https://ameblo.jp/challenge-runner777/ ハーフマラソンへの挑戦を綴るブログです。2006ではフルマラソンを目指します。応援してください！ ja
７Km走った。
1週走って、その後膝が痛くなって、歩いた。
半周歩いて、最後は走ったので、合算して７Km走ったかな。
風呂の件は、参ったな。
風邪を引いたかも？

困ったな… ]]> https://ameblo.jp/challenge-runner777/entry-10000777254.html Mon, 14 Feb 2005 21:19:35 +0900
昨日に引き続いて、いつもの公園を走った。
１０ＫＭのタイムトライアルに挑戦した。
２週間前の自分と戦う。

５ＫＭのラップタイム：２４分５０秒
１０ＫＭは、５２分１０秒

共にベストタイムだった。
いつも１ＫＭを５分のラップタイムで走るので、
そのまま行けば、１０ＫＭは５０分で完走できることに
なるのだが、後半やはりバテてくる。

風邪で先週練習ができなかったので、心配したが
上り調子のようだ。

浦安ベイシティマラソンの１０ｋｍへの
エントリーを検討したが、既に申し込み終了だった。

４月の日立か霞ヶ関を狙うしかなさそうだ。

いっきにハーフマラソンは厳しいので、
１０ＫＭで感覚と実績を作って、
秋にハーフマラソンへエントリーするつもりだ。 ]]> https://ameblo.jp/challenge-runner777/entry-10000758265.html Sat, 12 Feb 2005 23:09:57 +0900
連休に入りました。
いかがお過ごしですか？

ここで練習をやろうと張り切っています。　ただ、風邪が抜けたばかりなので
午前中1時間かけて９ｋｍをゆっくりと走りました。

明日は、タイムを取って走ってみよう。

前回の記録：
１０Ｋｍを５７分くらいだったからね。

走った後の体の手入れが大事だな。
汗がひくと風邪を引きやすいからね。

頑張ろうっと！ ]]> https://ameblo.jp/challenge-runner777/entry-10000217043.html Fri, 11 Feb 2005 17:14:06 +0900
まずは、１０Ｋｍ走からエントリーします。
2月末に挑戦します。

ただ、物事は順調に行きませんね。
先々週風邪を引いて、病み上がりで本格的に練習再会ができませんでした。

土曜日、５Ｋｍタイムトライアル　結果：24分５秒
日曜日　喉の痛みを感じて、1時間のウオーキングに切り替えました。
走ると口呼吸をして、喉に負荷がかかるからです。

しっかり直さないで練習することは、本末転倒ですね。
当面の目標が、風邪を治す、感知することに変化していたことを
見失っていたようです。

目的達成には、目標を確立し、その目標を達成する手段を準備する。
頭でわかっていても実行が難しいということですね。

でも、今日の日曜日
1時間で、５ｋｍ歩けることが分かったこと
試合当日の悪天候、特に風対策にサングラスを買ったことで
少し前進したことに満足しています。

１０Ｋｍを５５分以内で走破することが当面の目標なのです。
小さな成功体験が自分に勇気を与えてくれる。
自信の源になると信じています。
]]> https://ameblo.jp/challenge-runner777/entry-10000735729.html Thu, 10 Feb 2005 21:46:35 +0900