アラフィフ会社員のElena(エレナ)です＾＾

私は幼少期から人見知りで不器用で

大勢の中ではなかなか馴染めない

一匹狼みたいなところがあって、

でも、協調性のない自分を変えたい、

沢山の人達との出会いの場に飛び込んで

大勢の人とも上手く関われるようになりたいと思い、

数ヶ月前

とある女性起業家さんの講座コミュニティを受講し

学びや気付きをFacebookでアウトプットするのを

日々頑張っていました。

初めはとても楽しかった！

講座で学んだことを記事に書いたり、

自分の中にある想いや変化を綴ってみたり

受講したセミナーの感想を書いてシェアしたり

コメントやDMで様々な人達と交流したり・・・

そこまでは良かった。

ゆるーく適度な距離感を持った大人同士の交流が

楽しくて心地よかった。

でも、更に一段学びを深めたくて

別の起業家さんの講座も同時受講することにした。

そのコミュニティは

メンバー同志の距離感がすごく近くて

ほぼ毎日のようにzoom会が開催され、

密な交流が活発なコミュニティだった。

初めはそれも新鮮で楽しかった。

素敵な仲間との出逢いにワクワクした＾＾

でも、徐々に疲弊していった・・・

フルタイム会社員でありワーママでもある私には

時には早朝から、

時には夜はじまって深夜まで続く

グルコンやzoom会が

どんどん負担になっていった。

それでも自分に鞭打って頑張ろうとして

その先には自分の理想が叶う世界が待ってると信じて

（いや、信じたくて、そう思い込もうとして）

それに、決して安くはない講座費用を

無駄にしたくなかったから、

多少の違和感はあっても、

自分の努力次第で乗り越えられると思っていた。

今が踏ん張りどきだと、逃げちゃダメだと

頑張り続けた結果、

ある日、激しく体調を崩してしまい、

心も身体も動かなくなってしまった。

「強制終了」だった。

どんなに素晴らしい講座も素敵なコミュニティも

合う、合わない、という相性がある。

私が疲弊してしまったコミュニティも、

ある人にとっては最高に楽しくて

居心地のいい環境なのだと思う。

でも私にとっては残念ながらそうではなかった。。

自分に合う環境、合わない環境を

見極めることの大切さを

身を持って学んだ出来事だった。

自分はどんな時にエネルギーが湧いて、

どんな環境にいると本領を発揮できて、

どんな状況が続くと消耗してしまうのか。

自分はどんな場にいると心地よくて

どんなカルチャーの中にいると

苦しくなってしまうのか。

あの痛みを伴った経験は、

自分という人間を知る「自己理解」のために

必要なプロセスだったのだと

身をもって実感することができただけでも

価値のある経験だったと今は思える。

私が感じた苦しみや葛藤や挫折も、

いつか誰かの役に立てる日がくるかもしれない＾＾

何かに失敗したり、挫折したり

様々な苦い経験を持つ人もいると思うけど、

その経験から自分自身が何を学ぶのか

何を教訓としてこれからの人生に活かしていくのか

それが一番大切だと思う＾＾

全ての人生経験を糧にして、

強くしなやかに自分らしく

一歩ずつ進んでいけたらと思っています＾＾

こないだ初めて訪れたカフェでランチ

ピリッと辛いソースをパンに絡めて食べるの

美味しかった＾＾

ラテとピスタチオのシュークリームも

美味しくて幸せな気分に♡

今日も良い一日を＾＾

Elena

アラフィフ会社員のElena(エレナ)です＾＾

私は幼少期の頃から

人見知りで不器用で、内向性強めで

集団行動が苦手で、ひとり遊びが好きで

人付き合いも苦手で・・・(以下省略w

生きづらさを抱えながら生きてきた中で、

この生きづらさを何とかしたい！

解決したい！解消したい！

皆みたいに、人並みに協調性を身につけて

生きやすさを手に入れたい・・・(涙)と

苦しみもがき、

心理学やコーチングを学んで実践したり

宇宙理論や引き寄せ的な本を読んだりして

様々なことを試してみたり

試行錯誤を繰り返してきたけど・・・

「生きづらさ」自体はなくなりません＾＾ (キリッw

ただ、自分自身の捉え方や

受け取り方のクセに気付いて解釈を少し変えてみたり

なぜそう感じたのか、

なぜそれで傷ついたのかを内観して

深掘りしていくうちに・・・

あまり気にならない自分を

手に入れることは出来た、かな♡

生きづらさを抱えながらも、

自分がやりたいことに向けて行動したり

好きなことをしたり、

願いを叶えたりできるようになった＾＾

状況と場合によっては、今も時々出てくるけど、

こればっかりは自分が持って生まれた気質や特性で

完全に消すことはできないんだと思ってる。

消そうとするから余計に苦しくなるんだ＾＾

だから、自分はそういう生き物だと認めて、

生きづらさも劣等感も罪悪感も

ぜんぶ受け入れて、抱きしめながら

こんな自分もまぁ可愛いよね＾＾と

ある意味諦めてw、

自分の機嫌を取りながら、

自分らしく好きなことして生きていくのがいい＾＾

そんな風に思っています。

今、生きづらさを抱えて悩んでる人も、

あなたは決して一人じゃないよ＾＾

自分らしさの一部だと大切に抱きしめながら

一緒に進んでいこうね＾＾

Elena

アラフィフ会社員のElena(エレナ)です＾＾

朝起きたら、身支度を済ませる前後に

5分くらい時間をとって"ノートを書く"、

ということを朝の習慣にしています。

朝バタバタして時間が取れなかった場合は、

ランチタイムに書いたり

帰宅してから夜に書いたり

ノートには、その時頭に浮かんだことや

もやもやしていること、

今日はコレをしなきゃと気になってること

何でもかんでもとにかく何でも書き出して、

頭と心のデトックスをしています＾＾

そして、必ずこんな風に自分に問いかけます。

「今日はどんな一日にしたい？」

「午後はどんな気分で仕事したい？」

「明日の朝目覚めたらどんな風にすごしたい？」

ふわっとイメージしてニヤッと出来たらw

それをノートに書き出しています。

これね、ちょっと気分が落ち込んでいたり

不安に押しつぶされそうな時でも

やってみると意外と効果あるんですよ＾＾

頭の中で渦巻いている漠然とした不満や不安を

一旦書き出すことでなんとなくスッキリするし

言語化してみたら、

「あっ、こうしてみたらいいかも」と

対処法やアイデアがふと湧いてきたりするし、

今日これから過ごす一日を

どんな風にしたいかを書き出すことで、

自分の中の羅針盤をセットしてるような感覚っていうのかな＾＾

ちなみに今日の私は、

「穏やかに機嫌よく、スムーズに仕事を終える」

「ランチタイムは好きなカフェで一人時間を楽しむ」

「無茶振り仕事が来ても、ゲームを攻略するように軽く対応できる心の余裕を持ちたい」

3つも設定してきちゃった＾＾

皆さんは、今日をどんな一日にしたいですか？

お互い健やかに心穏やかな一日になりますように＾＾

では、行ってらっしゃい♪

Elena

アラフィフ会社員のElena(エレナ)です＾＾

自分らしく自由に生きるには...

まずは自分という人間について深く理解する

「自己理解」がもの凄く大切＾＾

 (でも、自分の事って、

自分が一番分かっているようで

意外と分かってないのが人間なのよね＾＾)

私が「自由」を感じるのは、どんな時？

私が「幸せ」を感じるのは、どんな時？

そもそも、私にとっての「自由」って何？

私にとっての「幸せ」って何？

そんな事を日々考えながら、

自分の感情や内面、過去に向き合い

自分の機嫌を取りながら目の前のことに取り組み

時には少し勇気を出して、

行動してみたり

捉え方を変えてみたり

自分のいつものパターンを崩してみたり

そんな日々の学びや気付きを綴りながら

私らしく自由で穏やかで楽しく刺激的なw

理想の働き方や生き方を

少しずつ叶えていきたいと思っています＾＾

自己紹介はまた改めて...＾＾

どうぞよろしくお願いします。

＊写真は、先日初めて行ったカフェにて

ラテもピスタチオのシュークリームも美味しかった＾＾

カフェでの一人時間って最高だよね♪

Elena