スーパー銭湯に行ったときのお話。

場所は『湯吉郎』(とうきちろう)

今回はお盆明けの平日・・・ということで　どうなんでしょう(^^;)

前は、確か土日のどちらかだったので

結構な混雑でしたが。。

今回は　お目当てだった「岩塩サウナ」も入れましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

サウナの真ん中に　お塩の山があるので

それを取って　身体に軽くヌリヌリ・・・するのですが・・・

翌日は　お肌がスベスベでした。

「薬膳湯」にも入ったからかな？

　↑

マリンコラーゲンとUVプロテクトなんとか・・・。

そして　1回お風呂に入ったあとは　軽くお昼を食べて

そのあとは　マッサージ

初めての経験でしたが・・・

結構　気持ちよかったので

調子にのって　全身のマッサージチェアにも

このあと　2回目の入浴。。

で、帰る前に今度は　骨盤の矯正？をしてくれるマッサージチェアに座りました(画像なし)

いやぁ・・・気持ちよかったよん＾＾　極楽な半日でした。

なんといっても夏休みですから。。

子どもがいるし　毎日バタバタしています。

パソコンも　全然触ってなかったし。

なんせ、パソコン立ち上げて

他事してる間に　子どもがやってて・・・

で　子どもは自分が触り終わると　電源落としちゃうんですよぉ

もう　それからまた。。。って気分にもならず

から　たまに見るくらいで

ただただ　放置してました。

そんなんだから　ジムに行く時間もなく

おやつを　我慢するのと

晩御飯のときに　米の量や油っこいものは極力減らし

野菜の煮たもので　量を食べる生活をしています。

地味・・・ですが　

まぁ　しょうがないよね。

9月になったら　ジムを満喫するぞぉ～

そのあとは　頭痛と肩こりだダウンしてたんだけど・・・

ママ友さんから電話がきて　うどん屋さんに誘われちゃった。

ママ友さんと　同じものを頼んだ。

雑煮きしめん

おいしいじゃないかぁぁぁああああ！

でも　炭水化物取りすぎじゃね？(T_T)

きしめんの中に　お餅が2つ・・・。

野菜も　それなりに入ってて　うますぎです＾＾；

めっちゃ汗かきながら　ハフハフいただきました。

そのあと　少しウォーキング

自転車を30分。

まぁ・・・いっか＾＾；

お天気がイマイチ・・・

だから　家で脚上げと腹筋をしました。

すこ～し自転車にも乗ったかな

今週は　ずっとお天気悪し

自転車で30分弱かかるから

晴れてても風が強い日は　行けない。

週末は　小旅行に行く予定だから

今週　1回は行っておきたかったなぁ。

旅行で　おいしいもの食べすぎて

太って帰ってきたら・・・って考えただけでも怖ろしい・・・

ホントに　痩せられるのか・・・？と思いますが

無理せず　自分なりのペースでやっていこうと思います。

とりあえず　おやつはやめました。

あと　夕飯のときのご飯は

お茶碗に　３口くらいの量で

おかずは野菜中心・・・

もちろん　お肉や魚も食べますが

量は　普通の半分以下にしています。

あとは　たま～に

おうちで有酸素運動、筋トレ、ストレッチ＆ジム通いやってます。

ついつい夢中になって　身体を痛めたことがあるので

運動は　そんな感じで　

なにしろ　　夢中になってやりすぎると

身体にしっぺ返しがくるので

そこらへんを考えて　ゆる～くやっていこうと思っています。