も癒やされて、最後に涙が出る人も多いのではないかと思う。

そして、ついに全てのトリートメントが終了～！体は米（ご飯）だらけ。ライスミルクパッティングの際に身体についたお米が、巻いた緑の布の下から道中ポロポロ落ちる。部屋に入れば部屋にポロポロ落ちる。オールオーバーライス。お掃除の方ごめんなさい。もうベッタベタです。

ピントが合っていないがライスミルクパッティング後の腕

30分はそのままでいるように言われたのだけれど、チェックアウトまで時間がない・・・。シャワーをすぐに浴びるしかなかった。残念。

髪の毛は半乾きのまま（残りは自然乾燥）チェックアウトする。一つ一つのことが終了となっていく。

ランチの前にアーユルヴェーダ施設までヘルスレポートを受け取りに行く。ドクターが出てきてくれて、「Have a healthy life!」と言って送り出してくれた。 素晴らしいトリートメントの毎日だった。ちょっと辛いものもあったけど。

そして、レストランでランチ。そう最後のアーユルヴェーダ食だ。しっかり写真に撮って、しっかり噛みしめた。

最後のサラダとスープ

最後のメイン。アイラブカレー

最後のデザート。定番のノンシュガー

この場所ともお別れ😢

 日本に向けて出発

 時間よりも早くガイドさんと車が到着していたので、若干早めに空港へ出発。帰国便はナイトフライトのため、チェックインまで時間がある。この時間を利用してネゴンボツアーをしてくれた。行き先はフィッシュマーケット、ダッチ運河、スーパーマーケットなど。道中にAngurukaramulla Templeという美しい仏教寺院があり、そこにも立ち寄ってくれた。

フィッシュマーケット こちらはスーパーマーケット（果物コーナー）

Angurukaramulla Temple

お寺の入口にあるレリーフ。美しい 仏陀の生涯を描いた回廊

手配旅行だったので、もし行きたいところがあれば相談に応じてくれるようだった。次回は紅茶工場とか行ってみたいなぁ。

お寺からは15分ほどでバンダラナイケ国際空港に到着。チェックインカウンターは混んでいた。というか、少しばかりカオスだった。みなさん自分の行き先が表示されたカウンターにちゃんと並んでいない。ランダム。まぁ、結果オーライでちゃんと飛行機に乗れれば問題はない。

さようなら！

飛行機は定刻に出発。成田空港までは約８時間の飛行時間。機内食を食べると熟睡タイムに。アーユルヴェーダで体が楽！このままたっぷり寝て帰ろうと思いきや・・・

フライトの途中、ラオスを通過するあたりで隣のヨーロッパの方かと思われる女性が「すーっ、はぁーっ、すーっ、はぁーっ」と深呼吸を繰り返す声で目が覚めた。少し離れた席にいたスリランカ人男性が「俺はこの路線を１５年往来しているけれど、ときどきこんな揺れがあるんだ。大丈夫だよ」 と話しかけている。

そんなに揺れたのか・・・。気がつかなかった。。。

日本に近づいたころ、「楽しい旅行だったなぁ！」と思いながら、ふとスマホで時間を確認すると、スリランカ時間で朝の３：３３、なんとトリプルスリーだった！24時間表示だと午前３時台はなかなか見ることがない。すごい。あまりにも凄すぎる。今季は山田哲人の活躍でスワローズはリーグ優勝３連覇を達成するに違いない。

幸せな気分のまま帰国し、帰路の成田エクスプレスでスマホのSIMをDialogからソフトバンクに戻すと、スリランカ・アーユルヴェーダの旅が全て終わった気がした。楽しい旅行だったなぁ！

トリプルスリーな写真
 

アーユルヴェーダホテルの食事にはときどき”草”とか”花”が添えられているが、ツボ草など健康に良いと言われるものばかりなので食べたほうがいいらしい。この日、朝食のスープとメインにもツボ草が添えられていた。アンチエイジングで大注目の植物だ。もちろん、いただく。

ほぼ貸切り状態のレストランで贅沢な朝食時間。

ところで、このレストランやプールサイドではホテルのwi-fiは十分つながったのだが、部屋では滞在中に１度しかつながらなかった。部屋がフロントから一番遠い建物にあるという距離的な問題だと思う。現地SIMを手配しておいてよかった。

  眼のトリートメント。酷使を続けてきた眼に心地よく。

トリートメント予定時間の11:30に施設に行くと、エントランスでしばらく待たされた。すると、ドクターが歩いてきて、今日はコンサルティングルームが混んでいるので、ここ（エントランス）でしましょう、となった。他の人はいないので問題ない。

この日はシロダーラと眼のトリートメントとなった。眼のトリートメントは眼の周りにこねた粉で土手を作り、オイルを入れて眼をオイルに漬けるというもの。Akshi Tarpana（眼の滋養という意味らしい）と呼ばれるトリートメントだという。ネットではネトラバスティという名前でも紹介されている施術だ。今日もオイルだらけで嬉しい。ｗ

まずはいつもの全身マッサージから始まるのだが、この日は前面のスチームとパッティングがなかった。シロダーラが終わると、次に眼のトリートメントだ。

セラピストさんが両目にそれぞれの土手を作ると、ドクターが呼ばれて登場。 土手のチェックをすると目を閉じておくように言われ、オイルが注がれた。

両目の土手にオイルが溜められた状態になり、ドクターからゆっくり目を開けという指示が。ちょっと緊張。目を開けると、濁っていて何も見えない。 プランクトンだらけの海に潜った感じた。オイルはすこーしだけ暖かく、心地よい。

次に、ゆっくり目を閉じ、開けるを繰り返すように言われる。何回か繰り返すと、濁っていたオイルが透明になった。急にクリアヴィジョンとなり、天井がはっきり見えた。私はド近眼なのだが、オイルが間に入ったことでピントが合ったようだ。

目の周りのオイルを抜いたあと、ドクターから今日はどんな光であっても直接見ないこと、外に出るときはサングラスを着用するように言い渡された。

また、この日も夕方に湿布のために施設を訪れ、セラピストさんに前日と同じ場所に貼ってもらった。

毎日オイル漬けになれて嬉しい。ツナ缶のマグロになった気分！最高。

力作のタオルアート。たぶんサル？

 持ってきてよかったもの。持ってこなくてもよかったもの。持ってくるのを忘れたもの

 持ってきてよかったもの３つ：

温浴施設などに行くともらえるモコっとしていてびよーんと伸びるヤツ。オイル漬けになった髪をまとめるのに便利だったし、オイルに浸ったあとには捨てることができた。

オイル漬けになってゴワゴワになった髪にはベストマッチだった。

どこぞからいただいたものだが、大活躍した。ビニールなら水やオイルがかかっても心配はない。この中にめがねケースやメモ帳、部屋の鍵を入れてアーユルヴェーダに行っていた。

持ってこなくてもよかったもの。それは：

オイルのヘッドマッサージを受ければ髪がベトベトになることは想像がついていた。油は酸性のはずだから、アルカリ性の石けんが有効だと思っていた。

しかし、使ってみたところ、髪についたオイルは全く落ちなかった。むしろ、どんどんオイルが蓄積しているようだった。髪がベトベトゴワゴワしてくる。調べてみると、油には酸性もアルカリ性もないという。皮脂なんかとは別物だったのだ。

使うと更にベットリしたことを考えると、アーユルヴェーダで使うゴマ油などはアルカリ性に近い元素を持っているのかもしれない。 化学式が分かる人なら理解できたかもしれないが、ナチュラルクリーニングのレベル程度しか酸性、アルカリ性の使い方を分からない私にはこうなる仮説がたたなかった。ああ、文系はこれだから困る（自分）！

そこで、ホテルのアメニティで置かれていたシャンプーを使ったら、かなり落ちた。お湯で体を濡らす前にシャンプーを揉み込むのがポイント。

容器に詰めて持ってきたのにー！

持ってくるのを忘れたもの。それは：

あまりにも蚊が多すぎる。再訪の機会があったら絶対に忘れない。ぜったいに。

  🍴今日のBEST DISH
 

フェアウェルドリンク💜もちろんノンアル

ここに来てから食事が楽しい。何しろ注文をしなくていいから、考える必要がない。部屋番号を言えば、私の体質にあった食事が自動的に運ばれてくる。すてき。

滞在中１回だけ出たヨーグルト（山羊乳）

食物繊維たっぷりサラダ

唯一口に合わなかったキュウリジュース

朝食をとっている時間、８時頃になるとアーユルヴェーダ施設のセラピストさんたちが朝用の飲み薬を持ってきてくれる。まとめてレストラン内の台に置かれるので、これをその場で飲むなり、部屋に持ち帰るなりする。夜用の飲み薬はトリートメント後に施設で受け取る。

ペースト状のお薬は小さくちぎって口に入れて舌で潰して飲み込んだ。

 待望のシロダーラ。でも、その先があった

この日はシロダーラをすると言われていたので、朝からウキウキ。ナスヤも終わって任務を全うした気分で、ここから先は楽しむだけ！と思っていた。

そう思い込んでトリートメントを受けに行くと、ドクターから衝撃の施術内容を伝えられた。

いつもの担当ドクターではなく、別の女性ドクターが対応してくれたのだが、「今日はシロダーラの後にバスティをするわね。enema. お尻からオイルを入れるけど、怖くないから心配しないで。私が施術しますからね。安心して」という。

え？なに？Enema？エネマ？私の記憶が正しければenemaは浣腸！ええええええー。ナスヤに気を取られすぎて他の山場を想定していなかったあぁあ！ひゃー。子どもの頃に母親からされて以降、したことないわ。しかも、出すのではなく（栄養を）入れる浣腸だという。わわわ。

いやぁ、アーユルヴェーダは新鮮な体験ができるなぁ！この山も登るかー！

施術はいつもの全身マッサージから始まったが、この日はいつもよりヘッドマッサージが強めだった。

そして、シロダーラが開始に。絶妙に心地よい温度で額にオイルが垂らされる。事前にドクターから「シロダーラ中は心配事とかいろんな感情が出てくるかもしれないけど、今に集中するように」と言われていたので、出てきた感情や思考は自分の中に留めずに放った。

次は･･･バスティだ。シロダーラが終わってベッドで余韻に浸っていると、ドクターが登場。手袋をはめ、バスティ用の施術ツールを準備している。「どのくらいオイルを入れるんですか？」と聞くと、「これくらい」と言って茶色の液体が入った注射器のようなものを見せてくれたのだが、目が悪くてよく見えない。世の中は知らなくてもいいものもあるので、それは良かった。感覚的には80ccぐらいといった感じだった。

「部屋に戻るまで出てしまったりしませんか？」の不安には、「大丈夫。いつもと同じ。何にも変わらない」と答えてくれる。もう、委ねるしかない。。。

そして、無事にバスティは終了した。 ドクターありがとうございました。。。

部屋に戻るが、掃除がまだだったので、ひと息つくと部屋を出てプールサイドとランチで時間を潰した。ロシア人グループが一斉にチェックアウトして、ホテル内はとても静かだった。ゆっくりできていいが、獲物が少なくなって蚊に襲われる確率が高くなったともいえた。

ランチのカレー

ランチとシャワーの後に、左肩と左脚に湿布を貼ることになっていたので、アーユルヴェーダ施設に再び行く。するといつものドクターが出てきて湿布を貼ってくれた。薬草のようなペーストがガーゼに塗られており、それをしっかりと貼ってくれた。明朝になったら剥がすようにとのこと。

テープはかなり強力で剥がすのが一苦労

人にいろいろとお世話になって、癒やしの時間を過ごしていることを実感。自分へのご褒美って、こういうことなんだな。

旅の終わりが近づいてきて、ちょっと寂しい。ディナーから部屋に戻る道をゆっくりと、一歩づつ踏みしめるようにして歩いた。

ゲストが少なくなりとても静か

  🍴今日のBEST DISH
 

ランチのデザート。キャロットケーキ。ソースは蜂蜜

ナスヤがあるというのに、この日も寝不足。。。そして晴天！

さすが乾季。晴れの日続き

それにしても、蚊が多い。これまで行ったどこの場所より蚊が多い。近くに貯水池でもあるのかと思うぐらい多い。（川があった）

部屋にはリキッド式の虫除けが置いてあるのだが、効いている様子がない。Morteinは殺虫剤のブランドだと思うのだが、この容器の周辺を蚊が普通に飛んでいる。🦟

全く効いている気配無し

これは蚊取り線香を持参し忘れた自分のミスだ。本当に虫に刺されやすくてイヤになる。いくら飛び回ってもいいから私の皮膚には近寄らないで欲しい。それだけ！

ここでは虫への耐性は大切

さて、毎日アーユルヴェーダ施設に行くと、セラピストさんからお花をいただく。これは本当に嬉しい。タオルアートで使われるプルメリアのお花などもあるので、滞在中はお花をまとめてバスルームに飾っていた。

ハイビスカスの花は１日しか咲かない

お花と一緒に写っているのは、右側は化粧水やら日焼け止めのサンプルパウチ、後ろは左からビタミンC美容液、日焼け止めローション、フィニッシングパウダー、眉毛（アイブロウ）、リップクリーム、右の２本は夜用にペプチド系の美容液。普段から眉毛を描くぐらいしかしないので、ほぼいつもと同じメンバー。

 緊張のヤスヤ

トリートメントは11:30からの予定だったので、ゆーっくり朝食を食べているとホテルのスタッフが「ドクターが時間を早めて欲しいそうです」ということで、9:00に変更となった。2時間半も繰り上がったが、もともとイヤなことは先に終わらせたいタイプなので有り難かった。このナスヤが終われば、あとは楽勝ヤ！ぐらいに思っていた。そう、この時は翌日にも越えなければならない山が用意されているとは思ってもいなかったのだ。

話をナスヤに戻す。9:00にアーユルヴェーダ施設に行き、いつものようにドクターから、当日のトリートメントメニューについて説明を受けた。

マッサージの後にナスヤを行うそうだ。ナスヤでは3種類のオイルやハーブエキスの入ったものを順番に鼻にいれていくとのこと。（どうかマイルドな刺激でありますように🙏）と心の中で祈る。

昨日と同じ内容のマッサージとハーブの蒸気吸入が終了したあと、首の下にタオルを入れて頭が後傾になるようにして待つと、ドクターが登場してナスヤの施術が開始となった。

ドクターはスポイトを手にとると、まずは右の鼻の穴にポタポタと液体を入れていく。「ずずーって鼻で吸って！」という。そして、喉まで降りてきたら吐き出せという。ドクターが顔をマッサージしてくれる。んー。ココナッツオイルの味がした。

冷静を努めているいるものの、実際は恐怖の塊でしかない私は「耳が痛い気がする」「なんか変な味がする」「目の上が痛い気がする」と逐次、自分実況をドクターに伝えていく。まるで小学生。 

そんな幼少期に戻った私の体を、セラピストさんがやさしくパチパチ叩く。「モスキート？？」と聞くとそうだと言う。ああああ、動けない私を蚊が襲撃していたのだ。卑怯な蚊だ。しかし、今は

ナスヤ＞蚊

がまんする。デング熱を持ってこなければ吸血を許す。今はナスヤを無事に終わらせて！

なんとなく喉に液体が到達したような気がしたところで、むっくり起き上がるとセラピストさんが器を持って待ち構えていてくれた。それはちょうどアメリカの中華料理店で出されるような蓋がついた銀のお皿だ。蓋をぱこっと開けるとビニール袋が広げてある。そこにペッと出す。

するとセラピストさんがティッシュで口を拭いてくれる。至れり尽くせり。

液体を出し切るまで（気が済むまで）待っていてくれる。吐き出すときに頭が前方に倒れすぎるとドクターが手で支えて押し戻す。あまり下を向いていけないようだ。そして、ふたたび寝て次は左の鼻の穴に液体が垂らされる。またそれを出す。出し切れていないようだと言うと、再び顔をマッサージしてくれる。

１種類目は右に注入して排出してから左に注入して排出をしたが、２種類目からは排出は同時になった。

ドクターは２種類目の液体をポタポタと右の鼻の穴に落としたあと、すぐに左の鼻の穴に液体を落とした。ずずーっとすすっていると、喉の奥がなんだかゴワゴワと痛い。そして、がんばって出す。「飲まないで口から出して。ガーッ、ペッと出して」出なさそうな時はマッサージをしてくれるのだが、そうすると出てくる。「ほうら、出た！」ドクターが嬉しそうで私も嬉しかった。

３種類目も同様だったが、この液体は苦い感じがした。「味がしているということは喉まで到達しているということ。ガーッ、ペッって出して。咳でもいい」

全部吐き出せた気はしなかったけれど、もう出ないほどになったので、ガーッ、ペッは終了となった。次に食塩水でうがいをした。これでようやく終わったか？ナスヤは終わったのか？

否。答えはいいえ。煙を鼻から吸い込むというステップがその後にはあった。

ドクターは片手に煙の出ている草をひと束持っている。もう片方の手では葉っぱを漏斗のようにくるりと丸めて持っている。草はハーブ類の塊でターメリックなどだという。

鼻から煙を吸って口から出せという。えー。タバコを吸わない私がそんなことできるかぁー？

まず右の鼻に漏斗の口の狭い方を寄せて、広い方に煙を近づける。吸えば煙がはっぱの漏斗を通って鼻腔に入ってくる。

痛い。先ほど液体が入っていった経路に煙りが通っていく。しかし、ぷはーとすると液体よりも簡単に出ていく。上手く煙が入らず、やり直しもしたが、なんとか煙は右と左の鼻の穴から口に出ていった。

耳に綿を入れられ、これは１時間取らないこと、体のオイルは２時間そのままにすること、当日中の冷房はNGで水分も暖かい飲み物のみにすることを伝えられて終了。

ドクターは私に合わせて時間をかけて施術をしてくれた。セラピストさんも辛抱強く対応してくださった。ありがとうございました。施術後は右鼻の奥に少し痛い感じかあったが、ほどなくして痛みは一切消えてなくなった。

これでナスヤが終わった！！！ひゃっほう！

最大の難関を突破した気分だった。今宵は心地よく寝れそうだー！

この日で旅程の半分が終わる

ディナーのデザート。バナナは濃厚で美味しい。黒いのはチョコレートではなくココア＆蜂蜜のソース。ディナーはスープ＆前菜、メイン、デザートが出される。

地元で取れた海藻が入ったランチサラダ。

さて、泊まったお部屋はClassic Roomというカテゴリーのお部屋でエアコンつきだ。といっても、エアコンは１回ぐらいしか使わなかった。 天井についているシーリングファンは毎日回していたけれど。

部屋は入口ドアを開けるとソファがある。ソファの上にはタオルが敷かれていて、トリートメントの後に気兼ねなく横になれるようになっている。

ソファにはタオル

入口右手が小上がりの間取りになっている。

階段は３段。突き当たりドアがバルコニー。その左側がバスルーム

1.5畳ぐらいのバルコニー

ソファ後ろ側にあたる場所がクローゼット。中にはセイフティボックスがある。緑のバスローブやビーチサンダルもこちらに準備されていた。

アンティーク調のクローゼットの扉

トリートメントが午後なので、朝食のあとにスパセイロンへ買い物に行くことにした。このアロマブランドは日本にも店舗があり、東京では銀座や新宿にあるそうなのだが、まだ使ったことがない。ネゴンボのショップはホテルから徒歩で7分ぐらいのところにある。歩いていける近所にあるなんてラッキー！いかない選択肢は、ない。

途中、トゥクトゥクが待機している場所があり、「タクシー？」と呼びかけられるも、「ノーサンキュー」で通過。

ホテル前の道路

はい。楽しくお買い物をさせていただきました。フレグランスはオリエンタル＆トロピカル調で、パッケージが目を引く華やかさ。ルピー安も手伝って、どんどん買い物かごにお買い上げ品が吸い込まれて・・・しまった。ええ、これはヨシとします。私の中では浄財とします。

パケ買い

 明日はナスヤ。今日はその準備

２日目以降のトリートメントも、必ずドクターのチェックから開始になる。体調（睡眠、トイレの回数など）などを聞かれて、その後に当日のトリートメント内容が伝えられる。

この日、「明日は鼻のトリートメントをするので、今日はその準備ね」と、かねてから（？）予期していたナスヤ通告が。ついにキター！か。

「それはナスヤのことですか？ネットでいろいろ見てきたのですが、みんな辛いと言っていました。わたし、大丈夫でしょうか？」と正直な気持ちを吐露。ドクターは、このトリートメントのプロセスが私のクレンジングには欠かせないことを説明し、いいですね？やりますよ？と念押し。ここでくじけたら、ナスヤのためにハナノアで練習をしてきた努力が無になってしまう。それはダメ。しっかりやろう、立ち向かおう！

「スリランカまでアーユルヴェーダのトリートメント来られる幸運な人は多くありません。がんばってやります」と返答。きっとやれるさ！そして、やりきったらいいことがあるに違いない！と自分に言い聞かせた。

トリートメントの内容は、昨日の全身マッサージにナスヤ準備がプラス。マッサージのメニューが終了すると、ベッドの両側に脚を出して乗馬のようにベッドにまたがり、布を頭から被るように言われた。次にアツアツのお鍋が目の前に運ばれてきた。中には熱湯とハーブが入っている。布を垂らしてテントのようにして、中にこもった蒸気を深く吸って吐いてを繰り返す。ナスヤが近づいていることを実感。この日のフェイシャルマッサージは特に入念だったように思う。

トリートメント後はプールサイドでしばらくゴロゴロ。

プール側からのレストラン

この日は18:30からミュージックセラピーがあった。1時間ほど、ミュージシャンが奏でるシタールの音色を堪能する。

場所はヴィラタイプのお部屋を使った

左足を折って土踏まずで楽器を支えて奏でる

その後はディナーに直行。ずっーと食べている気がする。しかし、量が多いこともなく、動物性タンパク質が出されることもないので、毎回ほぼ完食できている。味付けが薄いとかは感じない。出発前の１ヶ月ほどは食欲が落ちていたので、よく食べられている自分が嬉しい。

どうか今夜こそ何も邪魔されず、しっかり寝られますようにと祈りながら就寝した。

ランチのカレー。ランチではスープ＆サラダ、メイン、デザートが出てくる。

どこぞで火事かと思ったよ。

日本とスリランカの時差は３時間半。日本ではすでに午前中の活動時間でもあるので二度寝モードにはならず、6:30まで待ってヨガへ。

さて、ホテルの雰囲気ですが、こんな感じ↓ この写真の左側にある通路を進んでいくと・・・

レストランからプールを見たところ

ヴィラタイプのお部屋があり・・・

こちらの宿泊者はお部屋で施術が受けられる

それを抜けると私が宿泊した３階建てのホテルタイプのお部屋があります。例えるならビジネスクラスとエコノミークラス、あるいは山の手と下町といった感じでしょうか。

ヨガのパビリオンはこの下町エリア(？)の中心にあります。

ヨガのセッション中は虫除けのアロマが焚かれていた

前日はディナーを完食できないほどの疲労困憊だったけど、朝にはすっかり復調。ヨガが終わるとその足でレストランに行き、朝食を美味しくいただきました。ハーブティー、フレッシュジュース、フルーツ、メイン（大抵はサラダだった）が朝食の構成のよう。

そして、9時からのアーユルヴェーダ医（以下「ドクター」）とのコンサルテーションで私のドーシャ（体質）が判断され、それ以降の食事はドーシャに基づく食事が運ばれてくることになる。なので・・・もしかしたら、この美味しいパパイヤもここでは最後なのかもしれないなぁと思いながら、噛みしめていただいた。

朝食のフルーツ♪

  アーユルヴェーダトリートメントの開始！

旅行代理店を通して手配をしたところ、日本語ガイドさんがドクターとの通訳に入ってくれることになっていた。医療英語は分からないので、日本語から現地のシンハラ語に通訳して下さるのは大変に有り難いと思った。けれども、ガイドさんも医療通訳が本職ではないと思ったので、自分の体調について伝えておきたい症状については、あらかじめ辞書を引いて英単語をメモするなどして説明のための準備をしてきた。

アーユルヴェーダ施設「Ayurveda Niwasa」の入口。Niwasaは家という意味のようだ。

ガイドさんとホテルフロントで合流し、いざアーユルヴェーダの施設へ。ドクターは美しい女性で、とても熱心に私の言うことを聞いて下さる。ガイドさんは経験値のある優秀な方だが、病名や症状などは自分で説明してしまったほうがよさそうだったため（調べてきたし）、ガイドさんの通訳は抜きにしてドクターと英語で直接話しきってしまった。全くの無視はガイドさんに申し訳ないので、所々でヘルプいただいた。やはり、自分の身体のことなので、自分自身で責任を持って伝えたかった。

ドクターは目を閉じて私の脈診をすると、いくつかの質問、例えば「甘味と酸味のどちらが好きか」、「記憶力はいいか」など、をして私のドーシャが判断された。 「ピッタ・カパ」とのこと。

「まずは身体をクレンジングしてから治療を行い、そのあとナリッシュメントしていきます。あなたの滞在期間中、できる限りのことをします」と言ってくれた。確かに顔のお手入れでも、洗顔して美容液を塗ってからクリームという順番がある。最初から汚れた顔にクリームは塗らない。

私の初回トリートメントは14:30から行われることを確認して終了。ランチまで少し時間があるので、ネゴンボビーチまで歩いてみることにした。

ホテルから徒歩5分くらいでたどり着く。風が強い。海岸なんて久しぶりなので、サンダルを脱いで歩いてみた。しかし、ゆっくり海岸散歩を楽しむことが出来ない。なぜなら物売りが追いかけてくるから。

ペンダント買いませんかとかボートツアー行きませんかとか。ひとり捌いても、またひとり近づいてくる。それでも、アーユルヴェーダで来ているからすぐ帰らないといけないとか、明日の予定は分からないと言うと理解して（いったん）引き下がってくれる。みなさんアーユルヴェーダがどのようなものか分かっているのかもしれない。それでも落ち着かないので、10分もしないうちにそそくさと退散。このビーチにはこれっきり行くことはなかった。

ネゴンボビーチへの入口。ここから先は物売りがうるさい

 初トリートメント！

トリートメントの際、施設内の移動は部屋に用意されている緑のバスローブを着用することになっている。けっこうペラペラで心もとないが、ヨーロッパからのビジターなどはあまり気にも留めていない様子。いちおう下の下着だけつけて、バスローブを羽織ってアーユルヴェーダ施設に向かう。

滞在中ずっとお世話になるセラピストさんと対面。今日は全身マッサージ。ドクターは私に2種類のオイルを使うと言っていた。出された使い捨てショーツに履き替えて、背面→前面→デコルテ→フェイシャルのマッサージを受ける。その後、ハーブスチームのある部屋に移動して椅子に腰掛けて→背面スチーム→前面スチーム→ベッドに戻ってヘッドマッサージで終了。所要時間はだいたい２時間ぐらい。

セラピストさんからシャワーは１時間後にするように言われて、お薬をもらって初日のトリートメントが終了！お薬は錠剤３種類、飲み薬２種類、ペースト状の薬１種類。トリートメント後は身体が疲れた感じになった。

朝晩に飲むお薬。美味しくは、ない。錠剤に表面コーティングはない。

この日、アーユルヴェーダ料理教室(Cookery Demonstration)が18:15から予定されていた。"Demonstration"となっているのでシェフが料理しているのを見せてくれる形式（自分ではしない）のお料理教室だ。

その前に身体のオイルを落とそうとバスルームに行ったところ、気になる陰を発見。鏡の上にあるライトカバーに不思議な陰が・・・ゴミ？

気になる陰

ん？何？なんか牡蠣みたいな色合い。

ん？ん？なんか・・・ヒクヒクしている？息している？？？んーーーっ？？？？？

ヒクヒクしている・・・

え？これ・・・もしや・・・

カ🐸エ🐸ル　？　　ﾌｧｯﾂ！

むりー！無理無理無理無理無理無理ー！慣れてなーい！どう向き合えばいいか分からないーーー！！！イヤイヤイヤイヤどうやって入ったのよ、ここは２階よ。それより、どうやってら出ていってくれるのよ？なんでそこで落ち着いているのよーーーっ！？！？

ホテルの人を呼んで何とかしてもらうのがいいのだろうけど、捕まえようとした瞬間に飛び回ったりしたら絶叫してしまうだろうし、部屋をガタガタされるのも避けたい。

ここはスリランカ。このくらいで驚いていてはいけないと思うが、同じ部屋にはいたくない。

いい方法が思い当たらないまま、カエルが乗っているアクリル板の隙間にティッシュを詰めて料理教室へ。。。とりあえずカエルの移動を封じて、どうするか後で考えようと問題を先送りにした。

この隙間が通り道か？！ティッシュを詰めた。

お料理教室では日本ではなかなか見ることのないカレーリーフなどの材料も並んでいて、興味深かった。レシピに手に入らない食材があれば代用のもので構わないんだよ、ということだ。よし、日本に帰ったら、そのうち作ってみよう。いずれ。。。この日のディナーメニューは、ここで作った料理、となる。

デモンストレーション

実食。カレーペースト（前列右の緑色）が一番美味しかった

なお、翌日のスケジュールは部屋番号でレストラン内に掲示されることになっている。ポスターではなくＡ４サイズぐらいでフレームに入って置かれている。アクティビティがある時もここにお知らせが置かれる。よって、ディナーの際には各自もれなくチェックしなくてはならない。

部屋番号を探す！

ベッドメイク後に置かれたタオルアート💚

  カエルの声で目が覚める

さて、部屋のカエルはどうしたものかと思案しながら部屋に戻った。ライトに集まる虫たちを捕食していたのだろうが、私が誤って踏んでしまうようなことがあれば、この旅にイヤな思い出を作ってしまう。というか、その踏んづけた足裏の感触とともに生涯トラウマになってしまう。

やはりホテルの人を呼ぼう。それが一番お互い（カエルと私）の幸せのためだと思った。

で、バスルームに行くと・・・

いない。牡蠣のような陰がない！何処にいった！？！？ 

見渡す限りいない！

ライトカバーの上方は開いていて、出入りはそこからも可能だったに違いないが、そんなことはどうでもいい、いまこの瞬間、どこにいるのだ？？？？？？

いない。ほんっとうにいない。

ベッドルームも探したが、マジいない。ええええ？消えた？？消えたのか？？？

本当にいないように思えた。もしかしたら、ターンダウンが入った際に出ていったのかもしれない。 あるいはハウスキーパーの人に見つかって出されたのかもしれない。きっとそうさ。そうに違いないさ。初めてのトリートメントで今日は疲れた。朝も早かったし。だからもう探すのは止めて寝よう。もうカエルのことは忘れよう。

そう自分に言い聞かせて早めに就寝した。

zzz zzz zzz zzz zzz.....

心地よく寝ていると、カエルの大きな声がした「ケケケケケケケ！」 

ﾌｧｯﾂ！? 目が覚めた。

飛び起きた。 だって、とても部屋の外からとは思えない大音量だったもの。

バスルームに行くと、いた。ヤツはいた。 

おそらくヤツの近道であったろう隙間をティッシュで塞がれて憤っていたのに違いない。

ふさぐなー！💢

時刻は朝4:40。いやぁ、わたし、こんなとき、どうしていいか分からない。捕まえて表に逃がすにしろ、どうやって安全にヤツの身柄を確保できるか分からない。毒があるのかどうかも分からないし。それに、手を出したら飛ぶもの。絶対。

そこで、どういう経路で移動をするのか観察することにした。どこかで捕獲のチャンスもあるはずだ。

じーっと見ていた。もちろん、飛ばれたら即逃げられるように油断はしていない。

すると、ヤツはペタペタと足指の吸盤を使って左に動き始めた。鏡の場所に来ても同じペースで横に移動していく。さらに左に進む・・・。まるで「こうして、こうやって来たんだよ」と教えてくれているようだ。

こうしてこうして

そして・・・鏡の横にある開かない木窓の5mmほどの隙間に体を寄せると、全体を折りたたみ、薄ーくなって漆黒の隙間に消えていった。

そうか、そこから通勤していたのか！教えてくれて、ありがとう。

私は椅子を運ぶと、隙間をティッシュで塞いだ。これでもう入ってこれまい。許せ。お互いの幸せのためだ。

しっかり塞ぐ

ランチのメインだったカレー

戸締まりを指さし確認後（基本中の基本ですね）、スーツケースをガラガラ押して地下鉄から成田エクスプレスに乗り継いでからーの成田空港。朝の８時台だが、週末のせいか思ったより乗客がいる。

スリランカ航空はターミナル２。 チェックインには列が出来ていた。旅行もだんだんとコロナ前に戻ってきているのかな。

久しぶりの成田空港国際線ターミナル

さて、ビジネスクラス利用の楽しみの一つはラウンジの使用だ。スリランカ航空は独自ラウンジを持っていないので、oneworldアライアンスメンバーの日本航空サクララウンジが使用できる。もちろん、行く。

ラウンジ内。上階がダイニング

成田のサクララウンジは初めての経験。広い！そして、サクララウンジといえばカレーなので、ダイニングでカレーをいただく。

ん？これからスリランカでたらふくカレーを食べるんじゃ・・・。 まぁいいや、サクララウンジに来てカレーを食べないという選択肢は私にはない。いまのところ。

ゆっくりとくつろぎたかったが、搭乗ゲートまでは距離があったので、 カレーを食べ終わると、そそくさ移動。もっと早く空港に来てラウンジを楽しめばよかった！ （反省）

65番ゲート

楽しい旅行ができますようにと祈りながら搭乗。ビジネスクラスのシートは、ちょっとお疲れの感じ？私と一緒か？？

機内食は２回。日本食もメニューにあったが、１回目の食事には迷わずカレーを選ぶ。大抵の場合、その飛行機会社の国の地元メニューを選ぶのが正解だと思っている。（個人の感想です）

ウエルカムドリンクにはスリランカの特産であるカシューナッツが添えて出された。そして、まだ日本上空を飛んでいるときに１回目のお食事。

前菜

スリランカカレー。美味しい

　

FRELLAはスリランカのキングココナッツオイルを使用したブランドらしい。これからスパセイロンのように拡大していくかも。

 

機内ではiPadに入れた好きな音楽を聴いて過ごそうと思っていた。しかし、久しぶりに使うAirPods Proのノイズキャンセリング機能が、ノイズを消すどころか酷くなることに気づく。騒音が耳に注入されてる感じ。これじゃあノイズエンハンシングじゃーん。うるさくて耳に入れていられない。bluetoothを再接続しても同じ。騒音が耳にまとめて入ってくるー！なんじゃこれ？

後で分かったことだが、私が持っていたAirPodsは無償修理サービスの対象品だった。一言で言うと不良品。がくっ。使わない荷物を１つ多く持ってきてしまった。。。 

 

仕方がないので機内映画でアナ雪を観る。（レリゴー♪）

 

そうこうしているうちに到着前の２回目のお食事。ベジタリアン食を選択。気持ちはすでにアーユルヴェーダ。

食事が終わると、ほどなくして飛行機はコロンボのバンダラナイケ国際空港に着陸。機体から空港ビルまではバス輸送になるのだが、ビジネスクラス客だけで区切って先にバスを出してくれた。

入国審査では事前にオンラインですべて申請しているので、滞在日数と目的を答えるだけでさくっとパス。その後は荷物をピックアップして外に出て迎えのドライバーの方と会うのだが、入国後に空港でやったことは２つ。両替と現地SIMの購入。

★両替

アーユルヴェーダホテルでは食事は全部ついているため、チップとして渡す現地通貨だけあればいいので、日本円で5000円と14シンガポールドル（なぜか自宅にあった）をスリランカルピーに交換。

★SIM

Dialogというスリランカの最大手キャリアの旅行者用30日間(4G)SIMを1299ルピーで入手。ホテルにはwi-fiがあるというが、どれだけ安定的に使えるか分からなかったし、つながらないストレスを解消するのに500円ほど（2023年2月のレート）の出費はお手頃価格すぎる。購入窓口でパスポートとスマホを差し出すと、マッハの技でSIM交換をしてくれる。

ドライバーの方は私の名前が書かれたボードを持ち、良く見える場所で待っていてくださった。ネゴンボにあるホテルまでは20分ほどで到着予定とのこと。日が落ちようとしているタイミングで、カラスのような鳴き声が車寄せエリアにこだましている。

道中はとにかく暗い。車のライトはついているが、街灯も信号機もついていないほど。聞いてみると資源不足対策による、省エネの一環だということだった。経済危機であることを肌身で感じた瞬間だ。

そして、ホテルに到着。

🏩ジェットウイング アーユルヴェーダ パビリオンズ (JETWING AYURVEDA PAVILIONS)

到着時には日も暮れて

ウエルカムドリンク

この時点で、ポンコツな私は疲れが一気に噴出してクタクタ気分。出発前には自宅内のいろいろなものが壊れて修理手配で忙しかったし、まさか持ってきたAirPodsまで壊れているとは思わなかった。明日からは心身ともにゆっくりしたい。そう心の底から思った。

シャワーを浴びてすぐにベッドに入って寝たかったのだが・・・。なんと、蚊帳の中に蚊が入っていた！この状態でベッドに入ったら生け贄と同じだ。仕留めるまでは入れない！ というわけで、10分ほど蚊帳の中で蚊を追い回すことに。。。（成功裡に終わった）

蚊帳がある＝蚊が多い

長い一日だったけど、旅行の楽しさが遠い記憶からよみがえってきた気がした。明日からいよいよアーユルヴェーダトリートメントが始まる！

 🍴今日のBEST DISH
 

サクララウンジのカレー

なお、現地の様子はDay 2以降から始まります。楽しいことばかりで、長くなったページもありますが、どうぞご了承を！

2023年２月にアーユルヴェーダを体験しにスリランカへ行ってきました。スリランカは前年に経済危機を経験し、それによる急激なインフレやルピー安に直面しているところです。

そのため、旅行をするのにはいいと言えるタイミングではなかったかもしれません。かなり慎重になったつもりですが、結論として、以下の自分的ルールを持つことで旅行を決めました。

ルールは3つ：

1. アーユルヴェーダに完全フォーカス（他の場所には行かない）

2. コロンボ近郊の施設を選ぶ（日本大使館はコロンボにある）

3. 旅行代理店を利用する（渡航情報を持っていてもらう）

↑こんなふうに、ずーっとグジグジ考えていたので、希望の出発日が近づいてきてしまって旅行代金も少しアップ。けれども、初志貫徹で第１希望だった日程で決行することにし、出発日の10日前に申し込みを完了～。

現地６泊、機中１泊の土曜日出発で、翌週の土曜日に帰着する8日間の行程。

手配旅行って久しぶり。というか、出張以外で海外に行くなんて10年以上ぶり。 ワクワクといよりもドキドキ。（自分、慎重派です）しかし、旅行代理店さんがアレンジに入ってくれているので、入国に必要な情報などもどんどん送ってきてくれる。これはありがたかった！

飛行機はスリランカ航空、宿泊はジェットウイング アーユルヴェーダ パビリオンズ (Jetwing Ayurveda Pavilions)という、コロンボの空港から車で20分ほどのネゴンボビーチにあるアーユルヴェーダホテルに決定。

以下がスリランカ入国にあたって自分が準備したもの。

✈✈✈ 入国書類 ✈✈✈

★ビザ Electric Travel Authorization System (http://www.eta.gov.lk/slvisa/)で申請。

 ★入国カード Online Arrival Card (www.eservices.immigration.gov.lk/emb/eEmbarkation/#/home-page)で申請 

✈✈✈ アップグレード ✈✈✈

予約番号を旅行代理店から受け取れば、あとはスリランカ航空のWebsiteからビジネスクラスへのアップグレード入札（オークション形式のアップグレードリクエスト）ができる。

といっても、1円からできる訳ではなく、最低限の入札額があらかじめ設定されている。その時の状況によって設定金額は異なっているようだが、今回の東京→コロンボは最低の入札価格がUSD800(円安で日本円だと10万5000円)だった。

私はポンコツなので10時間とかまぢできっつい。お金は使うときに使う。それがここ、って思った。とはいえ、往復分の予算はないので往路だけに入札した。入札価格は最低額で申請。これで落札できなければ諦めると決めていたけれど、出発3日前に落札おめでとうございます！のメールが届いた。

 

 👃ナスヤの練習ヤ！ 

 

そして、何より入念に準備したのが、ナスヤ(Nasya)と呼ばれるデトックスの課程で行われるであろう鼻のトリートメントの練習。といっても、それが練習になっていたのかどうか分からない。けれども、耳鼻咽喉科が大嫌いな私にとってはナスヤはアーユルヴェーダ旅行を検討し始めた頃からの恐怖だった。

 

いろんな方のアーユルヴェーダ体験記のブログを読ませて頂いたが、１週間程度の滞在であれば必ずといってもいいほど組み込まれるナスヤ。それはデトックスのプロセスで、鼻からオイルやハーブエキスを入れて口から出すというもの。みなさん”これはきつい”というような感想を述べておられる。

 

花粉症の症状緩和のために一度ハナノア（by 小林製薬）を購入したことがあったが、どうしてもためらわれて、そのまま全部捨てたことのある私にはハードルが高い施術だ。 しかし、これも克服すべきなのだろう。よし、ハナノアをもう一度挑戦して鼻に何か入れる、ということに慣れて出発しよう。万が一渡航が中止になったとしても、鼻うがいが出来るようになったという財産は残る。

 

というわけで、ハナノアを購入。今は初心者にもやりやすいハナノアb（片方の鼻から洗浄液を入れて反対の鼻の穴から出す）が売っていた。よし、まずはこれから慣れようと思い、ハナノアa、ハナノアb、そしてニールメッドのサイナスリンスも一気に購入。まさしく清水の舞台から飛び降りる心境。（頑張りましたよ）

 

結局、ハナノアa(鼻から洗浄液を入れて口から出すやつ)は最後までできなかったけれど、ハナノアbは出来るようになった。これはナスヤに対峙する自信につながっている。（大袈裟～）いやいや、大袈裟かもしれないが、自分にとっては大きな前進だ。大学受験とか資格試験を受けるときに、いきなり本試験を受ける人は少ないだろう。模試を何度か受けてから本番に挑むはずだ。そう、事前準備は大切なのだ！たとえ、鼻うがいはナスヤとは全くの別物だったとしても！

 

左からハナノアb、サイナスリンス、ハナノアa

 

 さぁ、あとは出発日を待つだけヤ！出発空港は成田ヤ！