ふー昨日より痩せて良かった(；´Д`A

ちゃんと食べ物も制限して

頑張らなくちゃ。・°°・(＞_＜)・°°・。

今日はおばあちゃんちに遊びに行って

たくさん食べてしまったぁー(；´Д`A

すぐ太っちゃう。・°°・(＞_＜)・°°・。

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️ホットケーキ、惣菜パン

夜➡️天津炒飯、ギョーザ

間食➡️ケーキ

今日は10時半頃に帰ってきたら、母親がケーキがあるから、食べやーっと言ってきたので

夜に食べてしまいましたぁ(;^_^A

朝食べたほうが8時間ダイエットを大きく守れないし、

悩んだ結果、夜に食べて結局のところ8時間ダイエットは今日はちょっと守れなかったです(;^_^A

明日はおばあちゃんちに行くから

食べ過ぎに注意。・°°・(＞_＜)・°°・。

ギョーザを食べた分がちゃんと戻って良かったぁ( ^ω^ )

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️手作り弁当

夜➡️ししゃも、ジャガバタ、がんも、豆腐、納豆

間食➡️チョコレート10粒

チョコレートを1粒食べたらとめられなくて、たくさん食べてしまったぁー(￣◇￣;)

それが毎回の課題だよぉー(;^_^A

明日は夜は外食だけど、ちゃんと控えめにしましょ( ^ω^ )

昨日と同じ体重ー(￣◇￣;)

あー先週も土日でこの体重に戻ってしまったぁー(；´Д`A

週末にリセットされてしまう。・°°・(＞_＜)・°°・。

週末の暴飲暴食はほんとに気をつけよう(；´Д`A

ってそんな食べてるわけでもないんだけどねf^_^;)

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️ヨーグルト、春雨スープ

夜➡️アサリのお味噌汁、ハンバーグ、コロッケなど

はぁー道のりはまだまだ長いなぁー(;^_^A

あーギョーザパーティーのせいか食べ過ぎて昨日より太ってしまった。・°°・(＞_＜)・°°・。

ちゃんとリセットしないとなぁー（ーー；

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️食パン卵のせ

夜➡️ギョーザ、野菜スープ、サラダ

間食➡️ケーキ

今日はたくさん食べちゃったぁー(￣◇￣;)

また明日から頑張るぞぉーーー！！！

着実に痩せていってるー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

嬉しすぎる！！！

8時間ダイエットあたしに効果あるのかなo(^▽^)o

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️食パンの卵のせ、ブラックサンダー

夜➡️鳥丼、ポテトサラダ、レンコンと豆、味噌汁

今日は結構量を食べてしまった気がしたけど、意外と大丈夫だった( ^ω^ )

明日は先輩の家でギョーザパーティーだから食べ過ぎに気をつけなくちゃ。・°°・(＞_＜)・°°・。

うぉー！！！

51㎏前半になることができたぁー(*^◯^*)

久々だぁー(*^◯^*)

11月以来かも( ^ω^ )

早く40㎏代になりたいー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

でもコツコツ地道に

8時間ダイエットを頑張ろうと思います☆

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️手作り弁当

夜➡️野菜スープ、ギョーザ

間食➡️クッキー3枚、チョコ棒4本

今日はお菓子とか結構食べちゃった(ノ_＜)

8時間の範囲内だしたまには良しとしよう！笑

やつと少し痩せてくれたよぉ！(=´∀｀)人(´∀｀=)

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️恵方巻き

夜➡️チーズ肉まん、つくね

今日は夜に行ってきて、エステで高いクリームを買わされた(ノ_＜)

こんな高いクリームを買ってしまったから、

結果を出して、絶対に痩せるぞぉーー！！！、

やっとまた51㎏代になれたぁ*\(^o^)/*

良かったぁー( ^ω^ )

今日のご飯は

朝➡️ブラックコーヒー

昼➡️ハヤシライス

夜➡️恵方巻き、大根サラダ、お味噌汁

恵方巻きは半分で我慢しました*\(^o^)/*

最近、大根の上に納豆と豆腐をのせての

食べ方にはまってます( ^ω^ )

発酵食品が取れていい！*\(^o^)/*

明日はエステー(*^o^*)

ダイエット頑張るぞ！！！！！