https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
飲みに行っちゃった


もっぱらしか飲まないので



朝の体重測定ﾄﾞｷﾄﾞｷでしたが



痩せてました(笑)



最近ゎ、つまみをガマンできてる



しかし、昼にパスタを
大盛食べてしまった



なんか、食欲を抑える方法ないかしら(笑)



]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10785060415.html Sun, 30 Jan 2011 23:05:49 +0900
甘いﾓﾉが欲しくなるのだぁ


控えめにしてるｹﾄﾞ


いつか食べすぎてしまうんぢゃないかとﾋﾔﾋﾔ



いや


自分に負けるなｯｯ


３月ﾏﾃﾞに
スッキリボディ(笑)

]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10784298186.html Sun, 30 Jan 2011 10:32:12 +0900
うん


おとついｶﾗ
間食が増えたような


反省しなきゃ




今日の朝ゎ
おかゆ
食べて、仕事行こう


]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10783071266.html Sat, 29 Jan 2011 06:11:18 +0900



越前ｶﾆ



いや



お高いだけあって
美味しかった







ﾃﾞｻﾞｰﾄまで
食べちゃいました



]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10782235116.html Fri, 28 Jan 2011 11:50:33 +0900
おはようございます


目覚めて


恐る恐る体重計にのってきました



昨日の、が

と思いきや



減ってました(笑)




ヾ(^▽^)ﾉﾜｰｲ




今朝ゎ、ﾖｰｸﾞﾙﾄと蟹飯の食べて出勤



今日も、外食やから


気をつけなきゃ



]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10781072933.html Thu, 27 Jan 2011 07:26:12 +0900
今日ゎ
久しぶりに地元の友達と会って

１週間ぶりに
飲んぢゃいました


しかし、ダイエット魂を忘れず


つまみゎ、ほぼﾅｼ



まったくゎ、感じ悪いからね



ｱﾙｺｰﾙゎ、たくさん(笑)



朝の体重が怖いﾅﾘ



]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10780939551.html Thu, 27 Jan 2011 00:23:02 +0900


寒いゎ


今日ゎ、朝から鍋

キノコや野菜と豆腐で
healthyに


お昼もだなｯｯ


、友達と逢うから
外食かもしれないし

ｶﾛﾘｰ抑えて
仕事で消費しなきゃ

今から、掃除ﾃﾞﾓして
身体を動かすぞ ]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10780186017.html Wed, 26 Jan 2011 11:08:55 +0900 帰って

日課の体重計へ


最近、体重ゎ減っても
減らなかった体脂肪がﾏｲﾅｽ２％



これに感激



ちなみに、頂いたｶﾆﾐｿを食べちゃいましたが
いつもなら完全付きですが


ガマンできました


ｧﾀｼにして珍しく
５日もをガマンしてるんだよねｰ



半身浴も１時間



ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ


ﾏｲﾅｽ５ｷﾛ(笑)

]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10779775559.html Tue, 25 Jan 2011 22:52:48 +0900 ｶﾗ
土日にかけてした
プチ断食の結果



ﾏｲﾅｽ２．５ｷﾛ


まずまず


お正月で１．５ｷﾛくらい増えたから



断食ゎ、終わったｹﾄﾞ
日々の間食や食生活に気をつけて
ﾏｲﾅｽ５ｷﾛ目指します



]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10779245402.html Tue, 25 Jan 2011 13:49:05 +0900
ﾌﾞﾛｸﾞを開始します


先週ｶﾗ、再開した
ダイエットを主に
語って行こう



んｯｯ


週末になるともやな


よろしくﾃﾞｽ

]]> https://ameblo.jp/ch1b1nacchi/entry-10779243073.html Tue, 25 Jan 2011 13:46:51 +0900