チビひろのダイエット日記 https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/ 主にダイエットについて書いていきます(^^)体重ゃ、運動、食事など☆たまに、その日の出来事ゃ、その月の体重グラフなども載せちゃいます☆同じようにダイエットしてる方仲良くしてくださいね(^^) ja ダイエット４日目☆ みなさんこんばんは

体重測り忘れました

【朝ごはん】
･鶏肉とえのき入りうどん
･烏龍茶

【昼ごはん】
･焼きそば
･烏龍茶

【夜ごはん】
･串カツ2本
･ウインナー

今日ゎお昼寝してゆっくり過ごせました


]]> https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/entry-12357430618.html Sun, 04 Mar 2018 18:51:39 +0900 ダイエット3日目☆ みなさん今日もお疲れ様ですウインク

今日は、お雛祭りの日🌸✴🎎✴🌸
ですが、関係ないや・・・アセアセ

今日の体重→66.1kg
(昨日とは、変化ないですアセアセ)

【朝ごはん】
･ごはん・・・120ｇ
･たまご(卵かけご飯にて)
･ササミともやしのスープ
･アーモンド効果

{030AF217-8340-4377-A93F-FDD06B6B11D1}

「昼ごはん」
姉との食事にて
{5E4C92C7-C9A3-44BF-B69B-4F5EFBB93563}

「夜ごはん」
チューハイをいただきましたウインク
昼間に物を取ろうとして腰痛めちゃいました

一時ゎ無理しません


]]> https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/entry-12357178375.html Sat, 03 Mar 2018 20:29:09 +0900 ダイエット2日目☆ みなさんこんばんはウインクキラキラキラキラ

今日の体重→66.1kg
(1日目の66.8kgに比べて、－0.7kg)

【朝ごはん】
･参鶏湯のお粥(ごはん120ｇ)
･鶏の唐揚げ １個
･しいたけの甘辛煮
･烏龍茶

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【昼ごはん】
･ミニカレーヌードル
･煮玉子
･烏龍茶

【夜ごはん】
･焼肉
･烏龍茶

{6D1363DE-D62C-4AF7-B871-BD0E21510D01}

今日の運動→ランニングマシン30分
                      スクワット15回

        歩数計→4392歩

明日もダイエットファイトですねウインク！！キラキラ
]]> https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/entry-12356893914.html Fri, 02 Mar 2018 20:53:01 +0900 ダイエット１日目☆ みなさんこんばんはウインクウインク
今日からダイエット始めました口笛
１日目ですニコニコニコニコ

今日の体重→66.8kg

【朝ごはん】
･ご飯120ｇ
･ワカメと豆腐の味噌汁
･大根の煮物
･きんぴらごぼう
･お茶

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【昼ごはん】
･高菜チャーハン
･お茶
･プリン

【夜ごはん】
･焼きそば
･お茶
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今日の運動ゎ、軽めの散歩です。

まだまだこれから頑張りますウインク！！キラキラキラキラ



]]> https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/entry-12356664367.html Thu, 01 Mar 2018 18:46:05 +0900 ダイエットブログ開始の挨拶（笑） みなさん、はじめましてウインク
今日からこちらでも
ダイエット始めさせていただきますウインク

つい最近までこちらで、ダイエットブログしてたんですが、ゴチャゴチャなっちゃったのでリセットですウインク！！！！

ちなみに更新ゎ、夜になります口笛

その日の体重、食事などを載せていきますウインク

以前と変わらずですウインク

それでゎ、また夜に

同じようにダイエットされてる方、
よろしくお願いしますウインク！！星星
]]> https://ameblo.jp/ch1v1-hiro/entry-12356600526.html Thu, 01 Mar 2018 05:20:57 +0900