メモ的な何か https://ameblo.jp/chako0820/ escape【補足】2010/5/25 Giant escape R3購入。通勤 片道20キロ。ブログは自分の記録用。 ja ものちゃん ありがとう アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chako0820/amemberentry-12626654883.html Tue, 22 Sep 2020 03:11:42 +0900 メモ
BOOWYの曲もやるとのことでLAST GIGSへ
28年たって夢叶ったと同行者は涙
中学生だったもんね
サプライズでBOOWYメンバーは来なかった
氷室のファンじゃないのでソロの曲はほぼ知らない
けど、DREAMINで始まりB・BLUEで終わった
当時のLAST GIGS行ったお兄さんお姉さんが裏山 ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-12165368823.html Sun, 29 May 2016 20:50:00 +0900 メモ 年内に必ず行く✊⤴
がんばる👊✨

]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-12149642438.html Tue, 12 Apr 2016 22:46:49 +0900 自転車通勤の距離について
私のまわりに自転車通勤をしている人間がいなかったので、疑問を誰にも聞くことが出来ず、
モヤモヤ O(><;) (;><)O。


ということで、

いつもは自分の記録用として、ブログを更新していますが、
本日はこれから自転車通勤を始ようかと思っている方に向け、書いてみようと思います。


とはいえ、
私も｢ひとり人自転車部｣に
入部したての超ド素人ですが…
(^_^;)

ビギナーの体験談として読んでいただけたら幸いです。

■通勤距離と時間

自転車通勤を始めようかと迷っている人はまず、『会社まで通える距離なのか』と考えることと思います。

それならば、実際に会社までのルートを調べ、距離を算出してみましょう。
【Map Fanナビーグル】
http://nv.mapfan.com/index.cgi?uid=NULLGWDOCOMO
このアプリは携帯がカーナビになるすぐれもの。

上記サイトにマイメニュー登録して、アプリをダウンロード。
(１ヶ月間は無料なのでご安心を！解約処理は忘れずに)

移動手段を自転車で選択します。



出発地点と到着時間を入力して、距離を調べます。

さて距離は何キロでしたか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
距離)5キロ前後(片道):
苦痛なく、余裕で通える距離です。所要時間は15分前後というところでしょうか。

距離)10キロ前後(片道):
｢自転車通勤しているな｣と感じられる距離ですが、十分に通勤圏内です。所要時間はビギナータイムで30分前後。

距離)15キロ(片道):
自転車通勤の醍醐味が堪能出来る距離ですね。
慣れるまで、少し疲れもしますが…(一週間～二週間で慣れます！)
これ位の距離から、ようやく有酸素運動で脂肪が燃焼してくるころなので、健康の為、ダイエットの為にと、自転車通勤を考えている方には、適切な通勤距離と言えます。
。所要時間はビギナータイムで40分～45分。

距離)20キロ前後(片道):
私自身、いきなり20キロから初めているので、決して通えない距離ではありませんが、ここまでくるとスポーツ感覚ですね。
毎日自転車通勤すると、経験が浅いということも有り、木曜日あたりに疲労困憊でヘトヘトしていますが、達成感はあります。
所要時間はビギナータイムで60分前後。
全くの平地のみなら、50分位でしょうか。


※もちろん自転車の種類、勾配の有無、体力などでも通勤時間に差が生じてくるので、あくまでも、スポーツ車を利用したビギナーの場合と考えてください。

いかがでしたか。
自転車通勤してみようと思いましたか？

自転車はとても楽しいものですよ。


また、あらためて
自転車通勤について
ブログ更新したいと思いますニコニコ

今日の記録
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100722180932.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100722180952.jpg

08:00am 出発
08:58am 到着

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■走行距離(帰り)
後でアップ
■消費kcal(帰り)
後でアップ
■積算距離
後でアップ
※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
18:20pm 出発
19:22pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)桜田通り＝目黒通り＝駒沢通り＝246＝尻手黒川
---------------------- ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10598247548.html Thu, 22 Jul 2010 21:34:52 +0900 今日も戦いなのだ 自転車ビギナーの私は20キロの距離を頑張っても、一時間はかかってしまうのだ。

しかも、会社があるとことは逆側(駅の反対側)に迂回して駐輪場まで行き、2本のワイヤーロックで自転車を施錠して、会社に行くのに5分もロスしてしまうのだ。

通勤時間をもうちょと縮められたらな～
まだまだ鍛錬が足りないのである。

では、でっぱつ！
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721193622.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721193640.jpg

08:05am 出発
09:02am 到着

今日も暑い、猛暑日なんだってさ～
会社着くなり、もうぐったり。
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■走行距離(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721234028.jpg

■消費kcal(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721233936.jpg

■積算距離
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100721234010.jpg

※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
19:20pm 出発
20:25pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)行きと同ルート
---------------------- ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10597336581.html Wed, 21 Jul 2010 23:49:13 +0900 戦いの記録 自転車通勤においての自分との戦いの記録Ψ(｀◇´)Ψ
なのね。


今日は半端じゃなく、暑いので
タイトルを戦いとしてみた。

朝7時の時点で気温がなんと
30℃を超えていた。

日中は35℃だと。。


あちい あちい

水をた～っぷり飲まないと熱射病になるので、ぐびくびやって


でっぱつ！
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720201241.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720201312.jpg

07:55am 出発
08:54am 到着

今日は暑さで体力を消耗したのか、席に着くなり、ぐったり。
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昼は食欲がわかず、
パン一個をムリクリ
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でも、帰りは虎やさんに寄り道して、和菓子をパクッとね～(*´д｀*)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100603175846.jpg


帰りは軽いギアで、ロード兄さんたちがやってるような、ペダリング(くるくる回すやつ)を真似て帰ってみました。

ビンディングが欲しいな～

■走行距離(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213657.jpg

■消費kcal(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213712.jpg

■積算距離
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100720213639.jpg

※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
20:00pm 出発
21:00pm 到着
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今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)第一京浜＝目黒通り＝246＝尻手黒川
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明日も自分に負けないぞ！ ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10596287343.html Tue, 20 Jul 2010 22:23:24 +0900 サビしんぼのｍｏｎｏちゃん (かまってよー)

mono:ニャー ニャー
(あそんでよー)



escape兄やん:シャー シャー

escape兄やん:シャー シャー シャー
※チェーンオイルを塗ってもらってる音



mono:ニャオーン ニャオーン

escape兄やん:シャー シャー

escape兄やん:シャー シャー シャー

mono:アオーン アオーンプンプン



で、結局

( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-D1000017.jpg ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10592761924.html Sat, 17 Jul 2010 03:35:26 +0900 自転車は腹が減る 本日も宜しくお願いします。
m(_ _)m

今日は朝から
がっつり、カレーを
平らげてー

いざ出陣！


にしても、暑いな～

普通 女子は日焼け止めで
紫外線対策をしているのだが、
面倒くさがりのアタシは
完全無防備(笑)

そのうち、シミシミの
シワシワになるな、こりゃ
お っ つ ろ し ～ショック！ショック！ショック！ショック！
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100716193339.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100716193413.jpg

08:00am 出発
08:58am 到着

到着するやいなや
汗びっしょり汗

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昼は唐揚げが8個もついてる
定食を完食してしまった(>_<｡)

せっかく自転車で消費した
カロリーが 水の泡～ショック！
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東京タワー
きれいですな(*´д｀*)

( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100716194455.jpg
■走行距離(帰り)
後でアップ

■消費kcal(帰り)
後でアップ

■積算距離
後でアップ
※積算距離はサイコン装備前の200キロをプラス
19:40pm 出発
20:58pm 到着
----------------------
今日のルート
行き)尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅

帰り)桜田通り＝目黒通り＝駒沢通り＝246
---------------------- ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10592067708.html Fri, 16 Jul 2010 12:06:44 +0900 自転車通勤《再開》 ピーカン お天気

｢おや、梅雨はいずこに…｣


昨日は2時間くらいしか
寝ていないのだが、
テンションはアップアップアップ


マツキは今日、久々に
自転車通勤するのだ。

タンクトップと短パンに着替え、ヘルメットを装着し、いざ田町駅へ。


もちろん、着替えの服とギャツビーの顔面ペーパー(徳用)と洗顔料、タオルをバッグｉｎ。

それそれ～

それそれ～
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■走行距離(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100715120820.jpg

■消費kcal(行き)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100715120837.jpg

08:00am 出発
08:55am 到着


---------------------
■走行距離(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100715222246.jpg

■消費kcal(帰り)
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100715222337.jpg

■積算距離
( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100715222414.jpg
※積算距離はサイクルコンピューター装着前の200キロをプラス

19:40pm 出発
20:48pm 到着
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今日のルート
尻手黒川＝中原街道＝桜田通り＝田町駅
帰りも同じルート ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10591151299.html Thu, 15 Jul 2010 12:18:25 +0900 もののけギャング 霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧霧

雨の馬鹿ぁ～(；´д⊂)


って、言い訳してる汗



エスケープ兄やん

根性なしで ゴメンガーン




モノも呆れてるね…

( ・∀・) ｅｓｃａｐｅ兄やん サビ猫 ･ω･ ｍｏｎｏちゃん ～ジテ通とダイエットの記録と たまに にゃんこ～-20100706012447.jpg ]]> https://ameblo.jp/chako0820/entry-10588288181.html Mon, 12 Jul 2010 03:40:50 +0900