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朝

からあげ
ハンバーグ
ご飯
洋梨

昼

からあげ
ご飯
洋梨

夜

ホットヨーグルト
鶏の刺身？
魚


今日ゎ間食なしで
頑張ったよぅー

でもウォーキングゎできなかった...
買い物で動いたから
少しわマシかな？


今、EMS中なう～(笑)



体重わ54.7 ]]> https://ameblo.jp/chanchisadayo/entry-10707234012.html Sun, 14 Nov 2010 21:28:10 +0900


はーい。今日からまぢに
ダイエットスタート

今ほんとにやばいです。
今の体重人生初です...

最近食べまくってたのが
きちゃいましたね(泣)

だからがんばるよ！


今日食べたもの！

朝
･わかめごはん
･鮭味噌汁

間食
･おせんべい６枚
･ミックスジュース
･おかし

昼
･ハンバーグ
･白ご飯
･ラーメン半分
･ミニパン２個
･キャベツ

夜
･焼き鳥丼
･焼き肉



運動
ウォーキング

今からダンスとマッサージします！



今日の体重→54.3
やばいっす(泣)


]]> https://ameblo.jp/chanchisadayo/entry-10706084841.html Sat, 13 Nov 2010 19:39:18 +0900