3ケタからのダイエット https://ameblo.jp/cerisier923/ 自分に甘くしていたら気づけば体重がやばいことに・・・・。今年こそは本気でダイエットしようと決意しても、意志の弱い私はすぐ挫折。なので、公開しながらダイエットすることに。同じような仲間の方、ぜひ、よろしくお願いします。 ja 開始25日目 朝：卵かけごはん

　　わかめスープ


昼：お弁当（メインは昨日の厚揚げとキムチの卵炒め）


夜：長芋と豆腐のグラタン風

　　ごはん

　　ひき肉ともやしのニンニク炒め



ご飯がほしくなり、食べちゃった…。


それより、今の問題は頭痛が続いている…汗

薬をたまに飲んで抑えているけど、癖になりたくないから…あせる


それに今は、微熱続き…ガーン


なかなか治らない…ガーン


今年度は、体調不調が続く…ショック！


ストレスってすごい…しょぼん

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11491288159.html Sat, 16 Mar 2013 00:48:02 +0900 開始24日目 ブログがあいちゃった…＞＜

ちょっと体調不良で、早く寝たりしていたので…あせる


なぜか、最近、頭痛が続いてます…ガーン

睡眠不足かな…。


朝：うどん（昨日の鍋の残りで）


昼：お弁当（メインは鍋の残り）


夜：炒めハンバーグのロコモコ丼

　　キムチと厚揚げのスタミナチャンプルー

　　ほうれん草の卵炒り♪

　　コーンスープ



完全に普通食に…。

夜は、多めに作って保存♪

明日は仕事が早いから、詰めるだけ弁当に汗



ダイエットになってないよ…＞＜

ちょっと油断するとこうなるので、反省の意味でこれを載せました…＞＜


頑張っていかないと！！！

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11490615784.html Fri, 15 Mar 2013 00:53:02 +0900 開始18日目 朝：卵ごはん


昼：お弁当（メインは以前作った豆腐チャンプル）


夜：スンドゥブ鍋




昨日、イオンに買い物に行ったときに、スンドゥブの鍋のもとが安くなっていたので思わず購入かお

そこまで辛くなくておいしかった～～。


鍋大好きで、野菜不足になったと思えば、鍋する音譜

野菜をいっぱい入れるのが大好きなのでラブラブ

気分、カロリーも少ないかな（笑）



ただ、ダイエットになっているのか！？


まぁ、運動してない時点でだめだけど…あせる

仕事中に、なるべく歩くように心がけているけど・・・・。

もうちょっと仕事が落ち着いてほしい…。

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11485685816.html Fri, 08 Mar 2013 01:01:57 +0900 開始17日目 朝：ラーメン


昼：職場で買った弁当


夜：もやしと卵で簡単お好み焼き風

　　チキン南蛮



イオンに行った時、チキン南蛮が半額であり、惹かれてに購入…あせる

こういうことばかりしてしまう、自分が情けない…ガーン



酵素買ってるから、これを飲んで、断食したいけど、多分無理…汗

もう少し、暖かくなったら朝スムージーにしようかな～。


できるか…。


朝は、時間との戦いだから、何とかいけるかなラブラブ


今日は、ボーっとしてしまって、お弁当を作る時間がなくて、買ってしまった…ガーン

ちゃんとお弁当を作らないと！！！

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11484986066.html Thu, 07 Mar 2013 00:33:55 +0900 開始16日目 朝；ラーメン


昼：お弁当（メインは昨日の八宝菜）


夜：ヘルシー◆豆腐チャンプルー◆野菜たっぷり

　　ソーセージときゅうりのサラダ



もう普通のご飯に…汗

朝も、ラーコンじゃなかった…しょぼん

危ない傾向ガーン



まだ、ここに書かないといけないという意識から、夜は考えて作っているけど。


とりあえずは、肉少なく！！

炭水化物も極力抜く！！


野菜をたっぷりとる！



ここを目標に！！



仕事が、たまっている…汗

週末には、神戸に遊びに行くから、それを目標にして、仕事をやり遂げる！！


は～～、文章考えるの苦手あせる

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11484232444.html Tue, 05 Mar 2013 23:09:05 +0900 開始15日目 朝；ラーコン


昼；お弁当（メインは昨日の豆腐のお好み焼き）


夜：ダイエット☆ツナと厚揚げのヘルシー八宝菜

　　白米

　　わかめスープ


歩数：3393歩


八宝菜を食べていたら白米が食べたくなり…少し食べちゃいました…。

八宝菜が手軽に食べられてうれしかったニコニコ

ほぼ毎日クックパッドを参照。


肉を抑えて、「ダイエット」を検索ワードに入れて。



ただ、思い切ったダイエットができない汗


今、仕事忙しくて行けないけど、水泳しようかな~。

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11483550496.html Mon, 04 Mar 2013 22:24:03 +0900 開始14日目 朝：なし


昼：ローカロ雑炊

　　白菜とニンニクとひき肉のうどん


夜：ふわふわ豆腐のお好み焼き


歩数：不明




今日は全くアウト汗

疲れすぎていて、ほとんど1日家に…ガーン

寝て起きたら12：30だった…。

こんなにノンストップで寝たの久しぶりでビックリ…。


それだけ疲れているのかな…。


ということで、ダイエットとほど遠い結果にしょぼん


今のこの状況から早く抜け出さないとあせる

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11482890517.html Sun, 03 Mar 2013 23:10:14 +0900 開始13日目 朝；ラーコン


昼：ハンバーグ


夜：鶏丼


歩数：3331歩（2948kcal)


友達と遊びに行って、昼、夜外食に…。


もう、全然だめだ…あせる


でも、とっても楽しかったニコニコ


ＳＭＡＰファンの友達と、久しぶりにＳＭＡＰトークにドキドキ

小学生の時からの友達なので、ものすごく盛り上がったラブラブ


カラオケも2時間行って、ＳＭＡＰソングばっかり音譜

もう最高ラブラブラブラブ


また、遊びに行きたいな～～音譜

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11482185461.html Sat, 02 Mar 2013 23:51:14 +0900 開始12日目 朝：ラーコン

　　昨日の残り


昼：お弁当


夜：沖縄料理（ゴーヤチャンプル、そーみんチャンプル、サラダ、鶏皮イリチー、ソーキそば）


歩数：4597歩（消費：3022kcal）


夜の沖縄料理は食べすぎた…汗

大半が、もやしを中心とした野菜だったけど。

気を付けよう…ガーン


明日も友達とランチから出かけるニコニコ

楽しみだけど、気を付けないとと思うけど、多分無理（涙）



ちょっとだけここから関係ない話を・・・・。


今日のＭステは最高だったドキドキ

ＳＭＡＰがかなりおもしろかったドキドキ


ＳＭＡＰがでるとＭステが結構わちゃになるんだけど、それが面白い！


今回の新曲は2曲とも結構好きな曲音譜


]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11481512204.html Sat, 02 Mar 2013 00:31:34 +0900 ダイエット11日目 朝：ラーコン（とんこつ味）


昼：お弁当（メンチカツなど）


夜：キャベツと豆腐のチャンプル

　　白滝混ぜ混ぜ肉そぼろ丼


歩数：4242歩


夜、ご飯を食べちゃった…。

白滝入りご飯に白滝入り肉そぼろをかけてかお


白滝だらけｗ


少しは、カロリー減るかな…。


それにしても歩いてる歩数、昨日より歩いている感じがあったんだけど、昨日のほうが歩数があってビックリ！！


ポケットの中に入れているからカウントされていないのもあるのかな？？


明日から、もっと頑張らないと！

]]> https://ameblo.jp/cerisier923/entry-11480662500.html Thu, 28 Feb 2013 22:11:48 +0900