毎朝の歯磨き時間を有効活用するため、スクワット30回、かかとあげ30回してます

やり始めた時は、スクワットに必死過ぎて歯を磨く手が気づくと止まってたり、磨くのに力が入ったりしていましたが、今はらーくらく

継続は力なり

ですね

 ハナミズキが咲きました

小さい小さい、植木鉢のハナミズキ。

いつの間にかこんな可愛く咲いていました

 わたしの朝ご飯前のルーティーンドリンク。

それは、豆乳と牛乳のブレンドアンチエイジングドリンク

それぞれ100mL計量しブレンドして、365日必ず飲んでます。

あ、その前に白湯も

夏は、豆乳＋牛乳に、更に甘酒もブレンド！

飲む点滴、と言われるぐらい栄養価が高いんですよ

お勧めの甘酒はこれ！

★要冷蔵商品★ 八海山 麹だけでつくった あまさけ 825g八海山 あまさけ ノンアルコール 八海山 八海醸造 八海山 甘酒 米麹　あま酒

楽天市場

831円

 そして今朝は、大豆入りミネストローネとブロッコリーとカリフラワーをいただきました

習い事好きなわたし。

何を始めるにもまずは多少のお金をかけること

そうするとなかなかやめません。やめれません

4月からコンバットをガチで極めると決めたので、ウエアも一新しようと思ってます

4月からフリー会員になったし、末には健康診断もあるし

コンバット10回行くぞ

ぷよぷよ肉をなくしてやるっっ

同僚とテレビの話してて

え？知らんのん？！

てよく思う

だから結局相方と話合うんよな

で今日子供の頃見てたテレビの話しててめっちゃ懐かしかった

プリンプリンとか大草原の小さな家。

キャンディキャンディ。

あー久しぶりに見たい

大好きな漫画はリボンの騎士

40年以上前の漫画本、大事に持ってるし

今日は早く寝ようと思ってたけど、これ見つけてしまったし、読み終わるまで寝れないな

コンバットを始めて半年、今までは月5回コースで基本土曜日に行ってたけど

フォーム慣れてきて動き覚えてきたらめっちゃ楽しくなって

4月からはフリー会員に変更

休日のコンバットと違って、バタバタと着替えてスタジオに入ることになるけど

チョー気持ちいい

ずーっと座りっぱなしで仕事してるから、一気に体ほぐれて血が回る感じがして、

いや痩せるなこれマジで

ボディコンバットウェア レスミルズウェア FIght-do X-DESIGNショップ | オリジナルボディコンバット(BODYCOMBAT)ウェア、Fight-doウェア、ボディジャム(BODYJAM)ウェア、ズンバ(ZUMBA)ウェア、オリジナルスポーツウェアの販売とレスミルズプログラムの情報ブログ (x-design-office.com)

痩せるかな、、、

絶対アイブロウ！

何はさておきアイブロウ！！

眉毛がないわたし、、すっぴんでも眉毛は必須！

365日眉毛は書くし、汗かいたりするとすぐ眉毛の先っぽがなくなるから

アイブロウは必須アイテムです

【クレドポーボーテ】アークエリーニュ　# YE-BR　3.5g【資生堂】【SHISEIDO】【cle de peau BEAUTE】

楽天市場

5,610円

当日急遽決まったから、前日の豪華弁当から一転、肉団子入れたおにぎりと、海老の甘煮を入れたおにぎりをギュギュッと握って、アテのナッツと、おやつのチーズケーキをラップで包んで小走りで待ち合わせ場所へ

相方は500のレモンサワーを買って集合

うまいんだこれが

麒麟特製 レモンサワー(500ml*24本入)【キリン・ザ・ストロング】

楽天市場

4,318円

歩いていい汗かいたから進むんよねー

場所変えて、、

とその前にコンビニで追加レモン

サッポロ ニッポンのシン・レモンサワー 350ml 缶 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 チューハイ ニッポンのシン レモンサワー

楽天市場

3,263円

海苔巻いた塩おにぎりも美味しいけど、ガッツリ唐揚げとか肉団子とか卵焼きとか入れて握るおにぎりも大好き

そしてどんな時もどんな場所でも合うレモンサワー最強だな🍋

楽しい土日だったな

2歳から80歳までのお花見弁当作りました

メインは、

チキンナゲット(鳥胸肉たたいて小麦粉と混ぜて揚げるだけの超簡単レシピ)

はんぺんボール(潰したはんぺんにカニカマとコーンを入れて揚げるだけ)

ハンバーグのパイ包み(ひと口大のハンバーグをパイシートで包んでレンチン)

ミートボール

海老の甘煮

などなど

年齢層幅広いから当然好みも色々！

食べられないものもあったりでメニュー悩んだけど、みんな同じものを、美味しいね、って食べれたらいいよね、と、お弁当屋さんみたいに大小様々なお弁当を作りました

外で食べるとやっぱり美味しい

お花見サイコー