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<title>結局は最初から最後まで私は私ってこと。</title>
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<description>『私』という現象を追求していきます。何があっても、何をやらかしても、私は私でしかないのです。 ダメで元々当たれば儲け。 明日は明日の風が吹く。をテーマに生きてみます。</description>
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<title>２ヶ月のパーソナルトレーニング終了！</title>
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<![CDATA[ 7月8月と、２ヶ月にわたるパーソナルトレーニング終了しました。<div><br></div><div>結果、体重的に-5kg。</div><div>見た目はかなり引き締まった！</div><div><br></div><div>なぜウエストとか㎝で結果を出さないかと言うと、調べてないから。</div><div><br></div><div>数字で測るより、見た目で確認したかった。</div><div><br></div><div>…数字って、変な基準でしょ。</div><div><br></div><div>私よりも体重軽くてもダルダルな体型の人もいるし、私よりも若くてもオバハンみたいな人もいる。</div><div><br></div><div>ので。</div><div><br></div><div>そんな不確定な基準より、自分の満足感と感覚で大成功という結果にしました。</div><div><br></div><div>実際、筋肉の最大出力が上がって仕事もスムーズにできてるし、コロナ金で買ったばっかのパンツはウエストが全てがばがば。</div><div><br></div><div>これは大成功としか言いようがない。</div><div><br></div><div>もうちょいta2がきれいに見えるよう、２ヶ月間更にトレーニングのみ追加しましたけど、生活を見直す素晴らしい２ヶ月になりました。</div><div><br></div><div>トレーニングの１段階終了として、ツイストパーマも当てて、さらに自己満足の世界へゴーだ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>人の目じゃなく、自分の目で見て判断すること。</div><div>最初から最後まで、私は私でしかないのだ。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200901/14/chabochabo211/bb/09/j/o1052084314812982139.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200901/14/chabochabo211/bb/09/j/o1052084314812982139.jpg" alt="" width="1052" height="843"></a><div><br></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 01 Sep 2020 14:09:36 +0900</pubDate>
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<title>トレーニング１ヶ月を終えての備忘録</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200802/15/chabochabo211/77/d3/j/o0810108014797989623.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200802/15/chabochabo211/77/d3/j/o0810108014797989623.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><br>他社の若い営業さんに負けそうになった42才独身ネコ一匹。<br><br>７月から始めた２ヶ月間のパーソナルトレーニング。<br>あっという間に１ヶ月が終了しました。<br><br><br>結果として－4kg達成。<br><br>正しいトレーニングと食事指導のお陰か、やつれたりすることなく、きれいに引き締まってきました。<br><br>今現在、白米をほとんど食べていませんが、欲求もなく過ごせてます。 <br>穀物はたまにオートミール食べるくらい。<br><br>たんぱく質を意識して食べてると、お腹空いてる暇がないくらいにお腹は常に満腹。<br><br>あと１ヶ月。<br>週一のトレーニング以外に、ウォーキングやスクワットを組み込んで、きれいなラインとリバウンドをしない身体作りに取り組もう。<br><br><br>写真は、沖縄県北部のとあるレストランに<br>「低糖質で高たんぱくなランチ作ってー」<br>とお願いして作ってもらったメニュー。<br><br>280gのやんばる地鶏のロースト。<br><br>こんなステキなランチもOK。<br><br>更にやる気が上がってきた。<br><br>楽しくやんなきゃ先がない！<br><br>のです。
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<pubDate>Sun, 02 Aug 2020 15:00:34 +0900</pubDate>
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<title>トレーニング10日目の備忘録</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200714/14/chabochabo211/45/a0/j/o0810108014788803886.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200714/14/chabochabo211/45/a0/j/o0810108014788803886.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><br>パーソナルトレーナーをお願いし、食事制限スタートして10日たちました。<br><br>11日目の今日、体重－２Kg<br><br>トレーニングは週１、１時間。<br>時間あるときはドラクエwalk１時間。<br>(ドラクエは私の甘酸っぱい思い出のゲームなのです。)<br><br>体重よりは見た目を気にしたい42歳。<br>下っ腹の肉が減ってきた。<br>んで、肩筋が復活してきました。<br><br>食事制限はというと。<br><br>とにかく炭水化物・糖質をできるだけ摂らない。<br>たんぱく質、良質の脂質を摂る。<br><br>私の場合は、白米を止めてオートミールに。<br>おやつはとりあえずゆで玉子。<br>口寂しい時は、アーモンドとスルメ・にぼし。<br>甘いもの食べたい欲求止まらん場合は、黒糖３～５片。<br><br>あとは水(ブラックコーヒー・炭酸水含む)を１日2L。<br><br>10間過ぎた感想は、<br>「たんぱく質、全然足りてない」<br><br>ここ３日ほど停滞期に入ってるようで、トレーナーさんに相談したら、<br><br>「１日70g～105gくらい摂ってほしいですねー」<br><br>とのこと。<br><br>肉の量じゃなくて、そこに含まれるたんぱく質の量で計算すると、さらにゆで玉子なり納豆なり増量して食べなきゃなのですが…<br><br>お腹すかないから食べきれない！<div><br></div><div>高いお金を払った甲斐がある、満足感溢れた10日間です。<br><br>今日は接待なので、たんぱく質メインで食べまくってきます。<br><br></div><div>RIZ○Pに通ってる友達と、ある意味勝負な９月までの２ヶ月。</div><div>RIZ○Pの４分の１の金額で引き締めてやります。</div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 14 Jul 2020 14:18:36 +0900</pubDate>
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<title>今日からまた始めてみよう</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200704/09/chabochabo211/2b/9e/j/o1080108014783873339.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200704/09/chabochabo211/2b/9e/j/o1080108014783873339.jpg" alt="" width="1080" height="1080"></a><div><br></div><br>また久しぶり再開。<br><br>仕事が忙しすぎて、どっかでバランス取りたいなーと思い付いたのと思い出したのが、アメブロでした。<br><br>近況としては、またまた入れてきた。サイコーなやつ。<br><br>ネイティブアメリカンに惹かれて、サンダーバードとどこかの長老の言葉。<br><br>「today is good day to die」<br><br>今日は死ぬのにもってこいの日<br><br>「そう思えるまで死ぬのは止めよう」<br><br>と、思った。<div><br></div><div>サンダーバードはそれを持ち続ける「強いスピリット」ということで。<br><br>写真はスタジオで彫り師さんに撮ってもらったやつ。<br><br>しっかし…だるだるですね…二の腕。<br><br>キレイなものに似合わない下地だわー<br><br>てなことで、今日から体質改善を兼ねて、パーソナルトレーナー入れました。<br><br>仕事はそこそこに、自分に全力をかける２ヶ月間のスタートです。<br></div>
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<pubDate>Sat, 04 Jul 2020 09:31:15 +0900</pubDate>
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<title>好きなことだけを書く。</title>
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<![CDATA[ 久々にブログ更新。<div><br></div><div>色々あって、前の職場を辞めたのをきっかけに、過去のブログは削除しました。</div><div><br></div><div>これからは好きなことだけ、私が私だって感じたことだけをここに載せていきたい。</div><div><br></div><div>自己満のひとりごとです。</div><div><br></div><div><br></div><div>前職の関係では大っぴらに載せられなかった、ta2について。</div><div><br></div><div>昔からta2に憧れてました。</div><div><br></div><div>強い女性に惹かれていたのと同じくらい、ta2に憧れてました。</div><div><br></div><div>いれたのは、２年前。</div><div>ずっと一緒に生活していた父親が死んじゃって、生まれて初めて自分のことだけを考えて良い時間ができたとき、</div><div><br></div><div>『あ、もうta2いれても、誰も怒らないんだ』</div><div><br></div><div>と急に思い立ったのがきっかけ。</div><div><br></div><div>消えないなら、自分に残るものをしたいなーと思って、父親がずっと言ってた言葉を彫ってみた。</div><div><br></div><div>『最初からずっと、あんたはあんたなんだからね』</div><div>パッと読まれたくないから、あえて大学で専攻していたスペイン語で←けちくさく姑息<br></div><div><br></div><div>１ついれたらどんどん気になってきて、結局立て続けに３つ入れた。</div><div><br></div><div>最近、右腕の１番でかいトライバルをカバーアップした。</div><div><br></div><div>終わった感想。</div><div><br></div><div>『カッコいい！…けど、やっちまったなぁ』</div><div><br></div><div>後戻りできないってゾクゾクする。</div><div><br></div><div>後は野となれ山となれ。</div><div>明日は明日の風が吹くってもんですよ。</div><div><br></div><div>早く完治しないかなー。</div><div><br></div><div>ブログ復活の初日はここまで。</div><div>さー、楽しく生きていこう✨</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180524/14/chabochabo211/af/07/j/o0640064014197286296.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180524/14/chabochabo211/af/07/j/o0640064014197286296.jpg" width="640" height="640"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180524/14/chabochabo211/22/3d/j/o0640064014197286300.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180524/14/chabochabo211/22/3d/j/o0640064014197286300.jpg" width="640" height="640"></a><div><br></div></div></div>
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<pubDate>Thu, 24 May 2018 14:34:47 +0900</pubDate>
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