https://ameblo.jp/chan-mi888/ 日常のありふれた事を書くぅー ja
やはり元気な時の生活とは真逆でどこに行くにでも恐怖がつきものになりました。


まずお出かけが怖い。


出先で具合悪くなったらどうしよう。
また前みたいになるかも。

これが予期不安とゆうものですね。


運転中になったらどうしよう。
前発作が起きた所に行くとまた同じ事が起きそう。

これは空間恐怖？と言うみたいです。

たとえば逃れられない状況にたたされた時に一気に恐怖がやってきて発作が起きる。

美容室や飛行機、その他乗り物。お店の中とか。



ぶっちゃけもうどこに行くのも恐いです。


でもだからといって引きこもるのではなく、少しずつでいいのでお出かけに慣れていこうと思ってます。


まずは両親と出かけてみる。やはり両親といると絶大な安心感があるので少しは大丈夫な気がします。


よしえと出かけてみる。よしえも私の病気の事をよく理解してくれてるし、自分も精神的にいろいろあってその点については私の先輩だから安心感があります。


同じ精神的に痛みを味わった人とお話するとすごく気持ちが分かり合えるので、あぁ私大丈夫なんだ、頑張れるなと思えます。


たぶん前みたいな私に戻るにはまだまだ時間がかかるとは思います。

でも自分を信じて、先生を信じて、まわりの力を借りながら少しずつでいいので元気になれればと思います！！ ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11976180083.html Mon, 12 Jan 2015 09:39:02 +0900

正直、少し抵抗があった。


よしえが言っていたから。


よしえはもう何年も心療内科に通い、薬から抜け出せずにいるから私にはあまり精神科は進めたくないと言っていた。


でも、私は早く楽になりたいとゆう気持ちもあったしどんなとこか気にはなっていたから拒否はしなかった。



先生に全て話した。


いっぱい聞いてくれて、初めて発した言葉が

『結論から言うとね、大丈夫。心配ないよ。』


その言葉だけでも心が軽くなった。


『あなたは今パニック障害とゆうのになってるね。予期不安と言ってまた発作が起こるかもしれないって不安がよけい具合を悪くしてるんだよ。』


パニック障害…


数日前に母があんたパニック障害になっとるっちゃないね？って言ってた。(お母さんは医者か？笑)


『でもね、大丈夫よ、治るから。薬を飲んでごらん。そして、仕事は辞めたがいかもね。あなたにとって負担がかかりすぎてる。』


やっぱりそうか…


先生が、叔母と祖母一緒に来てるなら呼んできてって。

先生が、叔母と祖母に

『今パニック障害になってます。車の運転中になるやつも、過呼吸になってたとよ。たぶん仕事のストレスがだいぶきとるんじゃないかな？もう5年も働いてるなら辞めても後悔ないでしょー』

とか笑いを交えて叔母達と話してるの見たら泣きそうになってこらえたけど、私は大丈夫なんだって安心して涙が出たのかな？


この数週間ご飯も食べれず、毎日泣いて…


とりあえず今はゆっくり休む事！
それが一番！


]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11975214144.html Fri, 09 Jan 2015 20:56:33 +0900

そして一番の恐怖が、いつかまた発作が起きるんじゃないかってゆう不安。


出かけ先でなったらどうしよう。


この思いは日に日に募り、ダァと遊んでも途中で具合悪くなるし、仕事行っても集中できない。


遊びに行くのも怖い。


自分の体と心のバランスがもうめちゃくちゃ。


よしえは自律神経が乱れてるねって。
でも心配しなくていいよ、絶対治るしただ、今はゆっくりしとくのが一番かもね。

って言ってくれた。


でもある日また強い発作が起きた。


ダァとご飯食べて温泉行く予定だった。


ダァの家に着く前から具合悪くなってご飯行く前にダァの部屋で休ませてもらうことにした。


少しは治まったものの温泉なんて行ける余裕はない。


じゃ、ガソリン入れに行くのだけついてきてとダァからのお願いに応じついていった。


けど、車の中とゆう不安と逃れられない不安？でまた具合悪くなって自分の車運転して帰るのがやっとでした。


また前みたいになるかも。

結果、また手足のしびれ、震え、吐き気で運転できなかった。


途中休憩しつつやっと家に帰りついたけど体のだるさが半端ないし、お風呂入るのもやっとで怖いのがずっと続いた。


この日から仕事にも行けず、運転も怖くなり、家から出るのも怖い。

自分でもどーしていいかわからず毎日泣いた。


よしえは毎日励ましてくれる。

親も話は聞いてくれる。


まわりにはたくさん励ましてくれる人がいるけど、私の体が言うこと聞かない。


12月21日は私の30歳の誕生日。
24日はX'mas。


もうそれどころじゃない。 ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11975206878.html Fri, 09 Jan 2015 20:35:23 +0900

心電図、レントゲン、採血、心臓音？


結果、すべて異常ナシ。


上室性頻拍？とゆう疑いもあるけどもしそうなら心電図に出るけど、それではないだろうと。


異常ないのは良かったもののなんか自分的にスッキリしない日が続きました。

またいつ起こるか分からない発作にびくびくしながら…



ある日、一番の親友のよしえにこの事を話したら


『うちのお母さんもまったく同じ事が最近続いとったよ！お母さんはホルモンバランスの崩れとか疲れとかストレスとか言われよったけど、、お母さんが行ってる病院行ってみる？違う病院に行ってみるのも１つの手よ！じゃないと安心しないよね？』


さっそく行ってみました。


ここでも検査をして、毎日飲む脈を整える薬をもらいました。


看護婦さんがすごく優しくて、

『疲れとかストレスたまってなかった？だいたいの人が動悸する人って精神的なもののなんよね。人間って忙しいと呼吸をちゃんとするのを忘れとるっちゃんね。吸ってばっかで吐いてないから体のめぐりが悪くなるんよね。』


この言葉で私は動機が起きる数週間前のスケジュールを手帳でチェックしてみました。


休みは水曜日だけ、それも外出。仕事終わりも遊びに行く、毎日外食。



その上職場のストレス。


そーとーたまってたんだと確信。


原因はこれだ…



]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11975193097.html Fri, 09 Jan 2015 20:05:58 +0900

連休で忙しかったのもあったのか、夕方ぐらいからなんとなーくまた心臓の調子が悪い…


とりあえず早く帰ろうと思って急いで運転して帰りました。


が、しかし時間が経つにつれてどんどん症状はひどくなり苦しくなって、手足のしびれまで。体もガタガタ震える。


この時も本当にこのまま死ぬんじゃないかと恐怖でいっぱいでした。


必死の思いで家に帰りつき家族に言ってすぐ病院に連れていってもらいました。


でももう苦しくて苦しくてどーしようもできなくて怖くて途中、父が救急車の方が早いんじゃないかと途中で救急車を呼んでもらいました。


救急車の中でも震えは止まらないし吐き気もするし。


病院に着いて心電図や血圧など見てもらい特別異常はありませんでした。

この日は点滴だけしてもらって、また発作が起きた時に飲む薬をもらって帰りました。

祝日の夜とゆうのもあり特別な検査ができず次の日に検査をすることになりました。 ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11975187750.html Fri, 09 Jan 2015 19:48:45 +0900


そもそもの始まりは

11月17日。

急に仕事中に激しい動悸に襲われました。

心臓バクバク。

本当に死ぬかと思いました。

怖くなって社長に病院に連れてってもらいましたが、病院に着いた頃には治まっていて、原因も分からずじまいでした。

この日は早く帰らせてもらってその後数日間は何事もなく過ごしました。 ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11975181819.html Fri, 09 Jan 2015 19:43:13 +0900



今日はお昼までゆっくりして、午後から心友と遊んだ(*´ω｀*)

なんか今日は調子いいぞ٩( *˙0˙*)۶


DOCOMOｼｮｯﾌﾟ行って携帯機種変しようかなぁと思ったけど、まだ今のが完全に壊れたわけじゃないしiPad分も払ってるから少し迷いまだ諦めた(笑)


今からニートになろうとしよる人が無駄遣い厳禁だからね( ´罒`*)✧"


夜は心友の家でまったり♪


カレーとミルクレープもご馳走になって、ずっとお話して、私は何にも心配する事はないんだと改めて実感した(﹡ˆ﹀ˆ﹡)


あせらずゆっくり


これ、今年の私のテーマ(笑)


近々私のココロとカラダについて書こうかな！ ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11974922863.html Fri, 09 Jan 2015 00:54:05 +0900






30年間生きてきて、初めて七草粥を自分で作り食べました(*^^*)


今年１年の無病息災を願って… (*˘︶˘*).｡.:*♡


特に今年は体調管理に気をつけ、たくさんの休養を取る事を心がけがんばりたいと思います٩( *˙0˙*)۶



お昼はダァと王将のランチ♪

またあまり食べれなかった( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

自分から行きたいって言ったのにゴメン💦


ランチだけしてダァはまた柿山へ行きました(笑)


私は友達の家に赤ちゃん見に行って癒されてきたo(^o^)o


生まれてまだ１ヶ月☆

小さかったなぁ( 〃▽〃) ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11974920710.html Fri, 09 Jan 2015 00:47:41 +0900

メルカリ知ってますか!?!?!?


フリマアプリだよ🌼


TVCMで、てっちゃんとみーこちゃんがしてるやつ( ´罒`*)✧"


家にあるいらないものを出品して少しでもお小遣いになるならラッキー♡

みたいなノリで始めたけど、意外にハマっちゃって(笑)






100均で梱包に必要な物用意していつでも発送できるように✨


が、しかしまだ一つも売れてない(笑)

誰か買ってー٩(ˊᗜˋ*)و ]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11974532741.html Thu, 08 Jan 2015 01:36:47 +0900

特に他愛もない話から、急に私が何を思ったのか結婚の話を持ち出した。


私にはトラウマがあって前の彼氏が結婚がないって理由で別れてて…


それは私としたくないとかじゃなくて、結婚自体がしたくない。家庭が欲しくない。自分の子供とかいらない。って理由だった。


そのせいでこの世の男性はみんなそうなのかって思ってしまって(;_;)


今のダァにも自分から結婚っとゆうワードを１回も出せずにいた。


結婚なんて考えてないとか言われるのが怖かったから。


でももう付き合って２年経ったし、もしその気がないのなら私は別れを考えてたし…



『２年経ったから言います。この先の事どうお考えでしょうか？』


敬語で(笑)


返ってきた言葉は、『消防がネックになってる』


やっぱりね((o(￣ー￣)o))
そうくると思った。


ダァのとこの消防団は仕事か？ってぐらいやる事いっぱい！しかも役員になってるからよけい！


ダァの先輩に消防が理由で離婚した人もいるみたいで俺はそうなりたくない！っと。


私にイライラさせたくない！っと。


あと１年。

あと１年で消防が終わる。


それまで私は待たなくてはなりませぬ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )


まぁ、私も今は自分の体でいっぱいいっぱいだし、仕事も辞めるし、調剤薬局事務の資格も取りたいし、あと１年って意外と早いかもね(*´∀`*)


今はとりあえず自分の事だけ考えよ～♡♡



]]> https://ameblo.jp/chan-mi888/entry-11974498525.html Wed, 07 Jan 2015 23:35:46 +0900