3日坊主になるとこだった...(笑)

今回は運動編！

前回のと一緒に見て頂けると

ありがたいです♡♡

スムージーと青汁(朝、夜だけ)では

やっぱりすぐ停滞期になるもんで(笑)

その時出会ったのがこれ

ダイエット間に合わなかったやつ

ちょっと来い！って言うフレーズに

惹かれて買ってしまったよね💕

はい、その頃の私の体重

65.5㌔.....😏😏😏完全なるデブ。

ちなみに身長は162cmです。

縦にも横にもデカいってやつです(笑)

はい、ここでBMI計算してみましょう！

肥満体重→身長×身長×25

健康体重→身長×身長×22

美容体重→身長×身長×19

※身長はmで計算して下さい。

はい、私完全に肥満体重だったってわけです笑

この本は簡単にできるダイエットから

こってるダイエットまで色々書いて

ありました！

前に買ったポップティーンの本より

厚さは薄く内容がぎゅっと詰まってる感じです(　˙▿˙　)/♡(個人の意見として)

そして、女性には嬉しい

美乳になれる方法まで😂💓

これはじめたからか知らないけど

彼氏に褒められましたよっと(自己満←)

それはさておき、この本の

自分に合ったストレッチやら筋トレやらを

1ヵ月～2ヵ月弱頑張りました！

これを家でやるとだらけちゃうから

私は市民ジムで２時間みっちり！

ジムには目標を持って運動しに来てる人が

ほとんどだから自分にもいい刺激になって

苦には全くならなかった

飽きたら筋トレマシーンとか

ロデオとか色々あるから楽しいし

そして、65.5㌔あった私の体重は

２ヶ月経った今では58㌔になりました。

それでも健康体重には1.7㌔ほど遠いんですがね(デブですまだ。)

まだまだ頑張ります。美容体重は

49㌔なのでそれまでは( ´•_•` )！

私の中での目標は

ただ痩せるだけじゃなく

綺麗に痩せる。メリハリスレンダーボディです(笑)

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

ダイエット頑張ってる方々、なにか

このダイエット痩せたよ！とか

これが効果あるよ！とかあったら教えてください。

ダイエットを始めたきっかけは

周りから｢太ったね｣ ｢あれ、どうしたの、顔パンパンだよ｣ って言われたこと。

仕事が給食関係ってのもあって、食べる機会が多くなったせい。しかも、運動も全くって言っていいほどしてなくて

そして、ダイエットの神様降臨ってやつ

まず始めたのは、食事制限！

食べ過ぎてた量を適量に戻して

夜は食べない様にする。

でもやっぱり...ね(笑)食べないってのはストレスに変わって肌荒れが酷くなって

寝つきも悪くなって痩せたけど

綺麗な痩せ方じゃなかった(失敗)

次やったのがTwitterで流行ってた

すっきりフルーツ青汁

青汁なんだけど、フルーツも入ってるからサラサラしててこれが飲みやすい！

それとプラスにスムージー

スリムアップスリムのスムージーは

ほんと飲みやすい！ちなみに味は

ベリーヨーグルト味♡

これを朝と夜やってお昼は好きなものを食べる！！！

これを１ヵ月半続けた結果...

➖６㌔！！！！！

無理なく痩せれたし、間食もなくなった

しかも、肌にいい成分がどちらにも含まれてるからか、背中にきびも肌荒れも

綺麗に治ったの！

次は運動について...

日曜日が唯一の休みってことで

ショッピングしました

ランジェリー求めにイオンまで

行ったんだけど、気になるのは

同じような柄ばっかりで...

欲しいのがありすぎて

決められなかったからまた今度って

言い聞かせて帰ってきちゃった

でも、時間が時間だったから

そのままドンキへ！

カラコン、日用品大量に買って、すんごい満足。←

ほんとはランジェリー買うはずだったのに。笑

これだから女子力上がらないのよね

ってことで、ダイエット宣言！！

➖５㌔目指します

宣言したからには...ちゃんと...ね。

１ヵ月で５㌔とか体に悪いけど

これくらいストイックにいかないと

ダメだと研究済みなので

これを読んでくれた方に

いい報告ができるように

これからダイエット記事書こうと思います。

仕事が忙しくない限りね

では、明日からお仕事がんばりましょ～♡♡おやすみなさい！

親友ちゃんに