以前「ひとし松本の○○な話」でも出演されていたナグモクリニックの南雲先生。

驚きです。３０代にしか見えません。彼の年齢は、、、？

５５歳！見えませ～ん！

今時は６０代でも若々しい女性が多いで、見た目と年齢が必ずしも比例するわけではない、と、頭ではわかっていますが、、、、

それにしても、若々しい容姿！

すごいですね～！

先生はゴボウに含まれるサポニンに注目し、ゴボウ茶を飲んでいらっしゃるとのこと。

サポニンには、すごいパワーがあるのですね～！

リッティが注目している茶化にもサポニンが１８種類以上含まれていて、

アンチエイジングに期待大！

もちろん、サポニンの摂取だけではなく規則正しい生活、適度な運動あってのお話ですけどね。

サポニンは、若々しく健康である為の、サポーター的役割りを果たしてくれるんですね！

サポーターが良くても、走ってる本人がめちゃくちゃな事してたら本末転倒。

規則正しい生活に気をつけながら、美しい健康生活を手に入れていきましょう★

噂のサポニン茶はこちら＞＞

沖縄続報もあり、

ゴールデンウィークの高知県　土佐清水の実家への帰郷ネタもあり、

書くこといっぱいあるのですが、

ひとまず、沖縄続報から

しまらっきょうで大惨事になる前日に、食べた”豆腐よう”（豆腐餻）、

恩納村の　なかや　というお店で食べたのですが、

コクがあって美味～！

甘酒程度のお酒の風味があり、こっくりした味わい

好き嫌いは分かれそうですが、ビールにも合うし、焼酎や日本酒にも合う☆

しかも発酵食品なので美容と健康に良い(*^_^*)

おいしく健康になれるなんて一石二鳥の食品ですね！

豆腐よう　～wikipediaより～

長期間（半年くらい）発酵させるために付け汁からの多くの養分から酵素が作られる。これが、独自の味わいの元となる。箸や楊枝で少量そいで食べるのが良いとされる。

栄養価も高く、琉球王朝時代には、高貴な人々の間で病後の滋養食としても重宝されたという。タンパク質が多く、胃壁の保護やコレステロール合成阻害にも効果があるため、健康食品としての特色もある

沖縄料理店以外ではみかけないけど、もっとメジャーになってもいいのになぁ。

そんなこんなで、その日は豆腐よう２皿、（と言ってもサイコロ程度の大きさですけど）

海ぶどう、ゴーヤチャンプルー、ゴーヤサラダ、アグー料理など、

食べすぎなくらいに、食べてしまいました(^^ゞ

そして本日も茶葉より茶花サプリをしっかり飲みました☆

そのおかげか、次の日は二日酔いにもならず、元気いっぱい！

茶化 にはダイエット、デトックスだけではなくて、疲労回復の効果もあるそう☆

気になる方は是非お試しくださいね～☆

結婚式の日はあいにく雨で、残念な感じでしたが、

出される食べ物は変わらずおいしい！！

特に今回初めて食べてはまったのが、”島らっきょうの浅漬け”です

味の方は上に鰹節が降りかかっていて、バランスが絶妙～(＝⌒▽⌒＝)

島らっきょうには、血が固まるのを防ぐアデノシンという物質が多く含まれています。また、独特の臭い成分アリシンには、ビタミンB1の活性化を助け疲労回復に役立つそう☆

体にもいいし、調子にのってリッティは、

ぱくぱく≧(´▽｀)≦

ぱくぱく≧(´▽｀)≦

気づいたら一皿全部食べてました

翌朝、、、友人が

「なんか臭う！！なにこの臭い！！」

部屋中に充満した　にんにくのような葱のような匂い。

はい、私でした。

ちーん。

その日一日臭い人扱い

おいしくてもほどほどに。人間中庸が大切ですね

といいつつ、島らっきょうを持ち帰ったリッティの自宅で、

今度は冷蔵庫の中が大惨事になったのでした。

ちーん。

でもこれ↓飲んだら匂いましになりました　茶花サポニン茶(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

オススメですよ！！

お陰で、食生活も乱れがち

先日は疲労のせいか、疲れているのに眠れない！！お目目ぱっちりっ！！

これはいかんっ！と思いまして、アロマ戦法をとりました。

マジョラムとラベンダーを　数滴　アロマポットへ

この組み合わせは眠りにつきやすくなるのと、眠りを深くする作用があります☆

お陰さまで、気がつけば朝でした☆

人間疲労を貯めるとよくないのですね．．．。

疲労で思い出しましたが、茶花ってご存知かしら？？お茶に咲く白い花なんですが、

ビタミンとかミネラルとか60種類以上の栄養素が入っているらしく、

昔はお茶漬けで食べていた人もいたそう！

忙しすぎてサポニン茶を飲む暇もなかったので、今日からまた開始！

ダイエットだけでなく、疲労回復してくれるってスゴイ！

でも、継続こそが力なり。　がんばります！！

食べるのも好きですが、ボディを美しく保つためのコツや、ストレスを軽減させるコツなど、

健康、美に焦点をあてつつ、日々綴っていこうと思います☆

そんなリッティ、昨晩は今旬の食べ物を堪能いたしました（＾◇＾）

春キャベツをたっぷりと使って塩豚をスライスしてのっけて蒸しあげました～☆

味付けはイカリ　イタリアンドレッシング☆この組み合わせは黄金コンビなのです！

主食にパンを2枚☆

蒸しものはかなりの量になりましたがあまりのおいしさに一人でぺろり♪

そして、デザートに特大サイズの焼き芋一本　↓

でかっ！！(＠_＠;)

ヘルシーそうですが、かなりの量を食べたので、やっぱりカロリーと消化が気になります(T_T)

ですがリッティはそれも見越して、事前にゲットしておいた

ダイエット

食事中にもしっかりいただきました☆

おかげ様で、本日は腸が活発に動いておりまして、お通じも驚くほどスルスル！！

これは利きそう！

体内の毒素の約７０％の排出はお通じにかかっているそうですから、

悪いものや余分な脂肪まで流しだしてくれる

茶花

サポニン茶