https://ameblo.jp/chaatea/ ふと気が付くとダイエットから摂食障害へ・・・まだ受け入れてはいない。これからどうなってくのか、ちゃあのチラシの裏的日記です。 ja
朝：
昨日の味噌鍋の残り(たっぷり)
発芽玄米ごはん　150kcal

昼：
小鉢　二品
厚揚げと野菜のうま煮？
いか鶏肉の炒め物？　のような感じ
発芽玄米ごはん　150kcal

18時過ぎ：
セブンおでん　4品(白滝　大根　つみれ　ロールキャベツ)

帰宅後：
唐揚げ
サーモンロール　4切れ
プルーン　2個
チョコ2枚
赤ワイン

食べたいものは買い漁った！悪いか～
ああ、今日もひどい。

赤ワイン安いだけあってまずい、中々減らず困っている。
これだけで今もちょびちょび飲んでるけど…これは魔法のコップなのかでしょうか？


当面の小さな目標は、自炊とお昼のお弁当持参復活。


そういえば過食のお供、ブ○ボンのチョコチップクッキーやコーヒー＆チョコクッキーなどが
昨日79円で売られておりまして。

ええもう脳内は涎だらったらパブロフ君ですよ、底値じゃないけどこの価格はほとんど見たことがない。
悩んだけど、買わなかった。見てないことにした。

カカオ分高い1個ずつつまめるチョコはおｋ。
自分の中でまた新しいルールができはじめている＆復活してきている。
復活というのは高たんぱく低脂肪な魚類や鶏肉野菜などはおｋ食材。

菓子や値引きケーキよりはこっちの方が断然良いよね。
しばらくはこちらで興奮しながら買い物をしていきたい。

 

]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-11063937376.html Sun, 30 Oct 2011 23:00:15 +0900
「たよりがないのはよいたより」と昔から言いますが、私の場合はどうなんでしょうか？

ざっと過去ログ読んだけど生活も身体の痛みも悪くなってる一方です。
大きな違いは、嘔吐なし生活が続いていること(過食あり)。

過食のおかげ(？)でやっと大量の買い置きお菓子が消え失せまして。
今も相変わらずスーパーの買いまわりは楽しみだけど。もう怖くてお菓子類は買いません。買えません。
見まくるけどね笑


自分メモで振り返る夏～最近
・夏の一時期あった異常な早朝発狂が治まる
・つい最近だけど血液検査もいけた、甲状腺その他に大きな異常なし良かった
・仕事の環境その他で自律神経失調症になってしまったのかなぁという自己結論
・両足の痛みはますますひどい、足の裏と膝壊れてるこれ
・休みの日は夜まで寝る日々
・飲酒再開、ワイン美味しいな


さすがに肥えたのでダイエットしたいんだけど、中々気力が出ません。
仕事終わってストレスを解消するべく駅前を回り買い物し、過食って感じ。

デブの自分はみじめで醜くてどうしようもない。
ないんだけど、嘔吐生活が過去のものになりつつある今、少しは真人間に近づけたのだろうかと感じていたりいなかったり。

カカオ70％～くらいからのチョコがやめられない。
これと１本50kcalくらいのアイスは買っている。
アーモンドも定期的にバリバリ食べている。簡単に100ｇいくから恐ろしい食べ物だ。


もう少し食生活を整えたい。
朝昼多めで夜軽めにしたいんだけど、どうしても夜爆発するなあ。
買ったもの朝に回せないいやしい私。


今からお鍋でも作りますか。
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-11062926024.html Sat, 29 Oct 2011 23:45:48 +0900 自分では大目の眠剤1mg飲んだのに90分で中途覚醒。
それからもちろん眠れず、恒例の早朝発狂。
食べてお酒飲んで苦しくて、また1ｍｇ飲んで寝る。

夕方起床。
毎度のことだがまともな買出しに行けず、凹み。

両ひざ下の筋肉痛というか筋が硬くて引きつる感じが辛い。
特に左足は数日前からこむらがえりになりそうでならない感が続いている。


いろいろといろいろで、
負担に思うと辛くなるから無意識に考えないことが、やっぱり結局負担になっているっぽい。
しかしどうすればいいのか。
どうしようもないことってあるじゃないか。

そういうのを飲み込んで生きて生活していくのが大人なのかしら？
そうやって生きているつもりなんだけど、一時の快楽(過食や買い物？)ではもはや誤魔化せなくなってきた模様。

今日休みだったから病院行って血液検査してもらおうと思ったのに行けなかったし。はぁ。
不定愁訴？はずっと続いている。

心のじんわりとした冷えたような悲しみと
頭の中の発狂して暴れたいイライラが最高値で不安定すぎる。


どうしたものかのう。


食事：
梨三切れ　108ｇ
絹豆腐　150ｇ
塩きのこ　どっさり
茄子とピーマンの味噌炒め　少々
刺身　一切れ
フローズンヨーグルト


朝方また増えるかもねーアハハハハハハ。
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-11010145327.html Wed, 07 Sep 2011 02:54:29 +0900 9/4
体調不良で休。
ついでにというかどちらか先かわからないけど、台所にて発狂。
もう朝方眠れないと駄目だ。
今は対象物が食べ物になっているだけで、
本当はもっと、生きているものや美しいものをぐっちゃぐちゃのばっきばきにしたいんじゃないだろうか？
怖いというか、自分いなくなれってとても自然な気持で思う。

あの人もあの人も結局は他人。
自分のことは自分でどうにかするしかない。


9/5
帰宅途中、夕飯をサブウェイに。
たんぱく質も野菜も摂れるし美味しいから買ったのに、
家でそれを食べてお惣菜の鳥レバーも食べたら無性にイライライライラが激しくなり
久しぶりの過食嘔吐コースへ。

嘔吐なんて一週間以上振りだ。
過食だけは夜や朝方もりもりしてるもんね。

5分もかからなくてびびった。思わず笑った泣いた。
顔の腫れだけが気になる、そんなどうしようもない感想。
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-11010262720.html Wed, 07 Sep 2011 02:47:12 +0900 一日中寝。

食事：
・生のりの味噌汁　262kcal
生のり　50ｇ　(カロリー不明　素干しで計算)75ｋｃａｌ
味噌18ｇ　39kcal
本だし小1　8kcal
大根170ｇ　31kcal
冷凍ほうれん草72ｇ　14kcal
木綿豆腐　1/2丁　95kcal

・梨225ｇ　88kcal
・かぼちゃの煮物一切れ22ｇ　検索して45kcalとする
・つみれ　2個　35kcal
・枝豆200ｇ　134kcal
・のど飴3個ガム1個　38kcal　
　　

計602kcal
ねえ、あと何食べた？


先週からやっかいな風邪を引いている。

抗生剤も解熱剤も効かず、身体が苦しい。
仕事もまさかの一日欠勤、はぁ。
これが一番なによりも辛かったよ。

様々な症状に悩まされていて、
調べるとやっかいな病気しか出てこないので怖気づいている。

しばらく連勤なのでだましだまししていくしかないよね、うん。


時間できたらここ最近の過食状況も記したい。
本当気違いじみている。
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-11003007054.html Wed, 31 Aug 2011 04:54:35 +0900 雨の中傘差して歩くだけでもう疲れる。

あんな日記書いといて、昨日嘔吐二回。
翌日はもちろん仕事。

神経が昂ぶって眠れないまま朝。
おかげでミスしまくりあああああああああああああ。


もう駄目かもしれない。



下書きあったので更新。
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-10991449007.html Wed, 24 Aug 2011 02:55:55 +0900
私の記憶が正しければ、8月の日々の生活は

朝と昼：
何とか健康的に食べる。
だんだんお弁当作れなくなってるけど、そういう日はなるべく健康なものを選んで定食風に。

夜：
夜まっすぐ家に帰りたくなくて、どこかしら寄ってしまう。
エキナカやスーパーをふらついて
空いてるなら、好きに食べられる回転寿司へ行くこともしばしば。
少なめに食べて、帰宅後過食。
過食といっても嘔吐前提ではないから、タチが悪い。
というか、枝豆やたんぱく質など食べてなるべくヘルシー高たんぱく心がけていても
とにかく身体が疲れていて甘いものなどが欲しくて、最終的にチョコレート発狂する。
吐けないのに欲して食べても食べてもいらつく、眠れない悪循環。
それでも少ない休みの前日は嘔吐してた。
今日（16日）は休みなのでしたのだけれど、実は昨日も吐いてしまった。
正直そんな自分にびびった。
結構あっさり敗北して負けたからなぁ。


まとめ：
このままいけば（昨日やらかしたけれど）、休みの前日のみ嘔吐で済む…？
って甘ーいこのアホ女！
あと正直、夜の「漠然とした甘いもの過食欲求」の方がきつい。

吐けばいいんだけど、顔パンその他で仕事行きたくない。ダラダラゆっくり食べてるし。
それに仕事じゃ体力いるんだよ、もう想像以上にさ。
ちゃんと仕事したいから、それは線引きしとかないといけない。
だから朝も昼もちゃんと食べている。

それにきつめにドナドナしているおかげで、生活のリズムができつつある。
それを壊したくない。まともになりたい。ニンゲンになりたい戻りたい。
摂食はキチガイと一言で済まされることも多いし、自分でも最中にそう思ってもう笑うしかない時もあるけど、
キチガイなりに足掻いている。

嘔吐は精神にも身体にも自分が把握できないくらい影響ある。
そういえば今日仕事場で久しぶりに心臓がズキズキとよく痛んで少し怖かった。
昨日の嘔吐のせいって考えるのが妥当だと思う、駄目だねこんなんじゃ。



長い上にまとまりがない。
読んでる方いたらすみません。


とりあえず、
ランチの度に私のお弁当や選んだものを欠かさずチェックして
「ちゃあさんっていつもヘルシーだよね～＾＾」って言ってくるあの女！
うざいなあうざいよ。
遠目に座ってたりするのにチラ見して細かくチェックしてんじゃねーアホ！
youはいつもコンビニおにぎり2個だけど、そこはどうなのよああん？
もう一回ああん！？

やっぱりお昼のこういう会話ってめんどうでしょうがない。
いちいち言わないと済まないのだろうか？
なんかこういうのって女性特有な気する。好きじゃないわ、苦手。


苦手で文章終わらせたくないので。
最近納豆巻きが食べたい、好きです。食べたいな。


明日のメモ：
睡眠
買出し
お弁当のおかず作り
]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-10987410929.html Tue, 16 Aug 2011 02:50:36 +0900

朝方：
おからのココアケーキ　1/4本
チョコ　1かけら

朝：
発芽玄米押し麦雑穀ごはん　90ｇ
紅茶鶏　1枚・218ｇ　(朝昼晩で一枚食べる)
ピーマンとにんじんのきんぴら　(朝昼晩で全て食べる)
アルフォート　1枚

昼：
お弁当発芽玄米押し麦雑穀ごはん　90ｇ
紅茶鶏　(朝昼晩で一枚食べる)
ピーマンとにんじんのきんぴら　(朝昼晩で全て食べる)
かぼちゃの煮物　一切れ17ｇ
ちくわ　1本

夜(だらだらと)：
かぶと大根のピクルス　計300ｇ
おからのココアケーキ　3/4本(1/4は朝方食べる)
ピーマンとにんじんのきんぴら　(朝昼晩で全て食べる)
枝豆　100ｇ
カルピスバー　1本
かつおの刺身　一切れ

間食：
アーモンド　36粒　
バナナココア　1杯
コーヒー　2杯
プルーン　1個
デーツ　1個
チョコ　ひとかけら
麦ごはん　少々
夜無性に食べたい食べたいで↓
とうもろこし　数センチ
ゆで卵　1個
かぼちゃの煮物
きゅうりと切干大根の酢の物
牛角キムチ
その他


もはや間食が間食の量ではない件。
夜食べた後にやってしまう、どうにかしたいのが目下の目標。
たぶん睡眠に逃げるしかない。
起きてると駄目なんだ、私は。はぁ。


金曜日ふるぼっこのために寝る！ ]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-10975839040.html Fri, 05 Aug 2011 00:45:33 +0900
昨日心置きなく眠剤飲んで一日中爆睡。
おかげでHPも復活して、無駄な時間を過ごしたとは思えない素敵な一日。

と思いたい。


夜起きてからお弁当などの料理をして癒される。

食事
・レモン水
レモン大1
・プロテイン　20ｇ
・オリゴ糖　8ｇ
・バナナ　17ｇ

夜中
・豆腐サラダ
絹豆腐　145ｇ
サニーレタス　50ｇ
大根　88ｇ
のり　3ｇ
かつお節　3ｇ
あおじそドレ　15ｇ　

追加
りんご1/2　94ｇ
いかゲソ足


さあこれからお風呂入ってできたら仮眠してまた頑張らなくちゃ。
そろそろ身体ついていってほしい。

]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-10974819480.html Thu, 04 Aug 2011 02:36:26 +0900
生きてるけどボロッボロのボロ雑巾。
ビリビリの新聞紙。
ズタズタに破れたうす汚い袋。

そんなイメージしか思いつかない。
そんな連日修羅場な日々。

身体がまったくついていかず、疲れがどんどん蓄積されていく。
そして疲労困憊なのになぜか眠れず、数時間睡眠でのギリギリ生活。

そしてスケジュール的にさすがに非嘔吐生活。
しかし、過食気味。
特に帰宅後の夜。
もうね、我慢しながらも止まらないの、特に甘いもの。
身体が欲してるってすごくわかる。

しかし私は摂食だから、ブレーキがかからない。

昨日(7/31)はひどかった。
それでも嘔吐しなかったのは果たして良かったことなのだろうか？
もうよくわからないよ。


仕事中は元々緊張性だし、眠くても眠気なんかこないタイプなのに
フラフラ眠気が襲ってきてやばかった。
眠気と疲労があると自然と無口になってしまうから、会話に参加しなくなるし。
これは非常に危険だわ、いろいろな関係の中では。
ただでさえ年下の部類だし、デフォが機嫌悪そうな顔してるのに。

お弁当はとうとう昨日持っていけなかった。
料理さえできないのがつらい。でも面倒くさくてやってられない。
作らない分楽だけど、作れないことで無性にイライラしてしまう。
そんな自分に更に以下略。


そろそろ寝なきゃもう明日倒せないのに、風呂さえまだ入ってない。

更新してる場合じゃないけど、愚痴を吐いておく。

]]> https://ameblo.jp/chaatea/entry-10972446364.html Mon, 01 Aug 2011 22:13:13 +0900