72キロがたった、3.4ヶ月で-34キロ♡それからの生活習慣♡ https://ameblo.jp/chama0401/ タイトルの通り‥龍愛Rady♡ ja 2016/12/14 >♡

時間を有効して稼げるといいなぁー♡
]]> https://ameblo.jp/chama0401/entry-12228628023.html Wed, 14 Dec 2016 18:50:38 +0900 簡単にお金稼げれる♡

私のびっくり仰天の
お金の稼ぎ方聞いてください

おチャベリというアプリを
12/6に始めました!!

最初は詐欺なんかな‐??
ってずっと思ってた💭
でもネットで調べても
良い評価ばかりだって思って
何だかんだ
メールしたり音声通話したり
ビデオ通話したり

優しい人と普段の愚痴や
楽しくお話をした結果↓

{66CAB12A-14F3-43D5-ADEC-73A4B5872DC0}

こんなに稼げれました♡
30分で1000円は超えます！！
そして12/7に9560ポイントを
振込して
今日仕事終わりに確認！！
お金入ってました(^O^)♡

そして、努力の成果??
初めて2日目で
ランキング
{3A2DF92E-5A3A-41D7-B0BE-8632E63042C5}

2位獲得♡

一位は誰だろう‥なんて(๑´∀`๑)

本当に通帳に入ってて
詐欺じゃないってことがわかりました!!

子供が寝てる時間を有効に
自分の時間で‥
自由に！！楽しく！！

こんな素晴らしい稼ぎ方
今までになかったです( ´･ω･` )

友達もできたし
まだ初めて4日目ですが
これ以上にもっと
努力したいなって思います！

私の稼げれるコツが
知りたい人には
是非教えます！！

新感覚のSNSアプリで働いてみませんか？
下のURLからインストールして、私の紹介IDを入力してもらえると1000ptsのボーナスが貰えるよ!!

https://goo.gl/whctY7
紹介ID：58468f012135

↑こちらから登録してみてください!!

そして、紹介IDに関してですが
登録してミッションがあります！

ミッションをクリア後に
紹介ID記入欄があるので
そこにID入れると1000ポイント
プレゼントされますよ♡

でも条件は登録して2週間以内!!
ここが重要ですね( ´･ω･` )

男女ともに↑から!!GO

みんなで稼ごお‐♡
あたしは嘘は言いませんので♡

あたしも頑張ります！！(^O^)

以上
Chamaでした〜♡

{3FD0102D-14D6-4662-9AF5-2597663C07DE}


]]> https://ameblo.jp/chama0401/entry-12227142039.html Fri, 09 Dec 2016 17:39:39 +0900 ダイエット中の食事1 こんばんわ♡

ダイエットについて興味増えてきましたか??

私が教えてるダイエットで
もっとも重大な事は

ダイエットって考えれない

生活習慣ダイエット

です。
無理矢理やりなさいとはいってません
痩せたいという気持ちがあれば
できるはずです。

まずは食事の面について参考にして欲しいです。

1番重要なのは
野菜を摂ること。

みなさんの頭の中には
野菜=サラダって思い浮かぶ人は
多いと思います。

サラダでは痩せませんよ( *'v'*👐)
え？どうして？
って思いましたよね？

実はサラダって生野菜‥
知ってますねww

生野菜は身体を冷やす効果があると
言われています。

その冷えた身体はどうなるか？
脂肪が冷えたら脂肪が乗っかかる一方です。

サラダ→ご飯→お肉→サラダ
って誰かが言ってたんですが
まーーーーーったく痩せませんでした（現実）

ダイエットでお肉取れないって聞いた
って人もいますよね。

さいしょだけなんです！

まずは、晩飯に温野菜の野菜を
食べること！
温野菜はお腹を温め、脂肪を燃やしてくれます！

そのお陰で脂肪を落とす事ができました!!
温野菜だけで？？
いやいや、ないだろって人は
挑戦してみましょーう！

私は大根と人参を茹でて
トマトスープなどにしていました！

トマトは非常にお腹をいい方向に
痩せてくれるらしいですよ♡

トマトスープじゃなくても
コンソメスープやポトフ感覚で食べてました！

続いて温野菜で大事な事は
野菜を大きく切ること
キャベツも白菜も小さく切らないでください。
大根も大きく！
野菜を噛む事によって
満腹への道が切り開かれます。
白いご飯じゃなくてもお腹いっぱいになり
腹持ちがとてもいいです！
最初はどんだけ食べても大丈夫！

温野菜なら♡
まずは、晩飯を温野菜にしてみましょう！
あと他は食べたらダメです♡


では次回‥朝と昼ご飯のお話をします


おすすめのサイト↯↯
チェックしてみてね♡




↑子供にとってもおすすめ♡

次の投稿お待ちしててください♡

    ]]>     https://ameblo.jp/chama0401/entry-12225990313.html Mon, 05 Dec 2016 21:07:44 +0900     龍愛Radyってご存知ですか?? こんばんわ♡
    Twitter→@ryuanfuukachama 
    龍愛Radyモデルユニットサークル
    総代表をしています。
    大人綺麗を目指して夢を叶える為に
    みんなでMTしながら
    TV撮影.雑誌撮影.MTなどの活動を
    していますが、まだ売れていると
    いう事ではありません♡
    気になる方は是非
    Twitter→@ryuuai_rady 
    の固定ツイートの内容を確認し
    DMで応募してみてね♡

    {36067DFC-D212-4FDB-ADC3-AA56D35A7901}

    ↑
    今年のTV撮影の時のプリクラ♡
    可愛くて綺麗な子達で
    私は陰ながらニヤニヤです(・∀・)笑

    ダイエットの前に
    どーぞ、一緒に活動してみませんか??

    基本東京での活動となりますが
    各地でもある時はあります!!

    {0E58CCE5-5D53-4D43-A6AC-9FFCB4BEF250}

    by.CHAMA

    ]]>     https://ameblo.jp/chama0401/entry-12225350586.html Sat, 03 Dec 2016 20:12:30 +0900     ダイエット成功までに‥
    ダイエットってリバウンドするやり方と
    しないやり方がある事をご存じですか??

    何故ダイエットに失敗するかは
    簡単に言えば努力次第です。

    努力は報われるって聞いた事ありますよね??
    実はその通り、ダイエットも同じなのです。

    本当に痩せたい!!って気持ちが
    あるのならば上手くできると思いますよ(^O^)

    1番重大なのは
    無理なダイエットを求めるな。
    無理矢理自分の身体を変化させる何て
    とっても難しいんです。
    でも、私のダイエットはとても難しくなく
    無理に続けるものでもありません。

    簡単だからできるって思いますね私は!!
    最初は難しいかもしれない‥
    でも、時間が経てば前の自分が行方不明に
    なるくらいコロッと自分が変わっちゃいます。

    好きな物食べれないなら‥
    って思う人もいます。
    それならダイエットはしないでください!!

    本気で変わりたいっていうあなたの意思を
    私がサポートいたします。
    実際‥私が教えたダイエット方法で痩せた方は
    沢山います。

    一番多かったコメントは

    ※くびれができた、背中のお肉とお腹の脂肪がかなり落ちてLLサイズからぐっとMサイズまで落ち歩くのも気楽に‥。、痩せたねって周りに言われるのが嬉しい、好きな人が振り向いてくれた！、二十顎が自然に消えて悩みが無くなりました。、こんな簡単にできるダイエット早く教えて欲しかったです。、
    と、本当にありがとうございますっという
    感謝の声をたくさん聞きました！

    でも、みんながみんなできるわけじゃありません

    ※個人差があります※

    似合わないダイエットは1ヶ月でわかります。
    痩せた効果見られない、人は
    違うダイエットをやるべきやと思います！

    詳しくはまた‥
    お願いちゅー
    ]]>     https://ameblo.jp/chama0401/entry-12225289551.html Sat, 03 Dec 2016 16:26:01 +0900