https://ameblo.jp/chamuriru/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日は仕事が午前中だったので、ゴルフに行ってきました☆


９ホールまわりました(^w^)

コースに出たのは３回目で、まだまだヘタクソだけど、すっごく楽しい♪

頑張って上達するぞー（・ω・） ]]> https://ameblo.jp/chamuriru/entry-10548404753.html Sat, 29 May 2010 13:34:08 +0900

今日のトレーニングメニューは


加圧トレーニング
脚 胸 背中 腕 肩 腹

と全体的にトレーニングしました。


あとは近くの運動公園を４㎞走った！


やっぱり汗をかくのは気持ちいい



今日はテニスするー♪


写真は ちゃむ IN リラックマ
どっちもかわいっ ]]> https://ameblo.jp/chamuriru/entry-10547341282.html Fri, 28 May 2010 17:54:57 +0900


いきなりその②になっていますが、
ちなみにフルマラソン挑戦が決意その①です。



統一性ない（´ω｀）



さてさて私は甘い物が、だーーーいすきです


アイス・ケーキ・チョコレート・おまんじゅう（粒あん）・お菓子 いつでもなんでも来い！！な感じです。



もちろん毎日食べています。

お父さんからは、糖尿病になるぞと言われます

そこで！

決意その②は



甘いものは１日１個にする！


食べないは無理！(笑)
なので１日１個と決めました！


せっかくトレーニングをしても、甘い物をとりすぎるとトレーニング効果が落ちてしまうので、決意をしました！



頑張るぞー（｀・ω´）


ちなみに今日はいちご大福たべました


幸せー


写真はりる



]]> https://ameblo.jp/chamuriru/entry-10547270905.html Fri, 28 May 2010 16:12:13 +0900
目標たてました！


来年の、マラソン大会に参加！


そしてフルマラソンを４時間くらいで走る！



今日から走った距離や時間とか、トレーニングを記録してみようと思います！



頑張るーぞっ（｀・ω・´）



写真はちゃむ

ねこ大好きー！ ]]> https://ameblo.jp/chamuriru/entry-10546880415.html Fri, 28 May 2010 01:23:06 +0900