https://ameblo.jp/chako106/ どんな手を使ってでも綺麗になってやる！！！三十路のあくなき、美追求記録。 ja-jp https://ameblo.jp/chako106/entry-10005738420.html 体重計に勇気を出して乗ってみました。大変な事になっておりました。ショックのあまり倒れそうでした。ありえない数字がそこに・・・・・・・・・・・そりゃそうですね、寝たまま毎日食べて食べて、食べまくった生活をしてしまったんですからｗｗｗお肌には吹き出物が表れ、動けなかったのも手伝って完全なる便秘復活！！！また気合を入れて「毒だしジュース」再チャレンジです。体重５５，４体脂肪３３％体温３６，６肌具合吹き出物、乾燥排泄大１回　小７回カラダの中から美しくなる為に今度こそ１ヵ月頑張りぬいてみせます！！！ 2005-11-02T18:41:16+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005575486.html １週間以上前の出来事・・・３階に片付けておいたストーブを出そうといつものように持ち上げたら背中に冷たい痛みが走りぎっくり腰やっちゃいました。その場でもう動けなくなって、背中の曲がったまま車に乗って病院へ。そのまま家に帰って、寝たきり状態。あれって本当に動けないんですね。首の寝違いどころの騒ぎじゃないですよ、本当に。キタナイ話ですが、トイレもお風呂も行けません。横向きに寝たまま、ご飯食べました。横向きに寝たまま、カラダを拭いてもらいました。あのギクって感じが忘れられなくて、怖くて動けません。でも動 2005-10-28T14:50:16+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005297044.html １２日目、１３日目体重５３，４　５３，６体脂肪３２％体温３６，４肌具合やや乾燥排泄大１回　２回　　　小８回＜あなどるなかれ、ロデオマシーン＞知り合いの店にあったロデオマシーン。今通販で人気の商品らしく、お腹周り下半身がスッキリするというすぐれもので、そこのマスターが３週間でスッキリ下半身になっていた！！！毎日ロデオマシーンに１５分乗っていただけで、本当にそうなるのか？！と半信半疑な私に、「試しに乗ってみるか？」と進められ・・・。乗りましたｗｗｗ１５分、長いけど面白～い。姿勢を正して肩の力を抜き、 2005-10-19T23:09:07+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005241188.html １０日目、１１日目体重５３，６体脂肪３２％体温３６，４　３６，６肌具合しっとり排泄大１回　　　小８回　７回＜生理前＞いよいよ生理前に入りました。この１０日間がむくみと食欲麻痺が続く、魔の数日。２キロは体重がオーバーすることもしばしば。今回は毒だしジュースで乗り切ろうと思ってますが、さすがにコワイ・・・。この１０日間は運動習慣と決めて、ちょっくら気合で乗り切ろうかと思ってます。せめて５４キロくらいでストップして欲しい・・・（懇願）そういえば、本屋でターザンを見たら、理想の体型はランニングで作る、み 2005-10-18T04:23:39+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005161302.html ９日目、１０日目体重５３，４　５３，６体脂肪３２％体温３６，４　肌具合やや乾燥排泄大２回　１回　　　小８回　８回＜コラーゲンの取り方＞お肌プルプルに欠かせないコラーゲン！今はお手軽にサプリメントや溶かして飲むモノ、ドリンクまで出ているけれど、私のオススメは断固として「牛すじ、鶏肉、もつ」派。お買い物に行って鶏がらや鶏手羽、牛すじを見つけたならば、買い占めます。コラーゲンスープを作るためです。作り方は簡単なんですよ、とっても。まず、下処理。牛すじも鶏がら鶏手羽（先の身がほとんどない方）をお鍋に入れ 2005-10-15T17:10:25+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005113000.html ８日目体重５３，４体脂肪３１％体温３６，４肌具合やや乾燥排泄大１回　　　小８回＜キレイでいるには習慣を変えなくちゃ！＞ロンドンハーツで青木さやかさんが見事に締まったカラダを２ヶ月で作ってましたね。あれは大変だっただろうなぁ・・・トータルワークアウトは知り合いもやろうかと検討していました。あのスポーツジムは徹底してますね、なまけられない仕組み。完全予約制でパーソナルトレーナーさんが指導してくれるので、予約キャンセルした場合キャンセル料金が発生するみたいですよ！！！本気でカラダを作りたい人にはピッタ 2005-10-13T23:11:05+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005070375.html ６日目、７日目体重５３，６　５３，４体脂肪３２％　３２％体温３６，４　３６，６肌具合やや乾燥気味排泄大１回　１回　　　小７回　６回＜お肌の水分量が・・・＞少ないらしいです・・・！ショック！！！肌チェックをしてもらったんですよ、なんか機会をあてて、ピーって。「水分が足りない状態ですよ」ですって・・・化粧水、乳液、美容液、しっかりつけてるのになぁ～。しかも水分２リットル以上は取っているのに！今日からミニボトルで化粧水を職場に持って来ました。時々シュッシュして乾燥対策。あと保冷剤をハンカチでくるんで顔 2005-10-12T15:57:52+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005069497.html ５日目体重５３，４体脂肪３１％体温３６，６肌具合しっとり排泄大１回　　　小６回＜岩盤浴がしたい＞以前１ヵ月ゲルマニュウム温浴に通っていたことがありまして、１回２０分足と手をつけてたっぷり汗をかいていたのですが、岩盤浴はもっと汗をかくと聞き興味深々なんです。いろいろ調べた結果近くになかったので、まだ未体験。行くならマメに通いたいので近い方がいい！たっぷりの水を飲んでしっかり汗をかく。本当はスポーツがいいんだろうけど、スポーツもなぁ・・・。サウナも大好き。近くにあったら毎日通うんだけど・・・。という 2005-10-12T15:30:59+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10005069197.html ４日目体重５３，４体脂肪３１％体温３６，４肌具合乾燥気味排泄大２回　　　小７回＜よく噛んで食べましょう！＞ダイエットの本には必ず書いてある、この言葉。１回口に入れたら３０回は噛みましょう～。ゆっくり食べることで脳が満足して「もうお腹一杯だよ～」と信号をだしてくれるということらしいが・・・。う～ん、それもそうだけど、毒だしジュースを飲み始めて分かったことが１つあるんだよね。それは、よく噛んで食べると胃もたれしないし消化が早い気がする。もともと私は固いものや歯ごたえのあるものが好きでひたすらモグモグ 2005-10-12T14:55:38+09:00 https://ameblo.jp/chako106/entry-10004951552.html 3日目体重５３，６体脂肪３３％体温３６，６肌具合しっとり、やや乾燥排泄大１回　　　小７回＜お酒ってどうなの？＞私は毎日お酒を呑みます。もう習慣です。ワイン、焼酎、日本酒、バーボン・・・甘くなければ何でもイケる口なんです。２０代の頃は全然気にしたこともなかった、飲酒！（←悪そうな響きｗ）最近お肌にはどうなんだろう・・・と考えます。どうなんでしょう？日本酒は美肌になると聞いたことがありますけど、それはお肌につけたり、お風呂に入れたり・・・ですよね。もったいないなぁ～そんなの飲むに決まってるじゃないで 2005-10-08T16:13:44+09:00