私がどうなりたいか

生きたいか

食べ物に惑わされての生活ではなく、落ち着いて過ごしたい

身体を軽くしたい

筋肉をつけた身体に戻りたい

理想目指してがんばれ

食べ物に翻弄されずに生きたい

『落ち着いて食べ物と付き合っていけますように』

砂糖小麦からの依存脱却を願う

太って悔やんで

繰り返して

どんどん自分が嫌いになる

順調に走り出せると、身体も軽く、気持ちも爽やかです。

体重も2キロ減。

どれだけ浮腫む、代謝に悪いものをとってたのかなと思います。

調味料などもこだわっていますが、完全なる4毒抜きはできていないです‥。

9割減からスタートして、慣れたら0にしたいです。

気持ちでできる範囲で。

⭐️⭐️⭐️

スタバのアイスコーヒー、スティックタイプにはまりました。

カフェインも中毒だから避けるべきなのでしょうが、コーヒーは好きなので、朝昼はオッケーにしてます。

スタバのは、濃度がこくて満足感があります。

気持ちがシャキッとする

きっとこれがカフェインのおそろしさなんでしょうね😅

でもこれで、子育て頑張れるなら、ゼロカロリーの栄養源だと！わりきります笑笑

今日も暑いですが、がんばるぞ

今朝から4毒抜き、再開です。

今日は子連れ外出したのですが、オニギリのみ持参して、あとは現地で買い足すことに。

水遊びして楽しみました！

オニギリはいいけど、おかずで4毒抜きはまあない！笑

子どもは唐揚げが食べたいと、仕方なく買いましたが、私はオニギリのみで1日乗り越えました🤣

サラダチキンとか、作り置きしとこうと思いました。朝はバタバタするから、オニギリ作るので精一杯でした💦

砂糖系のお菓子にも気が行かず、えらいわたし！笑

あとは夜を乗り切るのみです。

がんばれ

甘いものに、身体が依存しているのがわかります。

断ち切りたいのに、これの繰り返し。

あした、魚屋さんに行って、魚をたくさん買ってこようと思います。

魚が甘いもの欲を落ち着かせてくれますように。

誰かに助けて欲しいくらい、依存がたちきれません、、

今も、習い事の待ち時間でお腹が減ってしまい、食べました。

お米なら、太らない。

余計な気の迷いを作らない。

がんばります。

今まで、小麦だめ、お米を食べようと子どもには言ってきましたが、

ラーメン、パン、パスタ大好きな娘。

我慢ばかりも精神的に良くないと一念発起し

米粉のレシピを極めたいと思います！！

まずは何より大好きなラーメンから。

米粉麺

チャーシューづくり

スープつくり

初めて頑張ってみます！

おもりをガシガシつけて、ではなく

体幹から鍛えていきましょう！と、姿勢からアプローチ。

マシンピラティスも取り入れて、体の動かし方を教えてもらった。

体験だからか、自重トレーニング中心だったけど、結構きく！

体重測定はないけど、トレーナーと契約している意識で、過食は抑えられる気がする。

4キロ戻せたら、好きな服かうぞ！

がんばる！

お腹すいたから、糠漬け食べた🤣🤣

旦那が理解がないのも一因ですが

◯私が飽きやすいこと

◯病気で病んだ当時から時間が経って、辛さを忘れかけていること

あとは‥一番の原因は

◯ストレスのかかった時に、砂糖依存が再燃した事

です。

砂糖って本当に恐ろしい。

抜いていた時は、見ても欲しいと思わなかったのに、砂糖を一口食べたあの日から、過剰に摂取したがる身体になってしまいました。

あの甘さが苦痛に感じた頃もあったのに‥本当に麻薬です。

生活を見直して、気を引き締めていきたいため、ブログを始めました。

旦那は理解がないので、土日はどこまでやれるかわかりませんが、平日は死守していきます。

よろしくお願いします。