ホ・オポノポノ～記憶のクリーニング～

クリーニングを知っていること

Mon, 10 Mar 2014 23:27:00 +0900

「クリーニングをする」という事を知っているというのは、日頃過ごす上で大きいなと思いました。

ちょっと嫌なことがあった時

不安に駆られた時

上手くいかなくて焦った時

どうにかしたいのに、どうしていいか分からなくて、以前はイライラやモヤモヤするばかりでしたが、「クリーニング」という方法を知ったいまでは、そんな時でも「とりあえず、クリーニングしよう。」と思える事で、気持ちが落ち着くようになりました。

そうすると、不安が落ち着いたり、解決方が見えてきたりするので、本当にホ･オポノポノに出会えて良かったなと思います。

ありがとう。ごめんなさい。許して下さい。愛しています。

ＰＯＩ

書いてなかった･･･

Sun, 02 Mar 2014 22:23:25 +0900

かなりの間、ブログを書いてなかったですね(´Д｀;)

どうしてか、昔から日記とか毎日コツコツやることというのが苦手です。
何を書いていいかわからなくなってしまいます。
あとは、書くための時間を作るというのを、うまく作れなくなってしまいますね。

そして、いつも続かなかったことに自己嫌悪します。

きちんとできない。

真面目じゃない。

努力できない。

自分はダメだ。

そんな風に思ってしまいます。

どうしてでしょう？なんで続けられないんでしょう？
続けれれる人は、どうして続けられるんでしょう？

私も、きちんと続けられる人になりたい。

いろんなことを始めては、辞めていくんじゃなく
しっかり続けられる何かを持ちたい。

そう思ってきましたし、今もそう思っています。

でも、ホ・オポノポノの考えでいえばこれこそクリーニングするべきなんですね。

ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。
ウニヒピリ、私に協力してください。

「続けることができない」
これは、私の記憶の再生です。この記憶をクリーニングして、手放します。
ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。

「続けなくちゃいけない」
これは、私の記憶の再生です。この記憶をクリーニングして、手放します。
ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。

誰も、あなたに続けることを強制していないよ。
続けることができなくても、あなたがきちんとしていないわけでも、
真面目じゃないわけでも、努力していないわけでも、
ましては、ダメなわけじゃないんだよ。

あなたは、いつも一生懸命だし、ちゃんとあなたができることをしているよ。

あなたを今まで責めつづけてごめんなさい。
あなたが、傷ついていることを無視し続けてごめんなさい。

今、私はそのことに気づきました。
私はあなたをもう責めません。だから、許してください。

そして、ありがとう。それでも私が気付くの待っていてくれて。

あなたを愛しています。愛しているよ、ウニヒピリ。

これを、読んでくれたあなたにも。ありがとう。愛しています。

ＰＯＩ

ブルーソーラーウォーター

Fri, 07 Feb 2014 21:55:54 +0900

ブルーソーラーウォーター、すっごくいい感じです(^-^)

夜のうちに水を入れておいて、朝日が入る窓のところにおいておいて、
朝一で飲めるように準備してます♪

朝一で飲むと気分がスッキリしていい感じですね。

これからも続けていきます(´∀｀)

ウニヒピリもお水が好きみたいです♥♥

愛してるよ。ウニヒピリ♥

ＰＯＩ

精進します(^_^;)

Tue, 04 Feb 2014 21:31:00 +0900

昨日、今日と少し具合が悪くてぼんやりしてたら、
全然ウニヒピリとお話できてなかったΣ(ﾟﾛﾟ;)

うー、放ったらかしにしてごめんね、ウニヒピリ～(´□`)

気がついてから、話しかけたらやっぱりウニヒピリが拗ねてました＿|￣|○ il||li

なんとか、謝って許してもらいました。

今日のこのことも、しっかりクリーニングして、ウニヒピリをいたわります。

ごめんねウニヒピリ。愛してるよ。

うーん、まだまだクリーニングを習慣化できてないですね(^_^;)
精進します。

ＰＯＩ

Android携帯からの投稿

ゆっくり食べる

Sun, 02 Feb 2014 18:38:23 +0900

ホ・オポノポノを始めてからウニヒピリとだけでなく、
自分の体とも会話するようにしてます。

その中で、体からこれだけはして欲しいっていうのが、

「ゆっくり食べて欲しい。」

ってことでした。

本来自分の食べるペースはゆっくりですが、
周りの家族が早いので、ついつい早食べになってました(´Д｀;)

そうすると、食べたあとはすごい苦しくなっちゃってたんですよね・・・
食べ過ぎちゃったりするし、何より焦る!!
落ち着いて、食べれないと食べた後も、満足感がないんですよね。

なので今は、家族のペースに釣られないように、
ゆっくり食べる用に心がけてます(^-^)
体も、無理に食べ物が入ってこないので、喜んでくれてるみたいです♪

でも、今日はちょっと食べ過ぎちゃったんで、
体に「無理させてごめんね」って、謝っていたわってあげることにします(>_<)

いつも、私を支えてくれてありがとう。

今日は無理させちゃってごめんね。

愛しているよ。一番素敵なあなたになってね(^-^)

体さん♥

ＰＯＩ

髪、切りたいなぁ(´Д｀;)

Sat, 01 Feb 2014 16:55:58 +0900

最近、髪が伸びてきて、前髪が目にかかって、痒い!!

切りたいなぁと思って、美容院に電話してみるけど、空いてない(´Д｀;)

・・・シュン(｡-_-｡)

ついてないなぁ～とか、早く切りたいなぁとか
気持ちばっかりソワソワする。

うん、クリーニングですね!!

この思うようにいかない。この記憶が今まで残ってきたんだよね。
教えてくれてありがとう。

髪自体も、「今じゃない!!」って思ってるのかもねww

まあ、クリーニングしながら、いい時をまちますか(^-^)

ＰＯＩ

過去の記憶の解放

Fri, 31 Jan 2014 22:08:00 +0900

ホ・オポノポノのことを知る直前の事でしたが、私にとっての、クリーニングを実感した体験です。

私は、以前の職場でトラブルがあった人が居ました。

そんな悪い関係ではなかったと思っていたし、その人が困っていた時に自分に出来る事をしたつもりでした。

ですが、最終的にはその人は、私に不満を残して去っていってしまいました。

私は、とてもショックでしたし、悲しかったし、憎いとも思いました。

その思いは、職場を辞めてからも無くならず、時々その人のことを思い出すと、それだけで辛い思いが沸き上がってきて、その度に嫌な思いをしていました。

あの人が、あんな事をしなければ、私は、もっと気持ちよく仕事ができたのに。

あの人に不幸が起きて、私が言ったことが正しかったと、後悔すればいいのに。

そんな思いで、自分を苦しめてました。

ですが、ある時同じ様にその人の事を思い出した時、気がついたんです。

私は、あの人が憎いんじゃない。

あの人に、力になれなかったことをごめんなさいと、謝りたかった。そして、許して欲しかった。

私は、あの人が今でも好きだし、私に大事な経験をさせてくれた事に、ありがとうとお礼が言いたいんだ。

それから、私は、何回か心の中でその人に届くように、「ごめんなさい。許して下さい。ありがとう。すきです。」と唱えました。

そうすると、スーッと心が楽になって、もうその人への恨みのようなモノはなくなってました。

なぜ、そんな風になったのか、私にはわからず、不思議だなぁと思っていた時に、ホ・オポノポノのことを知りました。

そして、わかったんです。

まさしく私の中で起こったこと、した事は、記憶のクリーニングだったのです。

浮かぶ記憶をクリーニングする。素敵な4つの言葉。

ありがとう

ごめんなさい

許して下さい

愛してます

この時はたまたまでしたが、ホ・オポノポノを知った今は、意識してクリーニングをしていきます(*´∀`*)

ありがとう。愛しています。

POI

Android携帯からの投稿

ポノポノ効果？

Thu, 30 Jan 2014 21:19:53 +0900

今日は、ウニヒピリにたくさん話しかけるのを心がけてみた(｡･ω･｡)

ちょっとした事も話しかけては、クリーニング

そしたら、なんとなく体が軽い感じ？

どんどん動ける!!って感じでした( ^ω^ )

最近はどっちかというと、だるい日が続いてたからとってもいい気分でした♪

ありがとう、ウニヒピリ(*´∀`*)♥

POI

ウニヒピリに向けて

Sun, 26 Jan 2014 21:14:15 +0900

ウニヒピリ

あなたのことをずっと気づかずに

放っておいてごめんなさい

これからは、あなたとたくさんお話するからね

だから、私のことを許してください

辛い思いや不安な気持ち

ずっと私に気づいて欲しくて

たくさん記憶をみせてくれたよね

おかげで私はあなたに気づくことができたし

ホ・オポノポノっていう素敵な魔法に

出会うことができたよ

ありがとう

本当にありがとう

あなたの気持ちも

あなたの笑顔も

愛しています

これからも、私と一緒にクリーニングを

していきましょうね

愛してるよ。ウニヒピリ。

ＰＯＩ

ウニヒピリ

Sun, 26 Jan 2014 21:05:13 +0900

私のピグのアバターは

自分のウニヒピリをイメージしてつくりました

女の子で髪の毛はフワフワくるくる♪

ニコニコ笑う、私のかわいいウニヒピリです(^-^)

これからもよろしくね

ウニヒピリ♥

ＰＯＩ