お昼間はウツボ公園を散策した後、北浜まで移動して

五感でお茶(^∇^)

ル―ロ、、さっぱりした甘さがたまりませんっ！！！

その後、鶴橋まで移動し今度はホルモン三昧！

お店は安くてうまいと人気の”空”　20分並んで店内に入れました～☆

このお店のホルモンはとにかくおいしいっ！お値段も手頃なので、

いろんな種類のホルモンを楽しめるのでオススメ！

私は、生ギモと、ウチワがお気に入り♪ついつい食べ過ぎてしまいました

今日はお家でサポニン茶が飲めないので、茶葉より茶花サプリをとりました☆

これでコレステロール対策は万全！！

ただ、、最近、お肉を食べると便秘が激しくなる傾向が、、、、。

昨日やっぱり便秘になりまして、お試しキャンペーンで取り寄せた茶花楽茶を試したところ、

約半日後に絶大な効果がっ！！！！すっきり～！！

びっくりですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ驚異の茶花楽茶。とにかくびっくり！なんでもキャンドルブッシュって

いうものが便秘に良いらしい！

強い味方を手に入れたので、今度は焼き肉の”あぐら”を狙っていってみよ～♪

急激に冷え込んできました～（＞＜）

こんな寒い日にはお鍋が恋しい～！！

というわけで、夜は豆乳ごま鍋に決定！！

豚肉、はくさい、おねぎ、きのこ、絹ごし豆腐、餃子（豆乳鍋にあう！！）などなど買い込みまして、

お家についたらさっそく鍋大会開始☆

ごま風味の豆乳スープにさらにごま油を追加！やわらかい豚肉とごまの香り、豆乳のコクがベストマッチ！

うま～！！

それぞれの食品のカロリーはそんなに高くはないけれど、かなりの量なので、やっぱり気になります(＠_＠;)

というわけで、日々愛飲している　ダイエット茶のサポニン茶をゴクゴク☆

翌日、、、お鍋とサポニン茶のおかげか、お肌ぷるぷる♪お通じもすっきりで、一日快適に過ごせそう☆

寒い日には豆乳ごま鍋、オススメです～♪

カレーといっても、なんだかにつまってるから、カレー野菜炒めみたいになってるやる。

チーズは、ブルサンエシャロット&チャイブ。(￣▽+￣*)

これが美味しい！！(・∀・)

夜中、寝る前、こばらが減ってしまったので、またヨーグルト食べました。('-^*)/
三つパックの味がついてるやつ。プリン食べるよりカロリー控えめで、しかもお通じがいい！

で、朝の体重は、53.5で、順調です。:*:・(￣∀￣)・:*:

で、朝ごはんは、ヨーグルト食べちゃったんで、豆乳と、魚肉ソーセージ…。(;´Д`)ノ
パン焼くのも面倒だったので…。(・_・;)

お昼は、ラーメンライスでした。Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

その間に、色々ありましたが、色々ありすぎて忘れました。

週末、宮崎に行ってきました。

宮崎で、チキン南蛮食べてきました！

初日、ネットで調べたチキン南蛮で有名っぽい、テレビでも紹介されていたお店に行ったのですが、これが妙に脂っこくて、ぜんぜん美味しくなくて、逆に気分悪くなってしまいました。
このお店が、有名になって手を抜いてるのか、それとももともとこういう食べ物で、私の口に合わないだけなのか悩みました。
結構いい値段取られて、ちょっとだけ萎えました。

夜は、呑みに行きました。

焼き鳥屋さん。
なんと、生まれて初めて鳥の刺身とか食べました！

鶏肉は美味しいです！

でもつい食べ過ぎてしまうのが難点。

おなか一杯と感じてからは、あんまり食べないように我慢したので、翌朝の体重は54.5なんとかキープ。(^∇^)

水曜日の朝ごはんは、野菜サンドと、チーズケーキひときれ。(;´Д`)ノ
飲み物：茶花、緑茶、珈琲、ココア。
お昼は朝の野菜サンドの続きとブルーベリーヨーグルトとインスタント野菜スープ。
夜はチーズケーキの残りと、野菜サンドに使った野菜炒めの残りと、ポッキー…。ヽ(;´ω｀)ノ

でも何と、今朝の体重はぎりぎり54キロに！
少しずつ壁を崩しつつあります。(｀∀´)

まだ先は長いけどね。(*^ー^)ノ

一応、この朝の体重は、54.5キロキープ。(-^□^-)

金曜日のごはん。

飲み物：茶花、緑茶、珈琲、ココア。
最近、ココアを飲みはじめました。ネスレ。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
朝ごはん：ラーメン。野菜一杯入れるので、おなかいっぱい。
ちなみに、インスタントラーメンを、ゆでたお湯は、捨てて、新しいお湯を使います。
気持ち、ヘルシー…？？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
昼ごはん：酢豚定食
夜ごはん：野菜炒めと、たい焼き。そして、資生堂パーラーのプレミアムミルチーズ！！
これがすごく美味しい！！でも、一切れで我慢！！(◎｀ε´◎ )

あと、チーズケーキの残り食べたり、買ってきたコロッケとﾐﾝﾁカツでバーガー作ったり…。
日曜日は、また野菜ラーメンを朝、昼で食べて、さすがに夕方は小さいパン一個と野菜炒めとポッキー（明太子味）にしました。(＞_＜)

体重は、何とか54.5をキープ。

土曜日は野菜を一杯買って、野菜カレーと野菜炒めを作りました。

なんとか体重54.5キープ。

ぎりぎりです。

で、今朝のご飯は、鮭いくらおにぎり。
お昼は、野菜チーズサンドとインスタントスープ。
飲み物：茶花、緑茶、珈琲、ココア。

がんばらねば…。（/TДT)/

少なめだったので、依然54.5キロキープ。

昨日の朝は、こんにゃくだんごとかアロエヨーグルトとか…。
昼はフランスパンと、インスタントチャウダースープと、ブルーベリーヨーグルト。

おやつはぽっきー！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
11月11日はポッキーの日なので…。

夜は、野菜スープとパン…。

少なめなので、54.5キロキープ。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
だいぶ減らしてるつもりなのに、減らずキープってことは、代謝が下がってるってことね…。
悲しい。

さて、今日のごはん。

飲み物：茶花、緑茶、珈琲
朝ごはん：ヨーグルトと、豆乳蒸しパン。
おやつ：カントリーマアム
昼ごはん：野菜スープと、デニッシュパンと、ブルーベリーヨーグルト。
最近、目が疲れるので、ブルーベリーを食べ続けてます。

茶花が残り少なくなって来ました。・°・(ノД｀)・°・

タブレットもあって、飲めない日とかはタブレットで代用してます。(^人^)

メタボウエストは、ちょうどおへそのあたりを測るようです。(￣∩￣#
微妙に…出てるし…。

おかげで、体重は、ちょっと減って54.5キロ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

けど、このくらいは、油断したらすぐ戻る…。o(；△；)o

さて、今日のごはん。

飲み物：茶花、緑茶、珈琲
朝ごはん：サッポロ一番。
昨日と同じです。夜ご飯が少なめだったので、がっつり食べたくて…。
もちろん野菜も一杯入れました。主に白菜ですが…。
昼ごはん：秋刀魚の塩焼き定食。
でも、ちょっと脂ののりの悪い秋刀魚で、ぱさぱさしててがっかり…。
魚は家で焼いたりできないので、外で食べることが多いです。
秋刀魚、好きなんですけどねぇ…。(*´σｰ｀)

ところで、最近「24」を見ますが、あれは見れば見るほどムカつきますね…。
登場人物、誰一人冷静な人がいない。みんな自分自分で、ヒステリックで人の話を聞かないし…女の人はたいてい性格悪いし。(◎｀ε´◎ )
少なくとも、CTUでは働きたくない…。協調性とか全く無いし、誰も信用できないし、才能あるからみんな好き勝手暴走するし…。(-_-メ
やっぱり見るのやめようかな。

日曜日は、朝は野菜スープの残りとパン、お昼は高菜ビビンバ、(｀∀´)

おやつはクラブハリエのバームクーヘン。

ヽ(゜▽、゜)ノ

夜は、白菜とからし菜とかまぼことこんにゃくをオリーブオイルで炒めてみりん醤油で味付けしたもの。

これも意外と美味しくて…。

体重は、相変わらず55キロ。o(；△；)o

さて、今日のごはん。

飲み物：茶花、緑茶、珈琲
朝ごはん：サッポロ一番。

朝からか！？とお思いでしょうが、野菜をたっぷり取れるし、久しぶりにインスタントラーメン食べたくなってしまったので…。
久しぶりに食べると、ちょっとヘビーでした。野菜もいれすぎたかもしれない。

昼ごはん：チーズの入ったミニフランスパン+アロエヨーグルト+インスタントはくさいスープ。

なかなか痩せません…。(＞_＜)