神様、わたしはママになれますか？

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人工授精 #2

Mon, 20 Jan 2020 11:13:03 +0900

タイミング療法から人工授精へと

ステップアップを決意した私。

タイミング療法とは異なり

本格的に「治療」になるからなのか、

都度、同意書が必要になるとのこと。

タイミング療法と比較すると

感染やアレルギー反応などの

リスクが高まることを納得した上で

初めての人工授精に向けて

準備を整えていくことになりました。

まず、人工授精をおこなうには

夫婦で血液検査をしなければ

ならないとのこと。

たーたんにそのことを話すと

早々に有休をとってくれたので

早速２人で病院へ。

好奇心旺盛なたーたんは

ちょっぴりワクワクした様子⸜(๑’ᵕ’๑)⸝笑

２人で一緒に採血できるように

準備しますね( ¯꒳¯ )b✧

と、看護師さんが言ってくれて

夫婦仲良く並んで血を抜かれました(੭ˊ꒳ˋ)੭

私はこれまでに、

どれだけしたかわからないほど

採血をしましたが

今でも注射は怖いし痛いし苦手です。

もちろん針をさすところなんて

見られるわけもなく、

顔をそむけてただただ痛みに耐えます。

ふと顔をそむけたその先に、

自分の血を抜かれる一部始終を

凝視するたーたんの姿…。笑

まじか。

よく見てられるな。笑

採血を終え、待合室に戻った私とたーたん。

私は血を抜かれたあとはいつも

まるで魂でも抜かれたかのように

脱力してしまうのですが、

たーたんはというと

今日はいつもよりもドロドロしてた。

そんな余裕しゃくしゃくの

発言をしてらっしゃいました。笑

採血のときの血の出る具合で

自分の体調がわかるんだってヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ笑

まじでスゴいな。笑

そんな私たちが受けた

検査内容の詳細は以下のとおり。

＊HIV-1、2抗体定性

＊HBs抗原定性・半定量

＊STS定性

＊HTLV-1抗体

＊HCV抗体定性・定量

＊HbA1c

↑これはちゃんちゃろのみに追加されていた項目でした。

…ってこんな字面だけでわかるか！！！

という方のために説明します(( °ω° ))/笑

HIV-1、2抗体定性

▶後天性免疫不全症候群(エイズ)の検査
・HIV-1…世界中に拡散しているエイズウイルス。

・HIV-2…西アフリカ特有のエイズウイルス。

　　　　しかし、他の地域でも確認されていて、

　　　　日本でも陽性者の報告がある。

HBs抗原定性・半定量

▶B型肝炎ウイルスの検査

STS定性

▶梅毒検査

HTLV-1抗体

▶ヒトT細胞白血病ウイルス1型の検査

・Human T-cell Leukemia Virus Type 1の略。

　このウイルスは、血液中の白血球の1つである

　Tリンパ球に感染して白血病を起こすウイルスとして

　発見されたことからこのような名前で呼ばれている。

HCV抗体定性・定量

▶C型肝炎ウイルスの検査

HbA1c

▶ヘモグロビンエーワンシーの検査

・妊娠中の高血糖は母体のみでなく、胎児や新生児にも

　影響を及ぼす。

　とくに妊娠初期の器官形成期（胚子期）の高血糖は

　子どもの先天奇形の主な原因となる。

　妊娠に気づいた時点で血糖コントロールを良くしても

　子どもの先天奇形を防ぐには遅すぎることが多い。

　↑女性のみの検査項目でした。血糖値が高かった場合は

　　妊娠前から調整しましょう！の検査なのですかね…？

…と、まぁこんな感じの内容でした。

間違っていたらごめんなさい( ; ›ω‹ )

簡単に説明したところで、

あまりよくわからないことには

変わりないのですが…(・∀-｀；)笑

いずれも大切な検査ということでしょう！笑

５日後に結果が出るということで

改めて来院してお話を聞いたのですが

ちゃんちゃろさんも旦那さんも

いずれも問題ないです。

の一言で終了((*´∀｀*))笑

ってことで特に検査結果の詳細は

何も見ていませんが結果はOKみたいです。笑

↑普通は検査結果の紙ってもらえるものなのかな？

そんなわけで、

人工授精を受ける許可 (？) をいただいたので

いよいよステップアップ！

次回は初めての人工授精について･*☽:ﾟ

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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人工授精 #1

Tue, 14 Jan 2020 16:34:55 +0900

２回目 (実質３回目) の

タイミングも空振り…。

タイミング後の排卵チェックでは

きちんと排卵したみたいだったけど。

残念…。

ということで生理が来たら

５日目までに来てくださいと

言われていた病院へと向かいます。

ちゃんちゃろさん、

その後はどうですか〜？

本日もニコニコの若先生。

５日前に生理が来ました。

と答えると、

来ちゃいましたか〜！

と悔しがる先生。

何ならたーたんよりも

先生のほうが悔しがってる気がする。笑

めっちゃ親身になってくれる

本当にいい先生⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

そんな先生が次に言った言葉に

私は驚いてしまいます。

内膜症もあるし、早めに次のステップに

移ったほうがいいと思うんだけど、

人工授精とかは抵抗ないですか〜？

この病院にきてわずか２回

タイミングをとっただけだったので

予想外のステップアップの提案に混乱。

それに人工授精という

言葉は聞いたことがあっても

具体的な処置については知らなかった私。

じ、人工授精って

どんなことするんですか…！！！

体を前のめりにして詰め寄ります。笑

動揺した私に、

大丈夫。

カウンセラーからしっかりと

詳細を伝えてもらいますからね〜！

と、先生は微笑みながら言いました。

しばらくすると

奥からカウンセラーさんが現れ、

一緒に別室へ移動。

書類を渡され、説明を受けます。

人工授精 (AIH) とは？

排卵の数時間前後にご主人の精液の中から、

良好な運動精子のみを回収し、

直接子宮腔内に注入する方法です。

この方法では、

卵管を通って卵子に到達する精子の数が

夫婦生活の場合に比べてより多くなるため、

受精しやすくなります。

精子を調整するのにお受け取りしてから

１時間ほどかかります。

ほうほう。

専用の柔らかいチューブを使って子宮の中に

ちっちゃいたーたんたちを流し込むのか。

イラストを見ながら、

人工授精の流れを学びます。

考え方としては自然妊娠のお手伝い、

みたいな感じです。

カウンセラーの女性がそう言います。

その言葉は人工授精へのハードルを

少し下げてくれるものでした。

タイミング療法と

明らかに違うことといえば以下の通り・

・夫婦で感染症の検査を

　受けなければならないこと

・同意書を提出しなければならないこと

・治療費が高くなること

同意書が必要って

何か一気にレベルが高くなるような、

そんな気がしました。

病院によって変わってくるとは思いますが

私の通う病院の費用は

感染症の検査…夫・妻 (各)10,000円程度

人工授精………１回につき16,500円 (税込)

でした。

体外受精や顕微授精の治療費が

こんなのは比べものにならないほど

ものすごく高いことは知っています。

でも、これまでタイミング療法しか

していなかったこのときの私にとって、

高いと感じたのが正直な印象です。

だって自然妊娠のお手伝いにしては高くないですか？笑

ただ、人工授精による

妊娠の割合についての説明で、

１回目の人工授精で妊娠した人が37%も

いらっしゃるということに希望を抱き、

人工授精へのステップアップを

決意したのであります！

次回は人工授精前の

感染症の検査について⸜( ´ ꒳ ` )⸝

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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新年のご挨拶

Mon, 06 Jan 2020 09:30:08 +0900

みなさん、おはこんばんちは*☽:ﾟ

ちゃんちゃろです⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

遅ればせながら、

新年あけましておめでとうございます✧˖°

年末年始は

帰省した姉、そして姪・甥たちと

遊んだりお出かけしたりで

毎日忙しくしておりました。

そんなこんなで

ブログの更新が全くできず…(ˉ ˘ ˉ; )

そんなわけで、

ご挨拶が遅れてしまいました( ; ›ω‹ )

昨年はここ、アメブロにて

私の産婦人科通いの日々の思い出を

書き記すようになった初めての年でした。

初めたばかりの

拙いブログだったにもかかわらず

本当にたくさんの方々に

目を通していただくことができ

いいねやコメントにいつも励まされました✦*

このブログに吐き出すことで

また、そのブログを読んでいただくことで

私は読者のみなさまに支えられている！

私はひとりじゃない！

と感じることが多く、心強かったです！

ありがとうございました( ᐢ˙꒳˙ᐢ )

これからも、

私の経験や治療についてのお話など

面白おかしく(？)書いていけたらと思います♪

そして、それが誰かのお役に立てたとしたら

この上ない幸せです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

妊活とは別に、今年はお絵描きのお仕事にも

力を入れていきたいと思っています٩(´꒳`)۶

頑張るぞ！！！

応援していただけたら嬉しいです❁.｡.:*

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

今年こそ赤ちゃん来て〜！笑

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本日もお読みいただき

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タイミング療法 #4

Mon, 30 Dec 2019 17:08:48 +0900

生理から13日目。

次のタイミングへ向けて卵胞の大きさを

確認するために病院へと足を運びます。

子宮内膜症があるからなのか、

卵胞を探すためにお腹の中を

超音波でグリグリされるのは

痛みがあってかなりツライです…。

子宮内膜症なくても痛いのかな？

ちゃんちゃろさん、

２つ卵胞が見えるけど

片一方は育ってないみたいだよ〜。

カーテンの向こうで先生が実況中継。

育たないこともあるのか…。

卵胞が20mmくらいになったら

自然とはじけて卵が飛び出すからね〜。

卵胞は１日に２mmくらい成長するよ〜。

ちゃんちゃろさんの卵胞はいま19mmだから

明日くらいには排卵だと思うよ〜。

１日に２mm成長しているとは初耳。

不妊症になったことで、

自分の体のことなのに初めて知ることが

本当にたくさんあります。

卵子が右と左、交互に排卵されているなんて

31歳になるまでは知りませんでしたから。笑

ほぼ予定どおり順調に育っているようで

ひとまず安心。

検査室を出ると、

明日、明後日は土日でお休みになるから

セルフで排卵チェックをしてもらうね〜。

と先生に言われました。

セルフで排卵チェック!?

なにそれ。

カウンセラーさんに別室へと案内され

セルフチェックのやり方と評価基準を

レクチャーしてもらいます。

まるで妊娠検査薬だ！

使ったことないけど！笑

このとき、

排卵検査薬を初めて見た私は

早く使ってみたくてウズウズ。笑

土日の２日分の排卵検査薬をもらって帰り、

翌日の朝、トイレにこもって

排卵検査薬初体験！

約10分後、

果たして検査薬の結果は…。

線が２本出てるから…スコア２!!

よって最も妊娠しやすい時期との判断。

たーたん、スコア２だったから

今夜よろしくお願いします！！！

たーたんに夫婦生活宣言をして

その日をいつもと変わらず過ごしました。

そして、就寝前のいざその時に…。

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　まさかのたーたん不機嫌モード！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

きっかけは本当に些細なこと過ぎて

ここに書くには

恥ずかしすぎる理由なので割愛。笑

ふざけているうちにまじ喧嘩になった感じです( ´•௰•`)苦笑

私が悪いんです。

その後、仲直りしましたが

どうしてもそういう雰囲気にはなれず…。

私は泣きながら眠りにつきました。

翌日の朝、再び排卵検査薬を使いチェック。

スコア１…。

スコア２以上で

排卵のホルモンが出ていると判断するので

つまり陰性ってことです。

たぶん昨日の今日なので、

今日のうちにタイミングをとれば

さほど結果は変わらないと今は思うのですが

このとき余裕のなかった私にとっては

昨日のチャンスを逃したことが

ものすごくショックで

朝から子どものようにギャン泣き๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

昨日たーたんを怒らせてしまった

自分を責めて、責めて、

涙が止まりませんでした。

この日、気を取り直して

タイミングをとった私たちでしたが

結果は惨敗。

転院後、

２回目のタイミング (実質３回目) も

失敗に終わったわけであります｡°(´∩ω∩`)°｡

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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タイミング療法 #3

Fri, 27 Dec 2019 17:31:35 +0900

さて、生理が来てしまったので

ドライブがてら50分かけて病院へ。

先生は本日も優しい笑顔。

ちゃんちゃろさん、

その後はどうですか〜？

４日前に生理が来ました。

そうなんだね〜。４日目だね〜。

子宮内膜症があるということだし

積極的に治療を進めて行きたいんだけど

排卵誘発剤とか使ってもいいですか〜？

初めて受診した時のホルモン検査の結果、

ホルモン不足が判明したということもあり

迷うことなく、

それはぜひお願いします！

と答えました。

ただ、この薬は通常１個排卵する卵子が

複数飛び出しちゃうことがあるから

双子の妊娠に繋がる可能性がありますよ〜。

それは大丈夫ですか〜？

…はい、大丈夫です！

子どもの頃から

双子に憧れのあった私ですが、

一瞬、双子を妊娠することによる

母子へのリスクが頭をよぎりました。

以前、カウンセラーさんから

ネガティブな話を聞いていたからです。

もちろんいい話も聞きましたが、

ネガティブな話はどうしても印象に残るものです。

それもあって

少し悩んでしまったのは正直な気持ち。

でも、それでも私は

たーたんの子どもを抱きたい。

夫婦ではなく家族になりたい。

不安が全くないわけではありませんが

私のところへ来てくれるのであれば

１人でも２人でも嬉しいことには

変わりないと思い決心しました⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

会計を済ませ、その足で薬局へ。

お薬手帳ある？

あ、電子お薬手帳ね。

はい、じゃあこれ取り込みお願い。

そう言いながらデータ取り込み用の

QRコードの紙を渡してくる

フレンドリーな薬剤師さん。

変に身構えなくていいから気がラク٩(´꒳`)۶

私の電子お薬手帳を見た薬剤師さんが

注目したのはアレルギーの欄。

◆ちゃんちゃろのアレルギー

ハウスダスト、ダニ、スギ、カビ、ネコ、イヌ、

ゴキブリ、ガ、牛乳、ソバ、牛肉、エビ、

ロジン (精製松脂)、パラフェニレンジアミン (染料)、

カルバミックス (ゴム硬化剤)、

ホルムアルデヒド (防腐剤)、

金属、コバルト

アトピー性皮膚炎有り

アレルギー多いね〜。

薬剤師さんの見解としては

アトピーとかアレルギーとかの要因が

影響しているような気がする、とのこと。

免疫力が低いことが原因で

臓器の働きが鈍くなってしまったり

着床率の低下につながることもあるそう。

体質改善したほうがいいね！

体質改善して免疫力を上げていこう！

腸内環境を整えることが大事だから。

今まで産婦人科をはじめ、

アレルギーの病院や皮膚科など

いろんな病院へ行きましたが

体質改善を提案されたのは初めて。

今までにやったことのないこと。

好奇心もあってどんどん薬剤師さんの

話に吸い込まれていきました。

この薬局の薬剤師さんは、こちらが

時間大丈夫なのかな？って心配するくらい

しっかり話を聞いてくれます( ᐢ˙꒳˙ᐢ )

いつもたっぷり30分くらい面談します。笑

新しい情報もガンガン共有してくれるので

知識が増えるし、もっと知りたいから

自分でも調べてみよう！という

気持ちになります⸝⋆

ちゃんちゃろさんの体にあった

体質改善を一緒にやっていこう！！！

薬剤師さんの心強くて熱い一言に

ちゃんちゃろは奮起！୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

こうして私は体質改善に興味を持ち

日々体質改善を意識するようになりました。

体質改善のお話はこちら✧˖°

この日はクロミッドを５日分処方され、

次のタイミングに備えることになりました。

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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タイミング療法 #2

Tue, 24 Dec 2019 14:49:24 +0900

転院後、初めてのタイミング療法は

残念ながら成功ならず…。

生理が来たら５日目までに

受診するよう言われていたので

病院まで片道50分、車を走らせます。

この50分というのは

いろいろ考えるには充分すぎる時間です。

余計なことまで考えすぎて

落ち込んだりすることも正直あります。

このまま妊娠しなかったら…。

私は “母親” にはなれないのか。

女として生まれた意味ってなんだろう。

まだ起きてもいない最悪の事態を考えて

絶望することも時にはあるのです(৹˃ᗝ˂৹)

でも、そんなときは

すぐに気持ちを入れ替えて

また次、頑張ろう！

と思うようにしています♫.°

私はネガティブな気持ちで

妊活したくないと日々思っています✧˖°

そりゃ〜妊活は精神的にも肉体的にも

金銭的にも負担は大きいですし、

ツライこともあります。

これは嘘でもラクだとは言えないです。

痛い治療も多いですしね( ´•௰•`)

だからといっていいことが

全くないわけではありません！

普通に生活をしていたら、自分の

卵管なんて見ることなかっただろうし、

まあ、別に見なくてもいいと言われればそうですけど。笑

子宮や卵胞も飽きるほど見られるし、

これも別に見なくてもいいと言われたら終わりです。笑

家族はもちろんですが

お医者さんや看護師さん、

カウンセラーや薬剤師さんなど

家族以外の人も私が妊娠できるように

親身になってくれるのも心強いし、

赤ちゃんを見ると

自分の子どもでもないのに

生まれてきてくれてありがとう！と

心の底から言ってしまうくらい

生命の奇跡に気づくことができました。

たーたんと深〜く

妊活に向き合うこともできています❁.｡.:*

ささいなことでもなんでも話し合って

病院であったことを語り合って

これからのことを２人で考える。

日常生活の会話とは別に

プラスアルファで妊活について理解を深める

特別枠の時間が増えたのは嬉しいこと(๑’ᵕ’๑)

たーたん自ら進んで、

調べて理解してくれようとしてくれるのも

ありがたいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

普通の人がしていない経験を

私は妊活をとおして経験できている。

ってことは、私の経験値は

そのへんの人より高いじゃんか！

という謎の理解。笑

ツライことばかりに気を取られて

楽しいことを見逃してしまったら

人生まるごと損しちゃいそうなので

元気に明るく前向きに！

を心がけていますヽ(｡･ω･｡)ﾉ

落ち込むのは仕方ないので

少しずつ落ち込む時間を減らして

次の治療に希望を持つ時間が

増えるようにしたいですね✧˖°⌖

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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タイミング療法 #1

Mon, 23 Dec 2019 16:09:42 +0900

転院してからというもの、

あれよあれよとホルモン検査、

そして造影検査に精液検査。

あっという間に

タイミング療法に移る準備が整いました。

何度も言いますが、

以前の病院では１回のタイミングのために

４ヶ月です！

貴重な４ヶ月をムダにしたのです…(৹˃ᗝ˂৹)

それを取り返すかのように

１日でも早く、すぐにでも治療を！

という方針の先生のもと、

早速タイミング療法に入りました。

ちゃんちゃろさん、

卵胞はまだ小さいみたいですね。

４日後にまた見てみましょう。

４日後…

子宮内膜症があるから

かなり見にくいけど…。ん〜。

卵胞はまだ小さいみたいですね。

また４日後に来てください。

４日後…

お腹の中が白くなっていますね！

これは排卵しているかもしれません！

血液検査でホルモンを調べましょう！

夕方お電話ください！

その日の夕方16時ごろ。

電話にて確認。

もしもし、ちゃんちゃろです。

血液検査の結果を電話で確認するよう

言われていたのですが。

ちゃんちゃろさん！

ホルモン出てます！

排卵しています！！！

今日タイミングとってください！

えぇ〜〜〜！

もう排卵しちゃってるの!?

卵胞がまだ排卵するようなサイズに

育っていなかったにもかかわらず

まさかの排卵しちゃったみたいです。

くそ〜。

気まぐれな私の卵巣め。

そういうわけで予想外の排卵のため

仕事から疲れて帰ってきた

事情を知らないたーたんを押し倒し、

バタバタとタイミングをとりました。笑

が、

それから11日後。

見事に (？) 生理が来てしまいました。

私の気まぐれ卵巣のせいで、

タイミングが悪そうだったので

なんとなくそんな気はしていました。

でも、本格的に出血するまでは

もしかして着床出血かも！

と期待してしまうんですよね。笑

これ不妊症あるあるだと思うんですが…。

私だけ？笑

こうして転院後、初めてとなる

タイミング療法はうまくいかず。

翌月に再トライすることとなりました。

残念！

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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変えてよかったもの #4

Mon, 23 Dec 2019 09:57:10 +0900

本日も変えてよかったものシリーズ、

妊活＆温活編の第四弾をお送りします！

これで妊活＆温活編はおしまいです⸝⋆

今回は変えてよかったものというか

変えてよかった習慣といいますか。

そんなお話です( ˙꒳˙ᐢ )

ちょっと長いけどお付き合いいただければ幸いです★

本格的に妊活を始めるにあたって

私はたくさんの情報を得るべく、

それはもう様々な本や

ネットの情報を読み漁りました ⸜( ˙꒳˙ )⸝

そこに気になる情報が…。

それは、

アトピーと不妊の関係性

図解アトピーを治して妊娠する本

漢方でスキンケア・体質改善・薬膳スープ・食養生

↑こんな本も出版されているんです (⁰o⁰)!!!!

…なんですと！！！

私が読んだ記事によれば、

不妊治療をしている人は

何らかのアレルギーを持っている場合があり

とりわけアトピーの人が多い傾向にあると。

そしてアトピーの人の約７割の人に

月経異常が見られるのだと。

いかんせん、

私はアトピー持ちなのでこの言葉は

ひときわ私の興味をひくものでした。

気になったら即行動！

薬剤師の先生にお話を聞いてみました。

薬剤師の先生の話によると、

アトピーと不妊の関連は

正確には証明されていないそうですが

ただ、不思議なことに不妊治療のために

処方した漢方でアトピーが改善したり、

逆もまたしかり、

アトピー治療のために処方した漢方を

飲み始めてから妊娠したり…と

相乗効果が見られることがあるのだそう。

不妊治療はもちろんのことながら

アレルギーを改善して体を整えることも

重要という話はとても興味深いものでした。

こうして私は

夫のたーたんをも巻き込んで

Let's 体質改善！という旗を掲げました！

体質改善のためには

これまでの生活習慣を

変えなければなりません。

自ら進んで変えたものもありますし、

薬剤師の先生のアドバイスで

変えたものもあります。

それでは具体的に何をしたかを

書いていきたいと思います★

◆体質改善のためにやめたもの

・小麦後

・コーヒー

・マヨネーズ　薬剤師のススメ

・マーガリン

・生野菜　薬剤師のススメ

・焼きすぎたお肉　薬剤師のススメ

＊小麦粉

小麦粉に含まれるグルテン。

小麦アレルギーではない人であっても

人によっては体に合わない場合があり、

それに気づかないまま、

慢性的な便秘や下痢、イライラ、頭痛、

集中力が続かない、肌荒れがひどい、

花粉症などのアレルギーに罹りやすい、

なんとなくだるい、生理不順、不妊…

などの症状に悩まされていることが

あるそうですよ。

＊コーヒー

妊娠中のコーヒーの摂取が

よくないことは知っていましたが、

妊娠前のコーヒーも妊娠率や流産率に

関係するとは知りませんでした！

＊マヨネーズ

乳化剤がよくないという

薬剤師さんからの情報。

何にせよ、

添加物はあまりよくないですもんね。

＊マーガリン

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が

体によくないというのは有名な話。

その他、添加物がたくさんなんですって。

＊生野菜

種類によっては体を冷やしちゃいます。

さらに生野菜は温野菜に比べると

消化吸収に時間がかかるので、

食べ過ぎると身体に負担をかけてしまいます。

＊焼きすぎたお肉

火を通しすぎると消化しにくくなる上に

たんぱく質の品質が下がっちゃうのだそう。

だからといって火がきちんと通っていないと

トキソプラズマなど別の問題もあると思うので

気をつけなければ…ですね。

替わりに置き換えたのが…

・小麦後 → 米粉

・コーヒー → ルイボスティ

・マヨネーズ → 無添加手作りマヨ

・マーガリン → バター

・生野菜 → 温野菜

・焼きすぎたお肉 → 蒸したお肉

置き換えれるのでやめたことによる

負担はないです✰⋆｡:ﾟ

とはいえ、

小麦粉やマヨネーズ、生野菜を

全く摂取しないというのは無理な話。

特に外食先ではいずれも当たり前のように

料理に使われています。

あくまで努力目標！

という感じでできるだけ

摂取を避けるようにしています。

せっかくの美味しい料理を

あれはダメ、これはダメと制限するのは

絶対イヤだもの！

食べるの大好きですし。笑

あとはもちろんのことながら、

わかっているアレルギーは避けています。

◆ちゃんちゃろのアレルギー

ハウスダスト、ダニ、スギ、カビ、ネコ、イヌ、

ゴキブリ、ガ、牛乳、ソバ、牛肉、エビ、

ロジン (精製松脂)、パラフェニレンジアミン (染料)、

カルバミックス (ゴム硬化剤)、

ホルムアルデヒド (防腐剤)、

金属、コバルト

こちらも完全にではなく

弱いアレルギーのものは摂取したりもします( ¯꒳¯ )

じゃないと生活できないので…。笑

さて、やめたもののお話の次は

はじめたことについて( ᐢ˙꒳˙ᐢ )✧

◆体質改善のためにはじめたもの

・ぬか漬け

・自家製ヨーグルト

・乳酸菌サプリ (EC-12)

・漢方　薬剤師のススメ

・ナッツ類　薬剤師のススメ

・作れるものはとにかく自分で作る！

体質改善のためには

まずは腸内環境を整えるのだ！

そのためには乳酸菌だ！

と唱える薬剤師の先生のもと

乳酸菌入りの漢方をはじめてみました。

薬剤師の先生オススメ！

＼私は薬局で買いました★／

腸内環境を整えることで免疫力がUPし

着床率にもよい影響を与えるとのこと。

ただ、

私にとってはかなり高い買い物なので

毎日ではなく４日おきに飲んでいます。

これも薬剤師の先生のアドバイスです♪

その他のものはどれも

＼気軽にはじめられるものばかりです／

【送料無料】【3パック】 DHC 乳酸菌EC-12 30日分×3パック（90粒）ディーエイチシーサプリメント乳酸菌善玉菌健康食品粒タイプ

併せて

自家製ヨーグルトも

作るようになりました( ˙꒳˙ᐢ )

自家製ヨーグルトは、市販のヨーグルトを

牛乳や豆乳に混ぜて１日常温放置でできちゃいます。

これを自家製と言っていいかはわかりませんが (笑)。

あとは

作れるものはとにかく自分で作る！

マヨネーズをはじめ、

麺つゆやドレッシングなんかも

手作りするようになりました。

もともと料理は好きなので

楽しんでやっています✧˖°

いろいろなことに挑戦していますが

どれもムダではないと思っています。

だって健康になれるのですから。

やってみないと

効果はわからないですしね♪

ここまで

ちゃんちゃろオススメのものを

つらつらと書き記しましたが

他にもこんなのもあるよ！といった

オススメのものがあれば

ぜひ教えてください♪*。

体質改善のため、

いろいろと挑戦してみたいのです⸝⋆

お伝えしたいことがあまりに多くて

いっぱい書いてしまいました。笑

すみません(๑-﹏-๑)笑

こんな長い文章なのに

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

以上、

変えてよかったものシリーズ

妊活＆温活編、第四弾でした｡✰⋆｡

次回からは

タイミング療法、人工授精と

順に書いていきたいと思います。

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°

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変えてよかったもの #3

Fri, 20 Dec 2019 08:26:12 +0900

みなさん、おはこんばんちは*★:ﾟ

ちゃんちゃろです！

早速ですが、変えてよかったものシリーズ、

妊活＆温活編の第三弾をお送りします( ˙꒳˙ᐢ )

それではご紹介 ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚

ブラジャーをブラトップに変えました！

●オススメのポイント

・締めつけ感＆圧迫感がない

・血行&リンパの流れがよくなる

・ブラの形が透けない

・洗濯が簡単

・安い！

ブラジャーをやめた理由は

ふんどしパンツの投稿のときに

書いた理由と同じです。

冷えの改善のため

血流やリンパの流れをよくしたい！

と思い切ってブラジャーをやめました。

ブラジャーの締め付けって

私にとってはすごく苦痛で…。

どう考えても

体にいいとは思えませんでした。

あれだけ締め付けられば

そりゃあ血流もリンパの流れも

滞りますよね。

しかも、私すんごくズボラだから

古くなったブラジャーとか

よく見ないまま付けて

何か谷間が痛い…って覗いてみたら

ワイヤーが突き出て胸に刺さってる!!

とかよくありました。笑

痛いんですよね、あれ(๑¯ ꇴ ¯๑)笑

ブラジャーをやめる

決定的なきっかけとなったのは

とあるイギリス人の著書。

その本の文中には

♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱♱⋰ ⋱✮⋰

平均的なアメリカ人の女性は、

ブラジャーをつけている時間が

12時間以下の女性たちより

乳ガンの発症率が19倍多い。

さらに、

常時ブラジャーを着用している女性は、

着用時間が12時間以下の女性よりも

乳ガンの発症率が113倍多い。

♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱♱⋰ ⋱✮⋰

と書いてありました。

あまりに衝撃的だったので思わずメモって残していました。

あんなに締め付けられて苦しい思いして

さらには乳ガンの発症率が上がるわけ!?

とびっくりしちゃったんです。

まあ、アメリカ人基準のお話なのですけれども。

そんなわけで、満を持して

脱ブラジャー生活を始めました。

最初の頃はもっぱらユニクロで

購入していましたが

今は楽天やAmazonでも

たくさんの種類や色が出ていますね！

買わなくてもリサーチが楽しいので

いろいろ見てしまいます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

＼ちゃんちゃろの定番のお品／

ヒートテックブラタンクトップ

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コレ試したことない！欲しい…！

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サイズの合ったものを着用すれば

しっかりホールドしてくれて

フィット感もありますし

着るだけなので楽ちんです♪⸝⋆*

もう10年以上も前に、友人から

すすめられたことがありましたが

詳しく調べもせずに

いや、私はなんとなくやめとく。

と言ってしまった

あの頃の私にビンタしたいです。笑

こんなに楽ちんなものを

あの時ススメてくれていたのか！と

今になって気づきました( ; ›ω‹ )

肩こりで悩んでいる方にも

試していただきたいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

以上、

変えてよかったものシリーズ

妊活＆温活編、第三弾でした｡✰⋆｡

・

本日もお読みいただき

ありがとうございました✧˖°