https://ameblo.jp/chan-atsu1101/ ブログの説明を入力します。 ja こんばんわぁ

今日は、「食」について
学んできました



管理栄養士の方から
食べ合わせやカロリーの事や
栄養素の事をいろいろ聞きました。


それを聞いて
ボクの食生活の悪さは
ハンパじゃないないな！
っと思いましたね

一日のカロリーの摂取は、
バラバラだし栄養もかたよりがちだ
し！

だから今後は、意識していこうと思ってます(°∀°)b




あっ！みなさん知ってましたか？

タバコ1本吸うだけで一日の分のビタミンCが破壊されちゃうそうです



それとコンビニのサラダの野菜は、長持ちさせるために工場で中性洗剤やらでキレイに洗ってあってしかも栄養素が抜けちゃってるんだそうです

中性洗剤つかってるとかビックリですよね！(゜д゜；)



だからと言って体に悪いわけじゃないんでコンビニのサラダを嫌わないでくださいね


そしてそしてそして
セミナーが終わった後に
健康的な昼食がいただける
と言う事だったので

ボクは、炭火焼トロあじの開き定食をいただきました。

ちなみにこんなカンジ

ほら健康的で美味しそうですよねぇ

そして数十分後こうなりました( ´ ▽ ` )ﾉ

健康的でとても美味しかったです

これで明日も頑張れるZEeeee

でわでわおやすみなさい


よーし！明日も頑張りまっしょい

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11247320176.html Thu, 10 May 2012 22:30:06 +0900 こんばんわぁ



今日の演技レッスンは、
反省点がたくさん見つかりました。



まぁボクは、毎回のレッスンが
反省することだらけなんだけど・・・




今回、はっきり分かったのは
レッスンの度に先生に注意されてる
困った時にしてしまう照れ隠しの癖が
今になっても、抜けていない事です。

意識して出さないようにしているんだけど癖だから相当意識しないとダメなんですね。

だからこの癖を出さないように努力します。


そしてここからは、
自分でダメだと思ったことです。

やり込みが甘すぎるという事。
自分では、家で練習してきて
出来たと思っていても
いざレッスンや本番になったら
最悪の結果になっています。

それは、完璧じゃないのに出来ている
と思い込んでいるだけなんです。

当たり前の事だけど練習は、
体にしみ込むまでやらないといけないんですね。

という事で反省は以上！





っと反省をしたところで
今日の疲れを癒しに銭湯に
行ってきました

いや～銭湯ってサイコーですね
ジェットバスや電気風呂やサウナ！なんと言っても王道の露天風呂

ボクは、
もちろん露天風呂が好きですね。

歌ったりして
快適な時間を過ごしました
ですが2時間くらいいたので
見事にのぼせました

そしてそしてそして
風呂上りのドリンクタイム！

ここは、もちろんコーヒー牛乳かフルーツ牛乳を飲むのが鉄則なのだかボクは、あえての炭酸飲料にしました。

なぜなら炭酸飲料が飲みたかったからのだ

くぅぅぅぅ炭酸は、体にしみるぜぇ

ということで今日は、リラックスできて満足です。

さぁ明日は
食について学びに行くZEeee楽しみ楽しみ


さぁ明日も頑張りまっしょい




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11246574854.html Thu, 10 May 2012 02:11:32 +0900 こんばんわぁ～
もう夏ですね！でも今日は、肌寒かったらしですね！でもボクには、今日くらいの気温がちょうど良かったかな

そうそう今日は、歩いていると夏の香りがしてなんか夏を感じました。夏の香りって言っても個人的にですが夏草の匂いです。あの青くさいカンジのやつです。嫌いな人もいると思いますがボクは、あの匂いが好きなんですなんか落ち着くんですよね。
夏草の香りの芳香剤とかエステーから発売されんかなエステーさんお願いします。楽しみにしてます

ということでおやすみなさい

よーし！明日も頑張りまっしょい

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11245690903.html Wed, 09 May 2012 02:30:07 +0900 今日は、
休日だったなぁ～ヽ(゜▽、゜)ノ
いや今日もだな

ってかてかてかてかてか！久々のブログ更新じゃないか
いや～ブログ始めた時は、毎日更新するぞ！って思ってたのに、いざ始めると全然出来ていないじゃないか(￣□￣;)!!
自分、ヤル気があると空回りするタイプなんスね(;´Д`)ノ
まぁこれからは、ちゃんと更新出来るように心掛けまーす。っと言っておこう

ということで今日は、休日だったのでサイクリングに行こうと思ったのですが・・・起きてベランダに出てみたらビックリなんと外は、雨！しかも大雨どしゃ降りじゃないですか(((゜д゜;)))だからサイクリングは、諦めた！一気に暇になっちゃったなぁ・・・





な～んて！そんなことはない(ﾉ´▽｀)ﾉ
ボクには、アコギちゃんと言う強い味方がいるのだ！それと今日は、ゲストの某レンタルショップからお越しのDVDさんもいらっしゃるので心強いです

午前中は、自分が弾きたい曲を弾きまくってた！アコギは、素晴らしいっスね(*^-^)b
いろいろなアーティストさんの曲を弾いているとやっぱり自分のオリジナルの曲が作りたくなりました。
だから曲作りに力を入れるZEeeee

そして午後からDVDを観ました。
4本借りてきてたのでその中から作品を1本オススメとしたいと思います。
ボクがオススメしたいのは、「西の魔女が死んだ」という作品です。
この作品は、登校拒否の女の子が西の魔女と呼ばれるお婆ちゃんのもとで過ごして自然の中で自分を見つけていく物語です。

観終わって、生きることと人の死の不思議について深く考えさせられました。それとボクは、おばあちゃんっ子だったのでとても感動する作品でした。

ぜひ「西の魔女が死んだ」という作品を観てみてください！オススメですo(〃＾▽＾〃)o

よーし！明日も頑張りまっしょい
]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11240892298.html Thu, 03 May 2012 23:01:02 +0900 イベントのお知らせで～す(^O^)／

「MIKA COLLECTION」～Real Black～
・会場：六本木アストランス
・日程：2012.3.19(月)
・開始：13：00
・終了：15：00

っとなっておりますので、ぜひ来てください。

ちなみにボクも参加します。でもファッションショーじゃなくて歌の方なのでよろしくお願いします。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11193099937.html Thu, 15 Mar 2012 03:51:50 +0900 やっほ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日から、ブログ始めました。

だけどやり方がよくわからない・・・

まぁこれから慣れていこう(￣ー￣)

っということで頑張っていきます！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chan-atsu1101/entry-11193090756.html Thu, 15 Mar 2012 02:49:24 +0900