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みなさんこんばんわ。

今日は、「テンパる」ことについてです！


「テンパる」という言葉は、

慌てて頭が真っ白になったり、

激昂してしまうような状況を表す言葉として、

みなさんもよく使うかと存じます。


まず、このメカニズムについて説明しようと思います！

その前に、みなさんは脳にある、

「ワーキングメモリ」をご存知ですか？

「ワーキングメモリ」とは、脳で同時に処理できる許容量のことで、

パソコンのメモリを想像してもらえると分かりやすいと思います！

そして「テンパる」とは、

この「ワーキングメモリ」が一杯になってあふれてしまうことなんです！


例えば、自分が任された仕事をしていて、

その仕事に没頭していたとします。

そんな時に、上司から、

「この資料、急ぎで作っといてー」何て言われたら、

今ある仕事で手一杯なのに、もうむり！！

と、頭が真っ白になってしまう。。

こんな感じです。


そこで、「テンパらない」ために、

つまり、「ワーキングメモリ」を一杯にしないために、

何ができるでしょう？


僕がぱっと浮かんだのは４つくらい。

１つは、「ワーキングメモリ」を拡張すること。

ただ、どうすれば拡張できるか不明です（笑）

２つ目は、「減らすこと」。

必要のない事柄を忘れ去って、ワーキングメモリを軽くしましょう。

３つ目は、「移す」こと。

例えば、ワーキングメモリの中の事象をメモし、

一定期間は頭から出して、後でまた確認すればいいでしょう。

４つ目は準備すること。

ワーキングメモリが一杯になりそうな事象を事前に想定して、

その際に重たくならないように、事前にシミュレーションしましょう。


こんな感じですかね！

みなさんも「テンパらない」為に、

上記の４つを実践してみてください！


では！ご拝読ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12124320188.html Tue, 02 Feb 2016 20:05:56 +0900

こんばんは。随分と間が空いてしまいました。。。



今日の学びは、「記憶と成長」です。


ある本によると、成長とは、


「当たり前のことを当たり前にやれるようになること」。

「当たり前のことを」ってとこに目が行きがちですが、

大事なのは「やれる」の部分だと思います。



つまり、塾の先生で例えると、


生徒に教える際に、自分が解答と解説を見ながら教えるのではなく、

何も見なくても自分の記憶で、生徒に教えることができる状態、

つまり、「やれる」ことが大事で、

そのなにも見なくても教えられるところを増やしていくのが「成長」かと、

僕は読み取りました。


ということは、成長には「記憶」が不可欠なわけです。

「記憶」とは、「印象」✖️「回数」だと言われています。


ということは取れるアプローチは２つです。



１つは、「印象」を強くすること。

例えば「snow」という単語を覚えたかったら、

ノートに書いたり、声に出したり、色を塗ったり、

雪を実際に触ったり、christmas song を聞いたり、

google画像でsnowと調べて目に焼き付けることもできるかもしれません。


２つ目は、「回数」を増やすこと。

心理学のエビングハウスが提唱した、

「エビングハウスの忘却曲線」によると、、

暗記しても復習しなければ、明日には７割は忘れてしまっているそうです。

href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160126/00/changdaesu/06/da/g/o0408039613550275007.gif">

この曲線を元に考えられた効率的な勉強法は、


１、暗記して１０分程度後に復習
２、寝る前に復習
３、翌日朝起きて復習
４、7日後～10日後の間
５、4週間後～6週間後の間

らしいです！


こんな風に、自分が成長したいと思うところを、

「印象」と「回数」を意識して行っていくことで、

成長させられるということがわかりました！



みなさんもぜひ意識してみてください！


ご拝読ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12121572267.html Tue, 26 Jan 2016 00:19:40 +0900

みなさん、こんばんわ。

昨日、1日１記事を早速サボってしまいました。。



特に理由はなかったんですが、、

友達と飲んでて気がついたら朝に、、




さて、気をとりなおしていきたいのですが、

タイトルにもあるように、今日はちょっとネガティブな記事になっています、、

はい、1日1記事をやめようかと...!



というのも、なんですが、

たくさん書くことが必要なため、量を追うあまり質がおろそかになっておると感じております。

誰かが言ってたんですが、

日常で新しいことを始めるなら、その半分くらいで始めたほうがいいと。

確かに、かなり無理してました。。


てことで、1日１記事を、

その半分で、２日１記事にしたいと思います！



有言実行できないのは残念ですが、

これからはできるように頑張ります！！


もちろんたくさん書けそうな時は毎日で！



以上です！ご拝読ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12117496271.html Thu, 14 Jan 2016 22:29:54 +0900

みなさん、こんばんわ。


さて本日はゲームはよくないよって話です。

今、人気のモンストやってるんですが、

そのせいで読書や勉強に全然集中できない状態が続いてしまっています。。



ある学者によると、脳のある働きで、

ゲームでの情景や感情を記憶して、

現実世界と同一化してしまうということがあるそうです。


つまり、モンストでいらいらしたり、

単調な作業ゲームを永遠と雑にこなしていくと、

日常生活でも精彩を欠きがちになってしまします。



加えて、ゲームに没頭することで、

集中力を使い、目や頭がとても疲れてしまいます。

ケータイ画面をずっと見ていると、眠れなくもなりますしね。



こういうことがあるのでゲームはよくないですが、

近年はゲームを教育やあらゆることに生かそうという考えがあるのも事実です。

ゲーミフィケーションですね。以前、DSで脳トレソフトも流行りましたね！



そう考えると悪いことばかりではないかもしれませんが、

僕らが普段やってるようなゲームは、基本的によくはないでしょう。。

僕も頑張ってもんすとしすぎないようにしないと。。


今日は以上です。

ご拝読ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12116797927.html Tue, 12 Jan 2016 23:31:33 +0900


こんばんは。

今日は温泉についてです。


実は僕の夢の一つには温泉を経営するっていう夢があります！

そのくらい温泉大好きなんです！


将来は、大型の温泉を経営して、

そこに飲食店とかも併設して、

みんなの憩いの場を作れればなぁと思っています！


なぜ、僕がこんな温泉好きかというと、

やっぱり小さい頃からよく利用してたからだと思うんですね。

というのも、僕は鳥取県の出身でして、

そこらじゅうから温泉が湧きまくってました！



そんな僕の豊富な温泉経験から、温泉のいいところをいくつか、


・コミュニケーションの場（おじいちゃんの背中流しとかいいですね！）

・頭がすっきり！（血行がよくなり、思考がぐるぐるです）

・疲れが取れる（長湯は禁物ですが、、）

・考えるのにいい！（体感・音響・裸の開放感など）


とまぁ、こんな感じです。


フランス人のエリートが、サロンというミストサウナ的なところで、

政治や経済の重要な話をしていたそうですが、理にかなってますね！



しかも、経営的な立場で言うと、

温泉は掘り当てさえすれば（それが一番難しいんですが、、）、

設備投資などの初期費用がかかるだけで、

ヒト・モノ・カネのヒト（清掃員など）以外はほとんどかからなくなりますしね！

しかも、大体はリピーターのお客さんが定期的に利用してくれるので、

あとは温泉に毎日入りながら、財布がどんどん太くなっていくって感じです！羨ましい。



近年、人口の減少や若者の温泉離れで、

潰れてしまう店舗も多いようですが、

温泉の経営をもう少し工夫して、より市民の生活になくてはならないものにすれば、

これからも大きな市場になるのではないかと思います！



僕も来る温泉経営の日を夢に見ながら、

この辺で終わりとさせていただきます！


ご拝読、ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12116097029.html Mon, 11 Jan 2016 01:28:22 +0900

こんばんは。

すっかりこの時間の投稿が定番となってきました。笑


今日は、自分の性格について書きたいと思います。

もちろん僕も人間なのでいろいろな側面がありますが、

今日はなかでも、”公平性”や”自己犠牲心”のような性格について書きます。



今日はある集まりの飲み会があったのですが、

そのあとに二次会が企画されていました。

で、一次会が終わり、皆が二次会へと向かうとき、

企画メンバーだけが後片付けをしていました。



で、ぼくも「先に行ってていいよ」と言われたのですが、

なんとなく後ろめたい。。なぜ自分は先に行って良くて、

その人たちだけが片付けをしなければいけないのかが、

僕にはわかりませんでし、ちょっと片付けをし始めてたので、

途中で投げ出して、逃げるのが嫌でした。



これは自分で見てもいい性格だとは思いますし、

美しい精神だとは思うのですが、

なんとなく、ちがうなということも感じています。


だって、自分が残るなら、他の人もみんなで片付けをするように指摘すべきだったろうし、

こんな感じでいつも面倒な役のみをかって出ると、

なんとなく損した気分にもなったり、

やってるのが自己満足な気がしてきて、

自分のモチベーションも下がっていきそうです。

実際、片付けが終わった後は心身ともに疲れました。。



なので、自分のこの性格特性は自覚しながら上手く使わないといけなさそうです！

「人のために黒子になる」ことと、「自分のモチベーションを下げない」ことの、

２つをうまくバランスをとりながら行うことが重要そうです。

そのためには、努力や貢献の仕方を間違えないことが重要だと思います。



ただ、基本的には、

「人のために黒子になる」が、自分のモチベーションになれば最高です！

だから基本は自分が全部やるくらいの気持ちでいいかと思います！


ただ、やってもらっても何も感謝しないような人や、

それをあざ笑うかのような人がいれば、

その人のためにも協力はすべきではなさそうです。

きちんと自分が間違っていて、そのままでは世界から追い出されることを

教えてあげないと。



こんな感じで、不公平とか他人を出し抜くことが嫌いな僕なので、

誠実に、地道に、自分を磨いて、

人から信頼や尊敬を得られる人になりたいですね。



今日は以上です。

ご拝読、ありがとうございました。





]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12115738872.html Sun, 10 Jan 2016 00:45:00 +0900

こんばんは、すっかり遅くなってしまいました。。

今日は勝つことが如何に重要かということを、

脳に与える影響という視点から、僕なりに書いていこうと思います！


まずは、僕の今日の体験というケースをちょっと記載します！

今日、僕は久しぶりにサッカーをしました。所属しているサークルで。

そして試合に勝ち続け、なんと１位で本日を終えることができました！とにかく勝ったんですね！



そしたら、サッカーはもちろん、

サッカー以外のことでもどんどん集中力が高まっていくんです！！

例えば何気ない友達の会話でも、相手がどんな感情なのかが手に取るように分かったり、

いつもぼろ負けしてるサッカーゲームでも、完勝することができました！

ここまでが、ケースに当たる僕の体験談になります。



で、なんか今日勝てるなー。いつもと何が違うのかなー。って考えてたんです。

そしたらあることに気づいて、、、



ずばり、”直感が冴え渡ってる”んですね！！

これが本当にすごくて、やることなすことぜーんぶ勝ち（笑）

これは右脳の直感的な働きだと思っています！

暗黙知。ゾーン。とかです、漫画だと笑



で、さらにすごいのが、

右脳に触発されるように左脳もフル回転するんですね！

つまり、活性化された右脳によって天才的にしていることを、

瞬時に左脳が脳内で言語化、一般化してくれるようなイメージです！



こんな風に、まずは右脳が活性化され勝ち確率が上がる。

されに、左脳も活性化され瞬時にそれを再利用可能にしてしまう。

勝ち続けることは、まさに思考を回す”劇薬”ですね！！



勝つことについてはもっと書きたいことがありますが、

長くなってしまうのでこの辺で終わらせていただきます！


ご拝読、ありがとうございました＾＾

]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12115381700.html Sat, 09 Jan 2016 00:55:22 +0900
はじめまして！あと３ヶ月だけ現役大学生のハリーです！

これから1日1記事、ブログの記事を書きます！



なぜ、こんなことを始めようと思ったかと言いますと、

ずばり、”いいことづくめ”だからです！

じゃあ、いいことってなんだってことなんですが、

僕にとって、１日１記事を義務付けブログを書くと、



・書く過程で思考力が養われる

・アウトプットを義務付けると、情報収集に貪欲になれる（いろんなことに関心を持てる）

・相手の立場（見る人）に立って書く過程で、相手本位になる癖がつく

・内で内省せず、外に発信することでやる気や元気が出る

・自分の考えを整理し、きちんと記憶にとどめておける



探せば他にもあるのでしょうが、こんないいことが、たーくさんあるんです！

簡単なのに飛躍的に変化が望めます！！


で、書く内容なんですが、、

普段読んでる本から得た学びとか、日常の面白かったことなんかを、

自分なりに分析して描けたらなーと思っとります。まだあんまり定まってません。笑


まぁ、とりあえずは、やってみないと始まらないので、

思い立って深夜に書き始めた１日目は大成功で終わりたいと思います笑


ご拝読、ありがとうございました！

]]> https://ameblo.jp/changdaesu/entry-12115033093.html Fri, 08 Jan 2016 01:28:32 +0900