ちゃんのダイエットブログ https://ameblo.jp/chand-iet/ いい加減ぽっちゃり人生終わらせたい！人生最後のダイエットスタート！ ja 2020このままで終わっていいのか？ダイエットスタート 「今年結構痩せたからって
         この中途半端な体型のままで2020
                                                   終わっていいか？」
って…
「だめだーーーーーー！！！！」
ということで
「2020このままで終わっていいのか？ダイエット」
を10月24日スタートしました！

体型の写真がこちら

正面

左サイド


右サイド

見てわかるように私は下半身おデブなのです😢
特に前ももが張っていて太くなっちゃってますね〜
ウエストは75cm体重が55.7kg

ダイエット内容
1.ローファットダイエット(脂質を抑えた食事)
2.朝晩足のストレッチ
3.ジムでの運動
4.毎朝体重計に乗る
5.週一で体型を撮る
6.週一でウエストをはかる

こんな感じでやっていきます👍

2020も残り2ヶ月弱になりました。
悔いのない1年にするためにがんばるぞっ🤩




]]> https://ameblo.jp/chand-iet/entry-12634436857.html Wed, 28 Oct 2020 16:17:29 +0900 運動について
6月からジムに通っています！
どこのジムかと言うと
ゴールドジム💪✨

私の家から1番近いところは24時間営業ジム
2番目に近いのがゴールドジムでした！

なぜゴールドジムにしたのか…
「本気で痩せたいならゴールドジム！！」
って言葉をネットで見つけてビビッ！！
っときたからです笑

そして入会するためジムへ行きました。
受付に立っていたのは明らかボディービルやってそうな男の人がいました…
「あっ入るジム間違ったな」
って思いました😅

しかし！！
私はゴールドジムに入会して良かったなって今すごく思います🤩

なぜなら入会してから6回目まで初心者説明会があり、食事のことからマシーンの使い方まで詳しく教えてくれました！

6回の初心者説明会が終わったあともきちんとメニューを組んでくれるので
「何をしたらいいか分からない🤔」
なんてことはありません🙅🏻

スタッフさんもいい方ばかりで、いつも
「最近調子どうですか？」
「食事はどんな感じですか？」
とこまめに声をかけてくれます👍
なので相談もしやすいです！

今まで私がやってきたダイエットは
糖質制限、8時間ダイエット、ファスティング、置き換えなどなど話題の物をやっては、すぐリバウンドして終了🐷
他のジムにも行きましが「自由に使ってくださ〜い」って感じでした。

ゴールドジムに入会して4ヶ月が経ちます✨
こんなに長く続けられたのは初めてです🤩

最近は筋トレが楽しくて、スクワットでは自分の体重を持ちあげれるようになりました💪

私1人ではここまで続けられなかったと思います！
ジムの環境やスタッフの方に感謝しかないです😭

そして私が筋トレを始めるきっかけ＆尊敬する人がいます！それはまた今度お話します😊





]]> https://ameblo.jp/chand-iet/entry-12633307696.html Fri, 23 Oct 2020 08:33:50 +0900 体の変化
体の変化です！



まだまだお肉はぷにぷにだけどだいぶ変わってきました😊

怖いことに63kg台でもそんなに太ってないと思ってました😅
鏡で見ると
「意外と太ってないじゃん😙」
とか思いがちです。

写真は嘘をつきません。自分の体と向き合うことって大事だなとおもいます💭💭💭




]]> https://ameblo.jp/chand-iet/entry-12633132330.html Thu, 22 Oct 2020 13:00:40 +0900 体重の変化 63.8kg▷▶︎▷▶︎56.6(10月22日)
ゆる〜〜く半年で7.2kg減量しました！
あと2.8kgで-10kg達成です！！
まずはそこを目指していく〜〜😎

]]> https://ameblo.jp/chand-iet/entry-12633109184.html Thu, 22 Oct 2020 10:43:56 +0900 はじめまして！ はじめまして！ちゃんです！
155cm23歳です😊
私は生まれてからずっとぽっちゃり人生を送ってきました。ステイホームにより体重が人生MAXの63.8kgになりついにダイエットすることを決意しました🤩
今は56kgまで落とせています！
私の目標は自信をもって歩ける体になること✨
とりあえず2020年終わるまでに50kgをきる！！
そんな私の毎日を投稿していきたいと思います。
ダイエットしているがモチベーションが上がらない、ぽっちゃり人生を終わらせたい！と思っている方はぜひ一緒に人生最後のダイエット頑張りましょう😎


]]> https://ameblo.jp/chand-iet/entry-12633107755.html Thu, 22 Oct 2020 10:40:25 +0900