しばらくブログの更新が途絶えてしまいましたが

また少しずつ日々感じる思いなどを綴れたら…

と思っています

今、『嬉しいなぁ、有難いなぁ…』

というような幸福感を味わう一方で

『こうなったらどうしよう、焦りや恐れ、不安』などが出てきて、直前までの幸福感(光や希望)が一瞬にして闇に落ちる…なんてことはありませんか？

これまで心の奥にしまい込んできた気持ちを

(↑自分で把握していないような感情も含めて)

完全に解消させるために、家族や職場の人、友人、

様々なシチュエーションを使って、次から次へと閉じ込めていた自分の気持ちをお知らせするような出来事が浮上しているのです

『嫌だなぁ…』『モヤモヤするなぁ…』『チッ(イラ)💢』と思ったらチャンス

自分が今、そのような感情を持っているということをただ感じ『十分味わったよー。ありがとう。もう大丈夫、いらない。』とさよなら👋しちゃいましょ

私たちの目の前に映し出される世界(＝現実と呼んでいるもの)は、全て自分の中にある価値観やルール、意識から作り出された世界です🌏

周りがどんな状況でも、あなたは楽しく…幸せで…心が安らぐ穏やかな世界に居ていいのです

心の中も断捨離してスッキリ軽くしちゃいましょ

どんな時も…

植物や鳥、太陽や空、あらゆる者達があなたの幸せを願っています

今日は長女の用事で横浜🎡にきていますが

日中は体が焦げてしまいそうな暑さでした

いつも陽が沈んでから

スーパーなどへ出かける感じなので

日中の太陽にビビりました

太陽光マジで強過ぎるじゃないかー

ところで…今日、私の中で強く感じたことは

『断わる勇気』です。

例えば…知人や友人からのお誘い

(↑偶然バッタリ会ったときや子どもの送迎時、職場の人との何気ない会話からランチやディナーの急なお誘いなど…予定が無くても何となく

『今日は気が乗らないなぁ』というときもありますよね

でも…せっかく誘ってもらえたのに断わるのは申し訳ないし今後の関係性に影響が出たらどうしようなどと考えてしまい、結局お誘いを受けてしまうことってありません？

↑はいまさにそれ過去のわたしです笑)

他にも…必要ないサービスを強引に勧めてくる人や

とても良い人そうな感じの方から、あまり興味のない商品のセールスを受けた時

(↑内心はごめんけど、いらんってば) 

そんな時に『まぁ、いっかぁ』と

お誘いを受けたり

興味がない物なのに思わず衝動買いをしたりして。

それはそれで悪くはないけど

(新たな発見が💡あるかもしれないし)

だけど…

相手に悪いからって

仕方なくお誘いにのったり

要らないと自分が思っているのに

気持ちに逆らった行動をしていると…

自分のココロは、泣いてるよ。

『また適当に扱われた』って。

そしてね、帰宅してどっと疲れた自分に

家族から『あれしてー』『これしてー』

と色々お願いされてみたり

疲れた体で家事をする自分の姿に

【なんて理不尽なんだ…私ばっかりこんな目に合って…。みんな自分のことを適当に扱っているんだ】

というような現象が起きます

ココロで感じた

【また適当に扱われた】

というココロの奥にあるモヤモヤした気持ちが

出来事を通して出現するのです

断わる勇気…

これは自分への愛❤️です

あなたの気持ちが何より1番大切です

断わるときは、あっけらかんとハッキリお断りしましょ

お誘いに対しては、

【誘ってもらえて、とても嬉しい】

セールスだったら、

【良い情報が聞けて、とてもラッキーです】

いう気持ちも添えて

大丈夫

相手は軽い気持ちで声をかけています。

だからこちらも重くならずにサラッとお断りして良いです。笑顔で

(もちろん…状況によるかと思います。相手が深刻な相談をしたい場合などはそれに合わせる必要があるかと思います。何となく伝わってきますよね)

あなたがあなたらしく過ごせて

リラックスしているとき

『はぁ〜なんて良い一日なんだぁ』

っとココロで感じると

そう思うような出来事が出現するのです

あなたの大切な時間は

あなたが心からワクワクすることに使いましょ

#今日も一日ありがとう

#明日はどんな楽しい一日を過ごそうかなぁ♪

#断わるときは愛情を込めて

#自由に生きる

過ごしてみました

(ひとりでなりきりゲーム)

もっと詳しく説明すると、

夢が叶った状態の自分が感じている

『気持ち』になりきって過ごしてみました

はぁ…幸せだなぁ

日々色々なことがあるけど特に心配することもないし毎日が楽しいなぁ

さて、次は何をして過ごそうかな…などなど

服装などは普段と変わらず

いつもと同じ時間帯に息子を保育園に送り

いつも通りお仕事して帰宅後、家事や育児をしていつもと同じような感じで1日が終わりましたが…

すごく気分がイイー

謎にいつもより堂々としている自分がいて笑

そしていつもと違う行動を選ぼうとする

自分に出会いました

なりきっていることをつい忘れそうになると

再び理想の生活をしている自分に戻り

ニヤニヤしながら1日を過ごしました

あなたの理想の生活はどんな感じですか？

環境や物質的なものは全く同じなのに

『今、理想状態の自分であること』を想像し意識するだけで、気持ちや行動に変化があることをあらためて実感しました

それぞれが自由にイメージして(勝手に思い込んで)

創られた(目に映る)今の世界

もし、皆さんのそれぞれの頭の中のイメージが

理想とする世界を生きていると感じているならば

きっとニコニコ笑顔と愛で溢れた優しい世界になりますね

不安や心配事、恐れで心の中がいっぱいになった時はぜひ理想の世界に瞬間移動してみてくださいね

砂になりきっている息子くん

#今日も一日を過ごせてありがとう

#明日はどんな楽しい一日にしようかな♪

#どんな時も自分ファーストでいこう

#なりきりゲーム

自分では自覚症状がないのに

いつもより気分が乗らなかったり

家族の(子ども達とか) 何気ない行動や言葉に

ひっかかったりイライラしたり

することってありません？

(あるある) 

そんな時は…

速やかにその場から逃げる

(トイレとかキッチンとか。)

私のおすすめは、寝室に行きベッドに横たわる

布団の中で一人でゴロゴロしてると

イライラしていた気持ちが落ちついて

(いや、どうでも良くなって…) 

大抵の場合、そのまま寝てしまう

(よほど疲れているのでしょう)

目覚めると頭もカラダもスッキリして

(怒りはすっかりなくなってます)

しかも『体調が悪いの？』って我が家のボスに心配されて夕飯を作ってもらえることも

そんな時は遠慮せず【あぁ…わたし、近ごろ頑張りすぎているんだなぁ』と思って甘えます

イライラは頑張りすぎのサイン

そんな時はぜひお試しあれ

バニラアイスとナッツ入りのキャラメルアイスをどうぞ

しめしめ　さぁ〜何をしようかな

こんなとき…

家に居ると　反射的に　家のことをして

時間があっという間に過ぎてしまう

それが心の底から〝今〟自分がやりたいことだったら全然OKだけど

もしも、自分の為に〝今〟何がしたいのか

分からなかったら…

もしも、悩む自分がいたりしたら…

『おーい、私さん。私のこころはどこに行ってしまったのですか〜…戻っておいでぇ〜…』

かなり悲しい状況ですよねっ

　(どーしよう…まだ悩んでる、私) 

自分の気持ちが分からないなんて…

私はいったい誰なんだ？笑笑

幼い頃は自分のしたいことしか考えていなかったのに…

まずはお昼ご飯にします    

#しあわせ探し

#MAISON KAYSERのパンが好き

#ハード系が好き

#クロワッサンもね

#自分のこころに素直に従おう